befelé figyelés
Kedves Furrier!
Csináltam egy olyan meditációt, ami a befele figyelésről szól, erre épül. Bár még mindig nem tudom teljesen elengedni magam. Na szóval úgy csináltam, hogy közben megy relax/meditációs zene, mint segítség, hogy el tudjam engedni magam. Zene közben végig a ki vagyok én és kinek a gondolatai ezek kérdéseket tettem fel magamnak. Eléggé gyakran ismételgettem -mivel ilyen meditációban még nincsen rutinom- és egyszer csak azt vettem észre, hogy teljesen ellazult a testem, a fejem kivételével úgy éreztem, mintha nem létezne a testem, nagyon könnyűnek éreztem mindenemet, mintha ott sem lenne, nem létezne. Majd a belső fény teljesen elborított, fokozatosan erősödött a fényesség és olyan érzésem volt, mintha zuhannék befele lassan és fokozatosan. Éber voltam végig, de mintha mély álomba merülnék állapot volt nálam és egyszer csak megjelent alattam, körülöttem, mindenütt halványan az univerzum és a csillagok. Halvány kékes színűbe borult nálam az univerzum és benne mindenhol fényes kis csillagszerű alakzatok. Olyan volt, mintha úsznék ezzel az egésszel, miközben végig a ki vagyok én kérdést tettem fel magamnak. Na ilyen élményt még soha nem éltem át. De ezt még gyakorolnom kell, mert most csináltam először és nekem az a bajom, hogy nem tudom elengedni annyira magam, nem mindig sikerül.
Szerk: tovább folytattam a meditációt. Huuuh na írom miket éreztem... szóval eleinte sötétség volt mindenhol, hiába tettem fel a ki vagyok én kérdést. Majd egy idő után kezdett lassan elönteni a belső fényességem... Először csak halványan, itt ott néhány helyen láttam csak foszlányszerűen. Majd mikor egyfolytában azt kérdeztem magamtól ki vagyok én, kinek a gondolatai ezek, egyre jobban elöntött a fényesség és egyre vakítóbban világított mindenhol. Eleinte a fejemnél, a szememnél és a homlokomnál figyeltem meg, hogy napszínű fényben "világítok". S ekkor jött megint ez a belső forgás, ami közben azt éreztem, hogy húzó erőt érzek jobb oldalra (ültem egy széken és úgy csináltam a meditációt), s miközben egyre erőteljesebben forgok belül és a fejem környékén szédülést, forgást éreztem megint óramutató járásával ellentétes irányba, eközben jobb oldalra húz valami felfele. Olyan volt, mintha az egész felsőtestem elmozdult volna és jobbra lejtene. Eközben is végig a ki vagyok én kérdést tettem fel magamnak. Egy idő után ez a jobbra lejtő érzés, húzóerő irányt váltott és miközben egyre vakítóbban világított a belső énem, ez a húzó erő egyre intenzívebb volt és középen éreztem, mintha a fejemet lassan hajtanám lefele egy időben a mellkasommal. Szintén éreztem azt, hogy nem érzem a testem, mintha nem létezne és megint kezdett jönni a befelé zuhanó érzés, mintha mélyebbre és mélyebbre mennék le. Szerintem eléggé mély szinten lehettem, mert mintha aludt volna az egész testem (mint amikor alvás jön rád és kezdel elaludni), de végig éber voltam, tudatomnál voltam. S ekkor már úgy éreztem magam, mint valami hatalmas nagy energia mező, a kezeimet, ujjaimat nem éreztem, csak azt, tudtam, hogy ott pihennek a combjaimon és miközben pihennek, valami energia taszítja a karjaimat a combjaimtól finoman. A hüvelykujjaim mindkét kezemen megemelkedtek (mintha valami ezeket is húzná felfele, ilyen lebegő érzésem volt karban), nem a combomon volt, ahol a többi ujjam (ezt onnan tudom mikor kinyitottam a szemem láttam, hogy meg vannak emelkedve), sőt nem is éreztem egyáltalán. Ami pedig a legérdekesebb volt, az az, hogy éreztem valami által, kezd az egész testem feltöltődni energiával, miközben a belső énem egyre vakítóbban világított, hogy mindenhol csak fényességet láttam, közben mintha a nap perzselné az egész testem kívül belül a sugarával, melegem is volt, égett az egész testem kívül, belül de kellemesen és a szívcsakrám környékén elkezdett szúrni kicsit, amit nem tudok megmagyarázni mitől volt. Ennyi történt, mert nem akartam még ott maradni (pedig nagyon jó volt, szabadság érzés, a semmi érzése végig), mert éreztem azt, hogy kezd szúrni a szívemnél. Kb 1 órán keresztül csináltam ezt a befelé figyelést. Ennyi történt.
Várom az észrevételeket, hogy ezeket miért éreztem, mit csináltam jól, mit nem.
Köszönöm!
OLIkiss