Egészség pl. hadarás, anorexia, időskori hallás, kristálygomba.. stb

4 nap alatt top-formában

Dobj le 2 kilót a hosszúhétvégén!

Ha nem utazol el sehová, és van magadra négy teljes napod, akkor itt az idő, hogy megszabadulj felesleges két kilótól. Nem csak a nadrágod fog lötyögni, de kolléganőid is elismerően pillognak majd rád monitoruk mögül a hosszúhétvége után!

Az első 2 nap a tested méregtelenítésére szolgál

Citruskoktéllal

Erősítsd meg a szervezeted vitaminokkal! Így könnyebben megy majd az első 2 nap:

• Tölts 3 liter ásványvizet egy kancsóba!
• Önts hozzá 250 ml zsírégető teát!
• Vágj fel egy narancsot, egy sárga és egy zöld citromot, és dobd bele az előkészített folyadékba!
• Keverd össze és fogyaszd egész napra elosztva! Jégkockával olyan, mintha koktélt szopogatnál!
• Két óránként megehetsz 2-3 db korpás kekszet, vagy puffasztott búzaszeletet!

Ezen a napon jó rengeteg méreganyagtól megszabadul a tested, és a harmadik napon már beindul a zsírégetés.
Harmadik nap

Algateával

Az algatea nem csak jódban és C-vitaminban gazdag, hanem emésztés segítő hatása is van. Készíts 2 liter algateát, önts hozzá citromlevet és barna cukorral ízesítsd!
Egész napra oszd szét és kortyolgasd el! 3-4 óránként megehetsz 2-3 db korpás kekszet, vagy puffasztott búzaszeletet!
Ma van az utolsó nap, hogy feszül a farmerod a popsidon!
Negyedik nap

Rooibos tea

A Rooibos dél-afrikai bokor. Tüskés kérgét és leveleit kiszárítják a napon, és kis darabokra vágják, ez képezi a főzet alapját. Számos sejtvédő flavonoidot tartalmaz, melyek antioxidáns hatásukról ismertek. C-vitamin tartalma segíti a zsírégetést, kálium tartalma vízháztartásod szabályozza. Mangán, kalcium, magnézium és vastartalma is jelentős!
Öntsd le forró vízzel a száraz teát, majd 2 liter teához adj 4 evőkanál almaecetet! Béta-karotinban gazdag, magas ásványanyag tartalmú italt kapsz, melynek egyébként is zsírbontó hatását az almaecet enzimje fokozza. Egész napra oszd szét és kortyolgasd el! 3-4 óránként megehetsz 2-3 db korpás kekszet, vagy puffasztott búzaszeletet!

Miért jó a víz?

A csodálatos víz

A víz feszessé teszi a bőrt, méregtelenít, megszépít. Jótékony hatását még számtalan területen érezteti. Ha elolvasod tanácsainkat, kiderül, hogyan kényeztetheted magad, miképp fogyhatsz a vízzel, és milyen problémákra ajánlottak a vizisportok.

Ha fürdesz benne

A fürdés otthon sem csak tisztálkodásra való. Nincs is annál jobb, mint egy hideg téli estén vett jó, forró fürdő. Ellazít, kikapcsol, regenerál, megnyugtat. Ráadásul ha este teszed mindezt, akkor még a következő napon is jótékonyan hat hangulatodra. Persze forró fürdőt nem csak saját kádadban vehetsz. Különösen akkor nem, ha Magyarországon élsz, hiszen a fővárosban, és vidékenen is számos lehetőséged van arra, hogy lazíts kicsit egy kellemes fürdőben. A meleg víz ebben az esetben sokkal összetettebb funkciókat lát el. A föld mélyéről jövő forrásvizek jellegüktől függően különböző betegségekre (reumatikus panaszokra, szívre, vérkeringésre) kitűnő gyógymódot jelentenek. A nagyobb fürdőkben gőzre, szaunára, masszázsra, gyógymasszázsra is lehetőséged van.

Ha úszol benne

Az úszás kitűnő sport. Mindened megmozgatja, anélkül, hogy bármely testrészedet (vagy izomcsoportodat) kiemelkedően igénybe venné. Különösen ajánlott hát- és gerincproblémákkal küzdőknek. Jó tesz a tüdőnek, és a vérkeringésnek is. Rendkívül egészséges, bármilyen életkorban ajánlott mozgásforma.

Ha tudod, a medencében történő lázas kartempókat váltsd le kényelmes, sós vízben történő, égboltra bambuló lebegésre. Nem csak kikapcsol, de azáltal, hogy tudatosítja benned, hogy szabadságon vagy (és a lebegés után a parton egy hideg koktél vár rád), határozottan léleképítő!



Fehér zaj: fehér zajnak nevezik a tenger hullámainak hangját. Több vizsgálat bizonyítja, hogy a fehér zaj az indegrendszerre kifejezetten nyugtató és pihentető, a hangulatra pedig élénkítő hatással van.

Ha szaladsz előle

Biztosan veled is megtörtént már, hogy egy kellemes nyári kirándulás közepén akkora égszakadás kapott el, hogy felesleges lett volna bárhová is menekülni előle. És megfigyelted már, hogy a legtöbb ember ilyenkor azonnal nevetni kezd? Nevet a másikon, ahogy haja a fejéhez tapad, nevet saját magán, ahogy cuppog a cipője és nevet Murphy-n, hogy már megint igaza volt. Biztos, hogy évek múlva is mosoly ül ki arcodra, mikor eszedbe jut a nagy elázás! A meleg nyári eső szabadság és boldogság érzetet nyújt, illatát ezer közül felismerjük, frissítő hatása pedig páratlan élményt nyújt. És mit szólsz a szivárványhoz? Az vajon mitől lesz?

Ha beszélsz hozzá

Masaru Emoto, japán tudós szerint a víz kristályai szerkezetükben változnak attól függően, hogy mit „hallanak”. A vízkristályok felveszik ugyanis a környezetből jövő rezgéseket (legyen az akár zene, beszéd, vagy egyéb zajok, hangok) és attól függően, hogy azok pozitív vagy negatív üzenetet hordoznak, megváltozik szerkezetük. Kutatásai alapján ezzel a módszerrel gyógyítani, sőt fogyasztani is lehet. Emoto szerint tehát, ha veszünk egy üveg vizet és napokon át azt mondjuk neki, hogy ő bizony fogyasztó hatással bír, akkor kristályszerkezete valóban olyanra változik, mely ezt előidézheti.

Ha csúszol rajta

Bizony! Ahogy nyáron úszni, télen korcsolyázni lehet. Sokszor annyira természetesnek vesszük a jeget (akár igazi, akár mesterséges), hogy bele sem gondolunk, azt is a víztől kapjuk. A sebesség, a hatalmas esések, a forralt bor, a szlalom, vagy az első próbálkozások. Ugye, hogy mind-mind emlékezetes délutánokhoz kapcsolódnak?

Ha játszol vele

Ha már a télnél tartunk, ne feledkezz meg a hóról sem. Talán az egyik legszebb és legboldogabb élmények egyike, mikor hajnalban felébredsz, kinézel az ablakon és mindent hó borít. Vagy este a meleg szobából nézni a hatalmas pelyheket. A karácsony is fehéren az igazi. Ugye milyen fontos a hó, tehát a víz szerepe az életünkben? Nem beszélve a síelésről, a szánkóról, a hógolyóról és a hóangyalokról…

A víz nem csupán fizikai életünket, hanem sokszor életkedvünket is adja. Legyen akár csepp, pohár, kád, medence, tenger vagy óceán...

Spa: fürdőélmény otthon

Kényeztetésre van szükséged? És ezt legszívesebben a saját fürdőszobádban tennéd? Merülj el a habokban, mintha csak egy szépség központban lennél! Attól függően, hogy mennyit szeretnél rászánni, van egy-két nagyszerű tippünk!

A spa eredetileg egy termálvizéről híres, apró város neve Belgiumban, amely az idők folyamán a termálfürdők és gyógyszállók szinonimája lett. Manapság azonban mindent le spa-zunk ami vízzel való kényeztetést jelent. Ha van kedved, nézzünk körül nálad és spa-sítsuk fürdőszobádat!


Amit feltétlen megtehetsz!

Ha kádadon, vagy zuhanykabinodban gégecsöves zuhany van, cseréld a zuhanyrózsádat masszázsfejre! Néhány ezer forintért bárhol vásárolhatsz olyan zuhanyfejet, amely több funkciós. A hagyományos esőztető, gyengéd zuhany elsősorban fürdéshez való. Kiválóan lemossa a szappanhabot és remekül átmelegít. Vannak azonban olyan állítható fejek amelyek különböző típusú masszírozó hatásokat is tudnak. Az egyszerűbbek csak szűkítik a vízsugár útját, így a sok gyengédből néhány erőteljes cseppet varázsolnak. De vannak olyanok is - kicsit drágábban - amelyekben egy kis propeller szakaszolja a vízsugarat, így az erős sugár egyben ütögetve masszíroz is. Narancsbőr ellen kiváló!

Hidromassázs zuhanypanel?
Szépek és jók is. Nem is kerülnek túl sokba. Jó azonban, ha tudod, azért masszázs, mert masszázsfej van a kézi zuhanyon. A több, apró, általában állítható irányú fúvóka csak a vizet osztja több felé. Legtöbbször nem masszíroznak. Ami nem baj, csak ne számíts másra! Ezeknek a paneleknek a komfortfokozatát nagyban befolyásolja a vízhálózatod által produkált nyomás. Ha a nyomás alacsony, az apró kis zuhanyfejek nem érik el a kívánt hatást. Viszont, a legtöbb ilyen panel thermocsappal felszerelt, így a pontos hőfokot be tudod állítani rajta, mely akkor válik majd hasznodra, amikor valaki fürdőzésed közben kinyitja a mosdónál a hideg, vagy meleg vizet. Szívroham helyett csapod tapintatosan és villámgyorsan gondoskodik neked a hőmérséklet szabályozásáról.

Ha kicsivel többet is áldoznál rá


Hidromasszázs kád…

Vannak olcsóbbak, drágábbak. Ebben az esetben azonban a különböző árkategóriák valóban lényeges komfortbeli különbséget takarnak. Léteznek olyan ajánlatok, hogy a fúvókák helyét te határozod meg, sőt, akár a hozott kádadba is beszerelik őket. Felejtsd el! Akkor inkább az előző bekezdést válaszd! A rendes hidro kádak ergonómiailag átgondoltan megtervezettek. A fúvókákból kitörő, levegővel kevert vízsugarak általában nem merőlegesen, hanem érintő irányban masszírozzák a testedet. Egy jól megtervezett kádban egy 10 perces masszázs komoly izomlázat is okozhat. Tehát valóban remek izomstimuláló és narancsbőr gyilkos. 150 ezerért már egész jót vehetsz, de a valódi luxushatás fél milliónál kezdődik. Még egy fontos apróság, csak a legdrágább kádak csöndesek, tehát panelbe masszázskádazni közös öröm az egész lépcsőháznak…

Ha pedig csak az élmény kell


Zavarj el otthonról mindenkit, töltsd meg a kádad meleg vízzel, 2 dl langyos tejbe keverj el 2 evőkanál mézet és kerüljön bele néhány csepp levendulaolaj, öntsd a kádba, gyújts gyertyákat, tegyél be valamilyen kellemes zenét és érezd magad Kleopátrának. Hétvégén pedig menj gyógyfürdőbe masszíroztatni… <table id="cikkinfo" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td colspan="2" class="fej">
</td></tr></tbody></table>

12 tipp a stressz ellen

Gondold végig, mi az, ami igazán fontos neked az életben! Ennek tisztázásához komoly önismeret szükséges. Kell, hogy maradjon időd, energiád magadra, szeretteidre vagy kedvenc hobbidra! Ellenkező esetben hosszú távon kedvetlen és apatikus leszel.

12 tipp a stressz ellen!


1. Figyelj oda a táplálkozásodra, mozogj többet, és szigorúan tartsd be azt a szükséges (7-9 óra) alvásmennyiséget, amit a szervezeted igényel!

Szabadnap: mit is jelent?

Törődj magaddal

Ezt a hétvégét tekintsd különlegesnek, és kaparintsd meg magadnak! Kivételesen ne akard mindenki más problémáját megoldani, ne főzz egy hadseregre, ne látogasd végig a rokonokat, és ne suvickold a lakást tökéletesre! Ez a hétvége legyen a tiéd!

Szabadnap: mit is jelent?

Végül is, kinek kell egy mártír? Ha az önfeláldozást túlzásba viszed, az környezetedre is kihat, a férfiakat őrületbe lehet kergetni szomorú, lemondó pillantásokkal, keserű - Hamupipőke-létedre utaló - megjegyzésekkel. Sokkal többre mész azzal, ha saját kedvteléseidre is szakítasz időt, és jókedvűen, egyéniségedet megőrizve élsz!
Ez a hétvége tehát csak a tiéd, de mit is kezdj két nap maximális szabadsággal?

Szabad program!

Azt sem tudom, hol áll a fejem!

A fej- és arcmasszázs technikája

A fejmasszázs hatása egészen komplex, jó hatással van az idegrendszerre, az agyműködésre, sőt, mellékesen - a fejbőr vérellátásának pezsdítésével - még a hajad egészségére is. Kelj egy picit előbb, és próbáld ki!

Azt sem tudom, hol áll a fejem!

Neked is jó, és Neki is jó

A szaunázás aranyszabályai


Nehéz napod volt? Szeretnél igazán feltöltődni? Kevés olyan testileg-lelkileg jótékony hatású tevékenység van, mint a szaunázás. Jót tesz a vérkeringésednek, edzi az immunrendszeredet, segít a méregtelenítésben, megszépíti és rugalmassá teszi a bőrödet, feltölt, ha úgy érzed, kimerültek az energiatartalékaid, és nem utolsósorban: a melegben való üldögélés segít felidézni a nyár hangulatát...
Ugye ráhangolódtál? Bár a szaunázásnak számtalan jótékony hatása van, nem árt előtte egy általános orvosi kivizsgálás, tisztában kell lenned az ellenjavallatokkal, és be kell tartanod néhány fontos szabályt is.
Szabályok a hasznos szaunázásért

• Se éhesen, se túlságosan jóllakva ne szaunázz! Szaunázás előtt nem fogyaszthatsz alkoholt és koffeintartalmú italokat sem.
• Ne szaunázz egyedül! Mindig legyen a szaunafülkében valaki melletted.
• Szaunázás előtt zuhanyozz le, ezután pedig töröld magad szárazra, ez előkészíti a bőröd pólusait a hőkezelésre. Legjobb, ha meztelenül szaunázol, ha ezt nem teheted, arra figyelj, hogy ne szorítson a fürdőruhád: a kosaras, merevítős melltartókat felejtsd el.
• Mindig vedd le az ékszereidet, mielőtt bemennél a szaunába, mert akár égési sérülést is okozhatnak. Vigyél be magaddal egy törülközőt, mert egyrészt nagyon felforrósodhatnak a padok, másrészt higiénikusabb is így.
• A szaunázás nem az a tevékenység, mely során a tested feletti kontrollt kéne gyakorolnod, nem vagy "kitartóbb", ha tovább bírod, csak önveszélyes. Ha szédülsz vagy rosszul érzed magad, azonnal szólj a melletted ülőnek, és hagyd el a helyiséget!
• A szaunázás nem helyettesíti a fogyókúrát, ez tévhit, ne várj tőle fogyást. Viszont ha jelentős súlyt vesztettél, biztosan jót tesz, mert a rendszeres szaunázás segít, hogy ne "lötyögjön" a bőröd a fogyás miatt.

• A maximális idő, amíg bent tartózkodhatsz a szaunában, tíz perc, de ha már másfél perc után túlzásnak érzed a meleget (átlagosan 80°C), nyugodtan menj ki, zuhanyozz le hideg vizzel, és ha még van kedved, menj vissza szintén 1-2 percre. Az ne érdekeljen, ha a legjobb barátnőd ott pácolódik tíz percen át, mindenki máshogy működik.
• Szaunázás után az utolsó zuhanyt melegebbre állítsd be, így bőröd kitágult pórusai nem húzódnak össze, és elkerülheted az utóizzadást is.
• A szaunázás tilos, ha kisbabát vársz.
• Tilos akkor is, ha szívinfarktusod volt, ha magas a vérnyomásod, ha asztmás vagy, ha súlyos szív- és érrendszeri, légzőszervi zavaraid vannak, ha vesepanaszaid vannak vagy ha epilepsziás vagy. Ha ezek egyike sem igaz rád, akkor is fontos, hogy csak teljesen egészségesen használd a szaunát!

Talpmasszázs

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><tbody><tr><td>A talpmasszázs több ezer éves gyógymód, a világ számos helyén, pl. Kínában, Egyiptomban vagy az ősi inka civilizációban is gyakorolták, erre régészeti leletek is bizonyítékul szolgálnak.
</td> <td align="right" width="140"> </td> </tr> </tbody> </table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td align="left" width="102"> </td> <td> Froenberg német ideggyógyász szerint testünk bizonyos területein, - mint pl. a tenyér és a talp - belső szerveink tükröződnek, ezeket reflexzónáknak hívjuk. Jobb lábunkon a jobb oldali szerveink reflexzónáit, bal lábunkon a bal oldali szerveink reflexzónáit találjuk, páros és a test közepén elhelyezkedő szerveink reflexzónáit mindkét talpunkon megleljük, az utóbbiakat a talp belső részén, (de a reflexzónák nem érnek véget a lábfejnél, hanem a lábszárra is felhúzódnak).

</td> </tr> </tbody> </table>
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td width="210"> </td> <td width="211"> </td> </tr> </tbody> </table> Fordulhatsz masszőrhöz, természetgyógyászhoz, pedikűröshöz vagy kozmetikushoz egy kiadós talpmasszázsért, de párod segítségét is kérheted egy egyszerűbb, energetizáló talpmasszázs erejéig. Bár a talpmasszázsnak számos gyógyító hatása van, az otthoni masszázsnál ne kísérletezzetek öngyógyítással, egyszerűen csak lazításként, kikapcsolódásként alkalmazátok!
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td align="left" width="130"> </td> <td> Hagyj időt a talpmasszázsra, rakd be a kedvenc zenédet, és persze bíztasd kedvesedet akkor is, ha még laikus a talpmasszázs területén! Néhány egyszerű tanács: mindig a jobb lábadon kezdje a masszázst, a masszírozást a hüvelykujjával végezze, de ne túl erősen, ha mégis fájdalmat érzel, az adott pontot semmiképpen ne nyomja tovább! A lábujjaidat is kényeztesse, ne csak a talpad többi részét! Egy negyedórás, szeretetteljes talpmasszázs segít a fáradtságot, stresszt elűzni, újra kiegyensúlyozott, energikus leszel, megszabadulsz a szorongástól, feszültségtől.
</td> </tr> </tbody> </table>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td> Akkor sincs semmi probléma, ha van kedved a talpmasszázshoz, de éppen nem akad segítséged. Talpmasszázs eszközökből is választhatsz: vannak egyszerűbb fajták, fából vagy műanyagból készült görgők, de lehet kapni elektromos masszázslavórt is. Egy-egy nehezebb nap után kész felüdülés lesz egy kiadós masszázs, nyugodtan megengedhetsz magadnak ennyi kényeztetést!
</td> <td align="right" width="210"> </td> </tr> </tbody> </table>
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td width="104"> </td> <td width="128"> </td> <td width="110"> </td> </tr> </tbody> </table> <table id="cikkinfo" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td colspan="2" class="fej">
</td></tr></tbody></table>

Érezd jól magad a bőrödben!

.

<table border="0" cellpadding="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td width="155"> </td> <td> Jó közérzet, belső harmónia: ne hagyd, hogy csak üres szólamok legyenek, töltsd meg tartalommal ezeket a fogalmakat! A wellness olyan életmódirányzat, melynek lényege, hogy testednek-lelkednek egyaránt megadd azt, amire szüksége van. Ugye milyen egyszerű ez a cél, és mégis milyen ritkán tudod megvalósítani? Van, hogy kifacsarod magadból az utolsó csepp energiát is családod vagy karriered érdekében, és nem veszed észre, hogy a legfontosabb értékeid, - egészséged, belső egyensúlyod, vitalitásod - közben igencsak sérül.
</td> </tr> </tbody> </table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td> Pedig szervezetednek regenerálódásra, folyamatos feltöltődésre van szüksége, tudatosítanod kell magadban, hogy nem szabad visszaélned energiatartalékaiddal. Észre fogod venni, hogy az egészségtudatos magatartás segít abban, hogy jóval energikusabb, fittebb, sőt, szellemileg is élénkebb legyél, csak oda kell figyelned tested apró jelzéseire. Érezd jól magad a bőrödben, élvezd az életet, találj rá a belső harmóniára! Szervezeted meghálálja a törődést, a kényeztetést, sőt a wellness életmódnak komoly betegségmegelőző hatása is van, jóval ellenállóbb, szívósabb leszel!
</td> <td width="155"> </td> </tr> </tbody> </table> <table border="0" cellpadding="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td width="155"> </td> <td> A wellness több részterületet foglal magába, a szépségápolástól a rendszeres sporton, az egészséges táplálkozáson át masszázsokig, fürdőkig, a relaxációig. Tanácsért, vagy speciális kezelésért felkereshetsz egy wellness-centrumot, vagy egy wellness-hotelben is eltölthetsz néhány különleges napot pihenésképpen, számos ajánlat közül válogathatsz!
</td> </tr> </tbody> </table> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"> <tbody> <tr> <td> Hazánkban igen elterjedtek a spa+wellness koncepción alapuló hotelek, melyek úszómedencével vagy gyógyfürdővel, szaunával, szépségápolási-, terápiás- és masszázs-szolgáltatásokkal, reformételekkel, sport és szabadidős programokkal állnak a rendelkezésedre, hogy néhány nap alatt kipihend magad, feltöltődj, és megújult energiákkal kezdd el a következő hetet.
</td> <td width="155"> </td></tr></tbody></table>

Kényszeres szexdiéta

A nők egy része megvonja magától a fizikai örömöket!



Rohamosan terjed a szexuális anorexia. Korunk új betegsége a túlzott, kóros önmegtartóztatásra épít. Vagyis az érintettek nem engednek azoknak az örömöknek, melyek felett nincs kontrolljuk. Ebbe a kategóriába tartozik az evés és a szex is. A krízisből legtöbbször csak szakember segítségével juthat ki a beteg.

Egyenlő bánásmód, feminizmus, emancipáció, szingliség, felborult férfi-női szerepek. Az idősebb generáció sajnálkozva legyint mikor meghallja ezeket a kifejezéseket, és csak annyit mond: baj lesz még ebből. Igazuk lehet, mert egyre több pszichés zavar okozta betegségről hallunk. A kezeletlen depresszió számos olyan viselkedési formát mutat, melyek nap mint nap próbára teszik a szakemberek éberségét.
„Amiről beszélünk, az valójában az orgazmus zavar egy típusa. Vagyis amikor egyfajta ellenérzést vált ki a betegből még a szexualitás gondolata is. Fél attól hogy elveszti uralmát saját maga felett, kiszolgáltatottá válik. A zavar másik oka lehet, ha az illetőnek bűntudata van” – mondja Molnár Tamás szexuálpszichológus.
„Bünteti magát, mert úgy érzi, hogy nem érdemli meg az orgazmust, megvonja magától a gyönyört. Önértékellési gond is állhat a jelenség mögött. A serdülő lányoktól egészen a negyven-ötven éves korosztályig fellelhető a probléma. Az idősebb generáció azonban különböző mechanizmusokat épít ki. Például megjátssza az orgazmust, vagy fadarabként, kényszerűen tűri az együttlétet” – állítja a szakértő.

Lehetséges, hogy az orgazmus zavar a depresszió kialakulásának egyik következménye, de ez fordítva is működhet, azaz a szexualitás elutasítása is vezethet depresszióhoz. Tévedés azonban azt hinni, hogy a jelenség kizárólag a nőkre vonatkozik. A férfiakat is érinti a probléma.
„A teljesítmény-kényszeres értékrend a mindennapokra bőséggel rányomja a bélyegét. Teljesítmény centrikussá válunk, ami alól még az ágy sem kivétel. Ez pedig súlyos problémákhoz vezethet. A férfiak esetében, ha úgy érzik teljesíteniük, kell merevedési zavarok léphetnek fel. A teljesítmény kényszer a szexualitásban az ellenkezőjét produkálja” – mondja a szexuálpszichológus.

A szakértő szerint sokan eljutnak odáig, hogy felismerik a problémát, ám ilyenkor többnyire a partnert hibáztatják. Úgy érzik, hogy mással ez biztosan nem fordul majd elő. „Egyre több hölgy panaszkodik a rendeléseken szexuális életének nehézségeiről. A hölgyek kísérleteznek, azaz több kapcsolatot is fenntartanak. Ám egyik partnerben sem találják meg a számukra ideális férfit. Ha a vizsgálatok bebizonyítják, hogy nincs anatómiai oka, akkor szinte biztos, hogy pszichés zavar okozza a problémát” – mondja dr. Domokos Nándor szülész-nőgyógyász. A pszichológusok szerint minden esetben érdemes megvizsgálni a párkapcsolatot. Majd sorra venni a gyermekkori élményeket, amely valójában már pszichoterápia.
„Nagyon fontos, hogy az ember legyen saját magával őszinte. Lássa tisztán a korábbi traumákat és tudja, hogy milyen kudarcok érték szexuális kapcsolataiban. Az önismereti és a párkapcsolati irányból kiindulva szakember segítségével elemezhető a probléma” – avat be Molnár Tamás szexuálpszichológus.

A hét csakra titka - Gyökércsakra

Töltödj életenergiával!

A csakra szanszkrit eredetű szó, jelentése - kerék. A hét csakra, mint egy gyöngysor helyezkedik el a gerinc vonalán, és kozmikus energiával lát el, testi, lelki, szellemi értelemben egyaránt. Az indiai jógatanítás az emberi test energiaközpontjainak tartja őket. Ha az energia akadálytalanul áramlik keresztül rajtuk, akkor testileg és lelkileg is jól érzed magad, egészséges vagy. Ha azonban bárhol elzáródás van, az megzavarja a szervezet egész működést. Fontos a csakrák rendszeres kiegyensúlyozása, és ezzel az energia szabad áramlásának biztosítása.

Gyökércsakra



A fizikai szükségletek és a túlélés központja.
Jelentése: gyökér, támasz
Helye: a gát és a végbélnyílás között
Színe: sötétvörös
Jele: 4 szirmú lótuszvirág (a földi lét négy alapeleme)
Hozzá tartozó érzék: szaglás
Mirigye: petefészek, herék
Hatással van: a vastag- és végbélre, a farkcsontra, a lábra - a talptól egészen a combtőig
Pozitív megnyilvánulásai: életenergia, élniakarás, stabilitás, bizalom, kitartás, érvényesülési képesség, életerő, kötődés a földhöz és a természethez
Negatív megnyilvánulásai: önzés, szenvedélyesség, lustaság, egzisztenciális szorongás
Segítő kristályok: achát, füstkvarc, gránát, hematit, ónix, rózsakvarc, rubint, tigrisszem
Füstölők, olajok: cédrusfa, levendula, mirha, pacsuli, pézsma

Erősítése:
Lassan, mélyen lélegezz az orrodon át. Feszítsd, majd lazítsd el az izmaidat. Képzeld el, hogy melegség és biztonság vesz körül. Érezd a kiválasztott személy szeretetét és éld meg ezt az érzést. Érezd, ahogy a szeretetéből áradó energia a gyökércsakrádba áramlik. Élvezd a biztonság kellemes érzését.

A hét csakra titka - A szexcsakra

Éld meg a szerelmet!

A csakra szanszkrit eredetű szó, jelentése - kerék. A hét csakra, mint egy gyöngysor helyezkedik el a gerinc vonalán, és kozmikus energiával lát el, testi, lelki, szellemi értelemben egyaránt. Az indiai jógatanítás az emberi test energiaközpontjainak tartja őket. Ha az energia akadálytalanul áramlik keresztül rajtuk, akkor testileg és lelkileg is jól érzed magad, egészséges vagy. Ha azonban bárhol elzáródás van, az megzavarja a szervezet egész működést. Fontos, a csakrák rendszeres kiegyensúlyozása, és ezzel az energia szabad áramlásának biztosítása.

A szexcsakra



Az érzelmi egyensúly és a szexualitás központja
Jelentése: édes íz
Helye: a köldök és a szeméremcsont között
Színe: narancssárga
Jele: 6 szirmú lótuszvirág, benne egy fehér kör és egy félhold, közepében egy halfarkú aligátorral
Hozzá tartozó érzék: ízlelés
Mirigye: mellékvese
Hatással van: a nemi szervekre, a medence területére, a vesére, a hólyagra, a prosztatára, a méhre és a vérkeringésre.
Pozitív megnyilvánulásai: testtudat, vitalitás, kreativitás, meggyőzőerő, szenvedély, életöröm
Negatív megnyilvánulásai: agresszivitás, szenvedélyesség, görcsösség, bűntudat, féltékenység, a veszítéstől való félelem
Segítő kristályok: arany, citrin, karneol, topáz
Füstölők, olajok: jázmin, rózsa, szantálfa

Erősítése:
A medenceringató gyakorlat elvégzéséhez olyan időpontot válassz, amikor senki sem fog megzavarni. Állj kis terpeszbe, a karodat kétoldalt emeld fel annyira, hogy kényelmesen megtarthasd az egyensúlyodat. Anélkül, hogy a tested többi részét elmozdítanád, billentsd hátra a medencédet. Majd lágyan előre és újra hátra, többször, folyamatosan. Közben koncentrálj a szexcsakra helyén egyenletesen forgó képzeletbeli narancssárga korongra.

A hét csakra titka - A köldökcsakra

Örülj az életnek!

A csakra szanszkrit eredetű szó, jelentése - kerék. A hét csakra, mint egy gyöngysor helyezkedik el a gerinc vonalán, és kozmikus energiával lát el, testi, lelki, szellemi értelemben egyaránt. Az indiai jógatanítás az emberi test energiaközpontjainak tartja őket. Ha az energia akadálytalanul áramlik keresztül rajtuk, akkor testileg és lelkileg is jól érzed magad, egészséges vagy. Ha azonban bárhol elzáródás van, az megzavarja a szervezet egész működést. Fontos, a csakrák rendszeres kiegyensúlyozása, és ezzel az energia szabad áramlásának biztosítása.

A köldökcsakra



Ez a főcsakra, itt áramlik be az univerzum energiája.
Jelentése: ragyogó ékkő
Helye: a köldök és a szegycsont alja között
Színe: napsárga
Jele: 10 szirmú lótuszvirág, benne lefelé mutató háromszöggel és a tűz jelképeivel
Hozzátartozó érzék: látás
Mirigye: hasnyálmirigy, mellékvesék
Hatással van: a gyomorra,a hasnyálmirigyre, az epehólyagra, a májra, a lépre, a vékonybélre, a vegetatív idegrendszerre
Pozitív megnyilvánulásai: kiegyensúlyozott „én-kép”, érzelemgazdagság, együttérzés, érzékenység, átütőerő, spontaneitás
Negatív megnyilvánulásai: ridegség, önsajnálat, féltékenység, hatalomvágy, gátlástalanság
Segítő kristályok: aventurin, napkő, sárga citrin, topáz
Füstölők, olajok: bergamott, fahéj, rózsa, székfű, vetiver, ilang-ilang

Erősítése:
Tegyél fel magadnak kérdéseket vagy végezz megerősítéseket. Például: Megalázkodtam-e az elmúlt időben? Képzeld magad elé ugyanazt a helyzetet, de pozitív végkifejlettel. Vagy: Uralom önmagamat! Én választom meg, hogy miként gondolkodjak és viselkedjek.

A hét csakra titka - A szívcsakra

Adj szeretetet!

A csakra szanszkrit eredetű szó, jelentése - kerék. A hét csakra, mint egy gyöngysor helyezkedik el a gerinc vonalán, és kozmikus energiával lát el, testi, lelki, szellemi értelemben egyaránt. Az indiai jógatanítás az emberi test energiaközpontjainak tartja őket. Ha az energia akadálytalanul áramlik keresztül rajtuk, akkor testileg és lelkileg is jól érzed magad, egészséges vagy. Ha azonban bárhol elzáródás van, az megzavarja a szervezet egész működést. Fontos, a csakrák rendszeres kiegyensúlyozása, és ezzel az energia szabad áramlásának biztosítása.

A szívcsakra



Rajta keresztül kerülsz kapcsolatba a lelkeddel (híd az anyag és a szellem között).
Jelentése: érintetlen
Helye: a két mell között
Színe: zöld vagy rózsaszín
Jele: 12 szirmú lótuszvirág, benne hatágú csillag
Hozzá tartozó érzék: tapintás
Mirigye: csecsemőmirigy
Hatással van: szívre, tüdőre, keringésre, vérre, bőrre, kézre és karra, a hát felső részére
Pozitív megnyilvánulásai: felebaráti szeretet, melegszívűség, önbecsülés, művészi kifejezőerő, tolerancia, nyíltság, optimális távolságtartás
Negatív megnyilvánulásai: nagyképűség, ridegség, érzelmi keménység, keserűség
Segítő kristályok: aventurin, azurit, holdkő, jade, malachit, rózsakvarc, zöld kalcit, zöldsávos turmalin
Füstölők, olajok: bergamott, mézfű, rózsa

Erősítése:
Készíts szívcsakra-oltárt, amellyel nap mint nap erősítheted magadban a föltétlen szeretetet, megbocsájtást és együttérzést. Ez az oltár, természetesen, csak jelképes: egy mérleggel jelezheted a szeretet és a gyűlölet egyensúlyát; egy zöldesen csillogó pávatollal a szívcsakra levegővel való kapcsolatát; rózsakvarccal a szeretetet; vagy szeretteid fényképét belefoglalhatod egy tizenkét szirmú lótuszvirág alakú keretbe.

A hét csakra titka - Torokcsakra

Mondd ki, amit gondolsz!

A csakra szanszkrit eredetű szó, jelentése - kerék. A hét csakra, mint egy gyöngysor helyezkedik el a gerinc vonalán, és kozmikus energiával lát el, testi, lelki, szellemi értelemben egyaránt. Az indiai jógatanítás az emberi test energiaközpontjainak tartja őket. Ha az energia akadálytalanul áramlik keresztül rajtuk, akkor testileg és lelkileg is jól érzed magad, egészséges vagy. Ha azonban bárhol elzáródás van, az megzavarja a szervezet egész működést. Fontos, a csakrák rendszeres kiegyensúlyozása, és ezzel az energia szabad áramlásának biztosítása.

Torokcsakra



A test három szellemi központja közül az első, a kommunikációval, az önkifejezéssel van kapcsolatban
Jelentése: megtisztulás
Helye: a nyak tövénél, a gégefőnél
Színe: világoskék
Jele: 16 szirmú lótuszvirág, közepében háromszög (a beszédet jelképezi), egy telihold és a sokagyarú elefánt
Hozzá tartozó érzék: hang, hallás
Mirigye: pajzsmirigy
Hatással van: a torokra, vállra, tarkóra, állra, gégére, nyelőcsőre, légcsőre, légzésre, hangra, hallásra
Pozitív megnyilvánulásai: kommunikációs készség, tanulási- és koncentrációs képesség, nyitottság, racionális gondolkodás
Negatív megnyilvánulásai: intolerancia, hatalomra való törekvés, menekülés a valóság elől, a szellemi képességek túlzott hangsúlyozása
Segítő kristályok: achát, akvamarin, cölesztin, lapis lazuli, szodalit, türkiz, zafír
Füstölők, olajok: kamilla, mirha

Erősítése kristályokkal:
A kristályokkal való gyógyításhoz, azokat először meg kell tisztítani és be kell hangolni. A tisztításra azért van szükség, hogy semlegesítsd a nem helyén való energiákat, és a kristály újratöltődjön. Füstöld meg illatos füvek füstjével, vagy rázz meg egy csengőt a kristály fölött, vagy tedd ki 24 órára a napra. A hangolás mindig attól függ, hogy mire akarod használni. Ilyenkor ezt mondogasd magadban: „Azt akarom, hogy ez a kristály hatásos eszköz legyen a gyógyításban/meditációban.”

A hét csakra titka - Harmadik szem vagy homlokcsakra

Bízz a megérzéseidben!

A csakra szanszkrit eredetű szó, jelentése - kerék. A hét csakra, mint egy gyöngysor helyezkedik el a gerinc vonalán, és kozmikus energiával lát el, testi, lelki, szellemi értelemben egyaránt. Az indiai jógatanítás az emberi test energiaközpontjainak tartja őket. Ha az energia akadálytalanul áramlik keresztül rajtuk, akkor testileg és lelkileg is jól érzed magad, egészséges vagy. Ha azonban bárhol elzáródás van, az megzavarja a szervezet egész működést. Fontos, a csakrák rendszeres kiegyensúlyozása, és ezzel az energia szabad áramlásának biztosítása.

Harmadik szem vagy homlokcsakra



Azoknak a képességeknek a helye, amik segítségével intuitív módon, a láthatatlan világokban is tájékozódhatunod.
Jelentése: észlelni, tudni
Helye: a két szemöldök között
Színe: sötétkék, indigókék
Jele: 96 sziromból álló lótuszvirág, dupla virágként ábrázolják, amelynek szirmai egy kört fognak körbe. A két szélső szirom egy szempárra vagy szárnyakra hasonlít.
Hozzá tartozó érzék: hatodik érzék
Mirigye: agyalapi mirigy
Hatással van: a kisagyra, szemre, fülre, orra, hormon- és idegrendszerre
Pozitív megnyilvánulásai: megérzés, képzelőerő, nyitottság, önismeret, alkotó energia
Negatív megnyilvánulásai: önimádat, önzés, hatalomvágy, felelőtlenség
Segítő kristályok: ametiszt, azurit, bíbor apatit, fluorit, kalcit, lapis lazuli, zafír
Füstölők, olajok: ibolya, jácint, rózsaszín geránium

Erősítése:
Mondogasd magadban a következő megerősítéseket: Bízom abban, hogy képzeletem boldog és biztonságos világot teremt a számomra. Vagy: A kérdéseimre a választ önmagamban találom. Vagy: Pontosan olyannak fogadom el magamat és másokat, amilyenek vagyunk. Ezt saját elhatározásból teszem.

A hét csakra titka - Koronacsakra

Légy bölcs!

A csakra szanszkrit eredetű szó, jelentése - kerék. A hét csakra, mint egy gyöngysor helyezkedik el a gerinc vonalán, és kozmikus energiával lát el, testi, lelki, szellemi értelemben egyaránt. Az indiai jógatanítás az emberi test energiaközpontjainak tartja őket. Ha az energia akadálytalanul áramlik keresztül rajtuk, akkor testileg és lelkileg is jól érzed magad, egészséges vagy. Ha azonban bárhol elzáródás van, az megzavarja a szervezet egész működést. Fontos, a csakrák rendszeres kiegyensúlyozása, és ezzel az energia szabad áramlásának biztosítása.

Koronacsakra



A test legmagasabb szellemi energiaközpontja, „ajtó a szellemi világra”, rajta keresztül végtelen lehetőségek nyílnak meg előttünk.
Jelentése: ezerszeres
Helye: fejtető
Színe: fehér, ibolya, arany
Jele: 1000 sziromból álló lótuszvirág-korona, glória, amely a végtelenséget szimbolizálja
Hozzá tartozó érzék: felsőbb én
Mirigye: tobozmirigy
Hatással van: a középagyra, a szemre, a teljes szervezetre
Pozitív megnyilvánulásai: spiritualitás, szellemi erő, vallásosság, belső bölcsesség, összekapcsoltság az univerzummal
Negatív megnyilvánulásai: hitetlenség, az én-kép felbomlása, elszigeteltség, elfordulás a világi dolgoktól
Segítő kristályok: ametiszt, fehér jade, fehér turmalin, hegyikristály, tejkvarc
Füstölők, olajok: levendula, rózsafa, tömjén

Erősítése:
Nyugodt, csendes, kényelmes helyen ülve lélegezz mélyeket, majd képzeld el, hogy a fejtetődön megnyílt lyukon át beáramló ibolyaszínű fény összeköt az univerzummal, s ellát minden bölcsességgel és útmutatással, amely az élethelyzetekhez kell.

Illat, amire vágytál!

A szaglást az agynak az a területe tartja ellenőrzése alatt, ami a hangulatainkkal és az érzelmeinkkel is kapcsolatban áll. Így tehát a lakásod illata hatással van arra, hogy miként érzed magad otthon, és hogy mennyire hívogató mások számára.

Az érzékszerveink közül a szaglás a legerőteljesebb. Az agynak az a területe tartja az ellenőrzése alatt, ami a hangulatainkkal és az érzelmeinkkel is kapcsolatban áll. Így tehát a lakásod illata hatással van arra, hogy miként érzed magad otthon, és hogy mennyire hívogató mások számára. Válogathatsz a mesterséges légfrissítők széles kínálatából, de választhatod az illatosítás természetes módját is.

Készíts potpourit!

A saját kezűleg készített illatosítónak megvan a maga hangulata, igazi az illata. Vásárolhatsz és magad is száríthatsz hozzá növényeket, például rózsaszirmot, levendulát, leveleket, terményeket. Mindenképpen olyan tartót válassz, amelyet nem sajnálsz, ha esetleg elszíneződne. Tegyél bele mindegyik szárított növényből egy marékkal, keverd őket össze, és cseppents rá két cseppet a kedvenc illatolajodból.

Válassz olajat!
Az illóolajok nemcsak kellemes atmoszférát teremtenek, hanem néhánynak terapikus hatása is van. Tegyél két-három cseppet a párologtatóba, vagy a villanykörte porcelán foglalatára.

• Serkent, lelkesít: narancsvirág, kardamom,
• Energizál, élénkít: citrom, zsálya, jázmin,
• Pihentet, megnyugtat: rózsa, ilang-ilang, kamilla, levendula, narancsvirág,
• Lecsillapít: kamilla, geránium,
• Hangulatfokozó: szantálfa, ilang-ilang,
• Nyugalomban tart: jázmin, rózsa, levendula,
• Aggodalomcsökkentő: szantálfa, narancsvirág,
• Dohányfüst ellen: bergamot, szegfűszeg, eukaliptusz, levendula, borsmenta, fenyő

Sose használd hígítatlanul az illatolajat, vagy vízzel, vagy bázisolajjal (például mandulával) keverd össze! Szakembertől mindig kérj tanácsot, ha újat próbálsz ki, vagy ha kisbabát vársz!

Szedj friss növényt!



Kellemes illatú szárított (gyógy)növényekkel vagy levendulával megtöltött zacskócska a párna alatt segíti az alvást. Szerencsére ezek a növények általában ugyanolyan szépek is, amilyen jó az illatuk, így bátran készíts belőlük (bazsalikomból, eukaliptuszból, mentából, levendulából) csokrot a szoba díszítésére. Levendulából font koszorú kerülhet az ajtókra vagy az ágyak sarkára, zsályából, citromfűből, rozmaringból, babérlevélből és levendulából kötött csokor a konyhaablakba, mert így a főzéshez le is csippenthetsz belőle.

Próbálj ki mindent!
Illatosított gyertyák a legkülönfélébb illatokban kaphatók, így minden ízléshez és alkalomhoz illőt találsz közöttük. A friss virág szobában szétáradó illata semmihez sem hasonlítható, válassz jázmint, jácintot, fréziát, liliomot, gyöngyvirágot, nárciszt, orgonát.
Némi türelemmel a légfrissítők között is találsz kellemes, natúr illatokat, de sose vidd túlzásba az illatosítást. A füstölőpálcikák és - kúpok megfizethető és hatásos módjai az illatosításnak. Széles a választékuk, és látványuk különleges, keleties-hippis hangulatot teremt.
<table id="cikkinfo" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td colspan="2" class="fej">
</td></tr></tbody></table>

Relaxálás teával

„Egyetlen csésze tea sem hasonlít egyetlen másikhoz sem!“ Stephen Twining


Biztosan olvastál már az öt órai angol teáról, finom teasüteményekről, és Te is szívesen teázol az egyre hosszabb estéken. Ismerkedj meg a tea történetével, és máris jobban fogsz élvezni minden csészényit!

A legenda szerint i.e. 2737-ben Shen Nung kínai császár éppen a kertjében sétálgatott kezében egy csésze forró vízzel. Egy hirtelen szellő egy vadon növő teacserje leveleit fújta a csészébe. A császár figyelmes lett a kellemes illatra, megkóstolta, és meglepve tapasztalta, hogy felfrissült az italtól. A legenda szerint így fedezték fel a teacserjét és a tea készítését.

A teát írásos formában először az i.e. III. században említik. Egy tekintélyes kínai sebész a teát ajánlotta az éberség és a koncentrációs képesség javítására.
A teát az i.sz. III. századig gyógyszerként vagy vad teacserjék leveleiből készült főzetként használták. Írásos dokumentumok szerint i.sz. 350 körül a dombos kínai Szecsuán tartományban már mezőgazdasági méretekben termesztették a teát. A telepítés, szüret, szárítás és feldolgozás eredményes mezőgazdasági módszerré fejlődött. A VI-V. században Kínában gyorsan növekedett a tea népszerűsége, és a Jangce folyó mentén újabb és újabb ültetvények jelentek meg. A teát királyoknak kínálták ajándékként és a más országokkal folytatott kereskedelem értékes árucikke lett.

A teanövényt először a portugál és holland kereskedők hozták a XVI. században Európába. Franciaország, Németország, Portugália, Hollandia és Olaszország akkoriban már elkezdett teát importálni, de ezekben az országokban inkább a kávé ivása dívott. Angliában és Oroszországban azonban egyre nagyobb volt a piaca ennek a forró kínai italnak.

Angliába II. Károly király portugál felesége, Braganzai Katalin hozott először teát, ugyanis szenvedélyes teafogyasztó volt. Ő kezdte el megajándékozni az udvarba látogatókat, és az arisztokrácia körében hamar divat lett a teázás. A tea luxus cikknek számított, a Gunpowder nevű zöld tea grammja mai áron számítva 55 ezer forintnak megfelelő összegbe került.

A Twining családnak köszönhető, hogy széles körben elterjedt a frissítő ital, mivel sikerült a tea magas adójának csökkentését elérni a miniszterelnöknél. Teát legelőször Thomas Twining kezdett el árusítani 1706-ban nyitott kávéházában. A kávéházak között óriási verseny alakult ki, és az tudott fennmaradni, aki különlegességet szolgált fel. Tom kávéházában ez a tea volt. Sőt személyre szóló tea! Így alakult ki az eredetileg a Twinings cég egyik márkája az Earl Grey. Grey grófjának megrendelésére készült a bergamottal ízesített fekete tea. A világ egyik legnépszerűbb teaváltozatából a Twinings később megalkotta a hölgyek változatát is, a Lady Grey teát, melyet a bergamott aroma mellett citrom-és narancsaroma tesz különlegesen könnyeddé.

A teát tehát a Twinings cég tette népszerűvé Angliában. Idén ünnepli 300. évfordulóját az angol királynő hivatalos teaszállítója. A neves alkalomra különleges csomaggal készültek, ahogy a karácsonyra is. Az év legszebb ünnepének hangulatát idézi a különleges fekete tea-keverék narancshéjjal, szegfűszeggel és fahéjdarabkákkal ízesítve.

Hogy a tea igazán finom legyen így készítsd:

1. Csak friss, kitûnõ minõségû teát használj!
A teát légmentesen záródó edényben, erõs szagú anyagoktól távol tárold!

2. Friss vizet használj a teakészítéshez!
Használat elõtt öblítsd ki a vízforralót friss, hideg vízzel. A langyos vagy forró víz kevesebb oxigént tartalmaz, így a tea aromája nem lesz megfelelõ.

3. Ügyelj arra, hogy a teáskanna tiszta legyen!
A teáskanna belsejében lerakódó csersav nem javítja a tea ízét, sõt inkább keserûvé teszi. Keverj el két-három teáskanálnyi nátrium-bikarbonátot forró vízben, majd az oldatot öntsd a teáskannába. Az oldat hatására a csersavlerakódás néhány óra múlva eltûnik.

4. Melegítsd elõ a teáskannát!
Öblítsd ki a teáskannát meleg vízzel, így a teavíz tovább marad forró.

5. Megfelelõ mennyiségû teát használj!
Az alapszabály szerint személyenként egy teáskanál teát használj. Amenyibben a teát teáskannában készíted el, a fenti mennyiségen kívül adj hozzá még egy teáskanálnyi teát a kanna „kedvéért“.

6. Megfelelõ ideig hagyd ázni a teát!
Öntsd a forró vizet a kannába, és hagyd ázni a teát, a zöld teát 3 percig, a fekete teát 5 percig áztasd! Ha erősebb teát szeretnél, akkor se hagyd több ideig ázni, hanem több teafüvet használj!

7. Tálalás elõtt keverd meg a teát!
A hagyomány szerint háromszor jobbra, majd háromszor balra.

8. A teát frissen tálald!
Ha a tea több mint 10 percig a kannában marad, veszít aromájából. Ne használj kannamelegítõt, mert ezzel még inkább felgyorsítod a folyamatot!

9. Végül öblítsd ki a teáskannát
Ha kiürült a kannát hideg vízzel öblítsd ki. Ne használj mosogatószert, és soha ne tedd mosogatógépbe a kannát!

A tea

A tea olyan mint a bor. Számos változata, szüretelési módja, termőhelye létezik. Ismerkedj meg a legnépszerűbb tea fajtákkal, a különböző országok tea ivási szokásaival, olvasd el, hogy milyen hosszú utat tesz meg egy tealevél a csészédig!

A teacserje, Camellia sinensis, örökzöld növény, amely Kína déli tartományaitól Tibetig őshonos. A kamélianövények osztályába tartozik, finom, ellenálló és rendkívül aromás. Rózsabokorhoz hasonlít és akár a 10 méteres magasságot is elérheti. A két ős teanövény, a „Thea sinensis“ (kínai teanövény) és a „Thea assamica“ (Assamnövény) keresztezéséből kialakult „Assamhibrid“ elnevezésű teanövény számít manapság a világ összes teaültetvényének alapjául. A termesztés helye különösen nagy befolyással van a tea minőségére. A teanövény a nedves, meleg éghajlatot kedveli, a legjobb minőségű teák magasan fekvő területeken teremnek. A teanövényeket sorokban ültetik el, amelyek egymástól kb. egy méter távolságra vannak. A bokrokat négy-ötévente megnyesik, hogy frissüljön a növény és a teaszürethez ideális magasságot kapjon. Egy teabokor 50-70 évig is tud minőségi tealeveleket hozni.


Szüret
A teát még ma is hagyományosan, kézzel szüretelik, hiszen így tudják kiválogatni a hajtás felső levélrügyét és az alatta lévő két fiatal levelet. Ezekből készül a teafű. Minél fiatalabbak és zsengébbek a levelek, annál finomabb lesz a tea. A leveleket először hervasztják, majd sodorják, fermentálják és szárítják. A három legismertebb tea fajta a fekete-, oolong (vörös)- és zöldtea. Ugyanabból a növényből készülnek, viszont a feldolgozásuk különböző.

A tealevelek hosszú utat tesznek meg termőhelyüktől a csészédig. Számos egzotikus országban találhatóak teaültetvények, Dél-Afriktától Brazíliáig. A világ elsőszámú tea exportőre India, a második Kína.

India

Az indiai tea három fő termőterületről származik: északkeleten az Assam síkságról, Darjeeling meredek hegyvonulatairól és délen a Nilgiri hegységből. Assam vidéke vitathatatlanul a legnagyobb teagyártó régió. Az Assam tea erős és fűszeres, kissé maláta mellékízű. Keverékekben használva erősséget és sűrűséget ad a keveréknek, de szívesen isszák önállóan is. A teát Kalkuttában és Assam székhelyén, Guwahatiban aukciókon árusítják.
A Darjeeling teának több alváltozata létezik. Az „első szüret” általában intenzív ízű, a „második szüret” gyendédebb ízével és kifinomultságával büszélkedhet. A Darjeeling tea tiszta, aranyszínű, egy leheletnyi szerecsendió ízzel.

Kína
Kína gyártja a világ legváltozatosabb minőségi teáit, amelyből sokat még ma is kézzel állítanak elő. A Shanghaitól délre fekvő Zhejiang zöld teájáról híres. Innen származik a Gunpowder zöld tea. Tovább délre, Fujian partjaihoz közel fekszik számos különleges tea származási helye. Ilyen a Lapsang Souchong vagy a Jasmin tea; ez utóbbi zöld tea és frissen szedett jázminvirág illatos keveréke. A félig fermentált kínai oolong szintén Fujian tartományból származik.

A teafajták
A fekete tea
A fekete tea készítéséhez először fonnyasztják a leveleket, majd fermentálják. Ez a művelet tulajdonképpen a tealevelek oxidálása. A kiterített tealevelek közé levegőt fújnak, amíg rézvörössé, majd barnává nem válnak. Ekkor alakul ki a fekete tea sajátos íze és illata. Ezután szárítják a teát.

Az oolong- vagy vöröstea
A fekete teához hasonlóan készül, de csak a rézvörös színig végzik a fermentálást.

A zöld tea
A zöld teát nem fermentálják, csak szárítják, illetve pörkölik. Japánban és Kínában máshogy dolgozzák fel a zöld teának való leveleket. Kínában a leveleket először pörkölik, majd sodorják. Ezt a folyamatot legalább kétszer megismétlik. Japánban pörkölés helyett rövid ideig gőzölik a leveleket, majd hirtelen lehűtik. Ezt követően ismét felmelegítik, majd sodorják a leveleket, néha különleges formákra. A sodrás után a folyamatot újra megismétlik, végül szárítják a leveleket.

A fehér tea
A fehér tea igazi különlegesség. A felhasznált teanövény Kína egyetlen tartományában, Fujianban terem. Szüretelésére csak a tavasz néhány napján van lehetőség. Kizárólag a ki nem nyílt levélrügyekből készül tea. Enyhén gőzölik és szárítják.

Ki hogyan fogyasztja?

A világ különböző részein más más hagyománya van a teafogyasztásnak. A britek tejjel isszák a teát. Ez a szokás praktikus okokat szolgált, és nem az élvezetet. Ugyanis gyakran gyenge minőségű porceláncsészékből itták a teát, amit a forró víz megrepesztett. A csészébe előre öntött hideg tej ezt megakadályozta. Az angolok nagyon erős, majdnem kávészerű teát isznak, amit csak kevés cukorral ízesítenek. Devonshire-ben a tej helyett tejszínt tesznek a teába.
A citromos tea szokása Oroszországból ered. Az oroszok hőálló üvegpohárból isszák a teát, amit szépen megmunkált fémcsésze vesz körül.
A japánok porított zöld teát isznak, és egy bambusz seprűvel keverik a forró vízzel. Nem szűrik le. A tea fogyasztása a teaszertartás keretében történik, ami szigorúan meghatározott koreográfia mentén zajlik.
Kínában csak zöld teát fogyasztanak, kedvelik a jázmin virággal ízesített változatát.