4 nap alatt top-formában
Dobj le 2 kilót a hosszúhétvégén!
Ha nem utazol el sehová, és van magadra négy teljes napod, akkor itt az idő, hogy megszabadulj felesleges két kilótól. Nem csak a nadrágod fog lötyögni, de kolléganőid is elismerően pillognak majd rád monitoruk mögül a hosszúhétvége után!
Az első 2 nap a tested méregtelenítésére szolgál
Citruskoktéllal
Erősítsd meg a szervezeted vitaminokkal! Így könnyebben megy majd az első 2 nap:
Harmadik nap
Algateával
Az algatea nem csak jódban és C-vitaminban gazdag, hanem emésztés segítő hatása is van. Készíts 2 liter algateát, önts hozzá citromlevet és barna cukorral ízesítsd!
Egész napra oszd szét és kortyolgasd el! 3-4 óránként megehetsz 2-3 db korpás kekszet, vagy puffasztott búzaszeletet!
Ma van az utolsó nap, hogy feszül a farmerod a popsidon!
Negyedik nap
Rooibos tea
A Rooibos dél-afrikai bokor. Tüskés kérgét és leveleit kiszárítják a napon, és kis darabokra vágják, ez képezi a főzet alapját. Számos sejtvédő flavonoidot tartalmaz, melyek antioxidáns hatásukról ismertek. C-vitamin tartalma segíti a zsírégetést, kálium tartalma vízháztartásod szabályozza. Mangán, kalcium, magnézium és vastartalma is jelentős!
Öntsd le forró vízzel a száraz teát, majd 2 liter teához adj 4 evőkanál almaecetet! Béta-karotinban gazdag, magas ásványanyag tartalmú italt kapsz, melynek egyébként is zsírbontó hatását az almaecet enzimje fokozza. Egész napra oszd szét és kortyolgasd el! 3-4 óránként megehetsz 2-3 db korpás kekszet, vagy puffasztott búzaszeletet!
Dobj le 2 kilót a hosszúhétvégén!
Ha nem utazol el sehová, és van magadra négy teljes napod, akkor itt az idő, hogy megszabadulj felesleges két kilótól. Nem csak a nadrágod fog lötyögni, de kolléganőid is elismerően pillognak majd rád monitoruk mögül a hosszúhétvége után!
Az első 2 nap a tested méregtelenítésére szolgál
Citruskoktéllal
- Tölts 3 liter ásványvizet egy kancsóba!
- Önts hozzá 250 ml zsírégető teát!
- Vágj fel egy narancsot, egy sárga és egy zöld citromot, és dobd bele az előkészített folyadékba!
- Keverd össze és fogyaszd egész napra elosztva! Jégkockával olyan, mintha koktélt szopogatnál!
- Két óránként megehetsz 2-3 db korpás kekszet, vagy puffasztott búzaszeletet!
Harmadik nap
Algateával
Az algatea nem csak jódban és C-vitaminban gazdag, hanem emésztés segítő hatása is van. Készíts 2 liter algateát, önts hozzá citromlevet és barna cukorral ízesítsd!
Ma van az utolsó nap, hogy feszül a farmerod a popsidon!
Negyedik nap
Rooibos tea
A Rooibos dél-afrikai bokor. Tüskés kérgét és leveleit kiszárítják a napon, és kis darabokra vágják, ez képezi a főzet alapját. Számos sejtvédő flavonoidot tartalmaz, melyek antioxidáns hatásukról ismertek. C-vitamin tartalma segíti a zsírégetést, kálium tartalma vízháztartásod szabályozza. Mangán, kalcium, magnézium és vastartalma is jelentős!
Öntsd le forró vízzel a száraz teát, majd 2 liter teához adj 4 evőkanál almaecetet! Béta-karotinban gazdag, magas ásványanyag tartalmú italt kapsz, melynek egyébként is zsírbontó hatását az almaecet enzimje fokozza. Egész napra oszd szét és kortyolgasd el! 3-4 óránként megehetsz 2-3 db korpás kekszet, vagy puffasztott búzaszeletet!
Forrás: www.femina.hu