Ezoterika

Hogyan tudod felhasználni a cikkeket a holisztikus fogyókúrád megvalósításához?<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>

<o></o>
Fogyókúra! Fogyókúra! Fogyókúra! <o></o>
„Hónapról hónapra gyarapodó cikkek sokasága!? Melyiket válasszam? Miként tudom felépíteni segítségükkel a saját holisztikus fogyókúrás programomat? Hogyan tudom kiválasztani a számomra leghatékonyabban működő írásokat és módszereket?” Ez a nélkülözhetetlen útmutató ebben segít! <o></o>
Nem egyszer tapasztalhattad –akár magadon, akár a környezetedben-, hogy a kezdeti lépések után a nagy lelkesedés alább hagy és a fogyókúrázó feladja a küzdelmet. Következik a bűnbakkeresés, a módszer hibáztatása és ráadásul mindezek mellet az elért csekély eredmény is a visszájára fordul. <o></o>
Vajon mi hiányzott? <o></o>
Megmondom! A motiváció és a kidolgozott cél. Gondolkodj el azon, hogy miért szeretnél lefogyni! Kell találnod valamit, amire iszonyúan vágysz és ennek eléréséhez az szükséges, hogy lefogyjál. Ez lesz az az erő, amely átsegít minden nehézségen. Végig hajszol az úton, a cél sikeres megvalósításáig. A célod, konkrétan fogalmazd meg! Mit akarsz elérni és mikorra? Úgy is meghatározhatod a célt, hogy az erre ráfordított időt szabod meg. Pl.: 6 hónap és aztán akármit is értél el, abbahagyod. A lényeg, hogy lásd az út végét és mindig tudd, hogy ezen az úton éppen hol tartasz. Lehet, hogy motiváció és cél nélkül is megvalósítod álmodat, de erre azért elég kicsi az esély! Ehhez további segítséget kaphatsz: Hírlevélbe kiküldött cikk: Angyali segítség a fogyókúrádhoz <o></o>
<o></o>
Hogyan állítsd össze a saját holisztikus fogyókúrás programodat? <o></o>
A legdurvább anyagi tested (ásvány tested) mellett 2, vagy még inkább 3 finomabb testi szinten ható technikát kell keresned, amit tartósan nap mint nap használsz.Olvasgasd a cikkeket, használd fel az eddigi tapasztalataidat és az esetlegesen más forrásból származó ötleteket.Jegyezd meg számodra a legszimpatikusabbakat, amelyeket a legszívesebben használnád és sorold be őket a megfelelő szintekhez. Ez után már könnyű lesz kiválasztani közülük azt a hármat, amelyeket alkalmzni kívánsz. <o></o>
<o> </o>
Finomtesti szintek: <o></o>

• (Any) Anyag test (Ásvány test) – Pl.: táplálkozás, mozgás, mechanikus eszközök. <o></o>
• (Fr) Frekvencia test (Energia test)– pl: gyógyító kristályok, frekvencia generátorok, elektromágneses készülékek. <o></o>
• ( In) Információ test – pl.: homeopátia, radionika, pszichotron generátorok, stb. <o></o>
• ( Ét)Éter test - pl: életenergiák, kínai orvoslás (meridiánok és akupunktúrás pontok), Taoista gyakorlatok, stb. <o></o>
• ( As)Asztrál test – pl.: negatív és kóros érzelmek lebontása, lelki tényezők feltárása, stb. <o></o>
• ( Tt) Tudatos tudat (Mentál test) – pozitív gondolkodás, stb. <o></o>
• ( Ta)Tudatalatti – önszuggeszció, stb. <o></o>
• ( SZe)Szellem test – meditáció, alázattal kérjél és megadatik, szellemi törvények megismerése és alkalmazása, stb. <o></o>

<o></o>
A szinteket jelölő rövidítések: <o></o>
A fentiekben láthatod, hogy melyik szinthez, mely rövidítés tartozik. Mindegyik cikk címe mögött ilyen rövidítéssel jelzem, hogy szerintem elsősorban melyik szinthez sorolható. Ezt persze néha elég nehéz eldönteni. Ha másként vélekedsz a besorolásról, nyugodtan írd másik szinthez! <o></o>
<o></o>
<o></o>
Tipp: <o></o>
Adok egy tippet, de ne feledd, hogy az a legjobb választás, ha ráérzés alapján választod ki a számodra legmegfelelőbbeket! <o></o>
<o></o>
(Any) Anyag test (Ásvány test): <o></o>

• Reggelire gyümölcs, vagy általános reggeli, Tízóraira gyümölcs,ebédre bármi,uzsonnára gyümölcs, vagy zöldség-saláta, vacsorára zöldség-saláta. <o></o>

• Egyél naponta lehetőleg 5 alkalommal. Az étkezések között tarts 3 órás szüneteket és közben ne egyél semmit. <o></o>

• Hetente egyszer tarts lé böjt napot, vagy ha ez nem megy, akkor eleinte gyümölcs böjt napot. <o></o>

• Figyelj, a bőséges folyadékfogyasztásra! Lehetőleg jó minőségű vizet fogyassz! <o></o>

<o></o>
( In ) Információ test: <o></o>

• Figyelj a rágásra. Az ételt teljesen pépesre, szinte folyékonnyá kell rágni. Közben lehetőleg programozd a szádban levő falatot, hogy rágás közben „zsírbontó vadállattá” váljon az étel. Hogyan válhat rágás közben zsírbontó vadállattá az étel? <o></o>

• Használd fel a vizet, kitűzött célod információjának bejuttatására szervezetedbe.Hírlevélbe kiküldött cikk: Programozd vizedet fogyókúrára! (2. rész) <o></o>

<o></o>
(As) Asztrál test: <o></o>

• Érdemes a lelki oldással is foglalkozni. Keress fel egy kineziológust és kérj oldást a túlsúlyodra. Ha ismered az emléksúly-levétel technikáját, használd! <o></o>

<o></o>
( Tt ) Tudatos tudat ( Mentál test ): <o></o>
<o></o>

• Ami talán a leglényegesebb, hogy a gondolataid változtasd meg magadról! Tudtad, hogy minden túlsúllyal kapcsolatos gondolatod visszaköszön a tükörből? <o></o>

<o></o>
( Ta ) Tudatalatti:<o></o>

• Lehet naponta többször, de legalább este elalvás előtt és reggel ébredés után valamilyen önszuggessziós technika használata. Pl. elképzeled, hogy a jelenlegi súlyod leomlik rólad és a vágyott súlyú és alakú vagy. Közben mondogathatod az önszuggessziós programszöveged (pl. Én csodálatosan jól nézek ki. Én x kg vagyok.). Elképzeled, hogy a vágyott súlyod és alakod van. Éld bele magad és élvezd az ezzel járó összes előnyt. Tudatalattid segít, vagy „beint” a fogyókúra hallatára? <o></o>

<o></o>
( Sze ) Szellem test: <o></o>

• Kérjél és megadatik. Mindent megkaphatsz, amire ténylegesen szükséged van, csak hited legyen legalább egy mustármagnyi. <o></o>

<o></o>
Még egyszer hangsúlyozom a fent leírt tipp nem mérvadó! Gyűjtsd össze azokat a módszereket, melyek hozzád a legközelebb állnak és azokat használd!Vajon, melyik technika fog a legjobban működni nálad? Amelyik kedves neked és bízol benne. <o></o>
A cikkekben leírt eljárások, mind egytől egyik számtalanszor kipróbált, bizonyítottan működő technikák. A kérdés csupán csak annyi, hogy Te melyikben hiszel, melyiket fogadod el?Ha semmiképp nem jutsz dűlőre, akkor folyamodj a mindig megbízhatóan működő lelki mentőövhöz. <o></o>
Hallgass a szívedre! Érzés után dönts! <o></o>
Mivel hosszú távon érdemes gondolkodni, azt is megteheted, hogy az általad választott módszerek közül, amelyiket legkevésbé hatékonynak ítéled, néhány hónapos kipróbálás után, lecseréled. <o></o>
<o></o>
Jó munkát és sok sikert! <o></o>
<o></o>

Leptospirosis<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>
<o> </o>
Tárgy: És ez nem vicc!!!<o></o>
<o> </o>
Egy abszurd halálesetet írnak le egy orvosi tájékoztató szakfolyóiratban (a Caducée c. közegészségügyi közlönyben). Az áldozat egy vasárnap hajókirándulásra indult a barátaival és betett néhány dobozos üdítőt a hajó hűtőszekrényébe. Másnap, hétfőn kórházba kellett vinni és szerdán meghalt. A boncolás szerint a halál oka heveny leptospirosis volt.<o></o>
A fertőzést akkor kapta, amikor a hajón pohár nélkül, közvetlenül a dobozból itta meg az üdítőt. A konzervdobozokon patkányvizelet szennyezést és Leptospira kórokozót találtak a vizsgálat során. Az áldozat ivás előtt valószínűleg nem tisztította meg a doboz felső részét, és így jutottak a szervezetébe a megszáradt patkányvizeletben jelenlévő halálos kórokozók.<o></o>
A dobozos üdítőket és egyéb konzerveket gyakran olyan raktárakban tárolják, ahol elszaporodtak a rágcsálók, és általában mindenfajta tisztítás nélkül érkeznek az élelmiszerboltok polcaira.<o></o>
Ha italt vagy ételt veszel konzervdobozban, mosd meg gondosan mosószeres vízzel, mielőtt a hűtőszekrénybe tennéd. Az INMETRO (Spanyolország) vizsgálatai szerint az üdítős dobozok fedele szennyezettebb, mint a nyilvános WC-k ülőkéi. Olyan mennyiségű baktériumot és csírát mutattak ki, ami mindenképpen indokolja, hogy vizes-mosószeres tisztítás nélkül ne tároljuk, érintsük ezeket a dobozokat!<o></o>
<o></o>

<v:shape id=_x0000_i1035 style="WIDTH: 0.75pt; HEIGHT: 0.75pt" type="#_x0000_t75" alt=""><v:imagedata src="file:///F:\DOCUME~1\KARSAY~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif" o:href="http://www.origo.hu/p/s.gif"></v:imagedata></v:shape><o></o>
<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 351.75pt; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=469 border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 3.75pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 276.75pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=369><o> </o>
</TD><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=100></TD></TR></TBODY></TABLE>
<v:shape id=_x0000_i1036 style="WIDTH: 0.75pt; HEIGHT: 0.75pt" type="#_x0000_t75" alt=""><v:imagedata src="file:///F:\DOCUME~1\KARSAY~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif" o:href="http://www.origo.hu/p/s.gif"></v:imagedata></v:shape><o></o>
<v:shape id=_x0000_i1037 style="WIDTH: 7.5pt; HEIGHT: 3.75pt" type="#_x0000_t75" alt=""><v:imagedata src="file:///F:\DOCUME~1\KARSAY~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif" o:href="http://www.origo.hu/p/s.gif"></v:imagedata></v:shape><o></o>
<o></o>

Hogyan válhat rágás közben zsírbontó vadálattá az étel? <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>

[ In ] <o></o>
Sok gond van az ételekkel! Elsősorban talán leginkább az, hogy hizlalnak. Ez a tény nehezen kikerülhető, de azért nem teljesen reménytelen. A holisztikus fogyókúra most beköltözik a szádba!
Az alábbiakban leírt módszer sikeres alkalmazásához, nem szükséges a holisztikus fogyókúrás kezelésem igénybevétele! A kívánt frenetikus hatás e nélkül is létre jöhet, de a fogyasztó kezelés gyorsítja a fogyást, tartóssá teszi az elért eredményt és csökkenti az éhség érzetet. Élj a különleges lehetőséggel és biztosítsd magad számára a sikert!: fogyasztó kezelés <o></o>
Szerencsére a táplálék sem tevődik össze másból, mint anyagból, energiából, és információból. Ez nagymértékben megkönnyíti a dolgodat. Csapj hozzá egy kis plusz információt, és már is nyerésre állsz. Persze a " csapj hozzá "-t ne szó szerint értsd! Ha csak ezt a hozzácsapást nem a nyelveddel teszed. Ha kerülni akarnám a zavaros megfogalmazást -amit persze nem akarok kerülni-, akkor úgy mondanám, hogy rágj hozzá egy kis plusz információt.
Evés közben a rágásra figyelj!
Persze tudom, hogy te ilyenkor nem a tv-t hallgatod, és közben a teljesség kedvéért az újságot is olvasod. Pláne nem a napi problémáidat rendszerezed, csapongva a múlt és jövő között. Hanem rágsz. Bizonyára te is tudod, hogy a táplálkozás egyik legsarkalatosabb tevékenysége a rágás. Mivel erre a gyomrod nem képes, ezért ezt kényszerűségből a fogaiddal kell megtenned. Az ételt szinte folyékonnyá kell rágnod. Ilyenkor tudják maradéktalanul átjárni a szájban levő emésztő enzimek. Csak ilyenkor tud a szájban megtörténni az előemésztés, aminek itt meg kell(lene) történnie. A hosszadalmas rágás közben, természetesen nem hagyhatod kalandozni gondolataidat. Ha a tudatodat nem foglalod le valamivel, akkor elkóborol. Bölcsen akkor jársz el, ha a jelenben keresel valami megfigyelni valót. Mivel úgyis ott ücsörögsz az asztalnál, és így éppen rettenetesen ráérsz, figyeld az étkezésed. Figyeld meg, ahogy az ízek szétterjednek a szádban. Képzeld el, ahogy a szájpadláson az aroma anyagok, energiák és információk felszívódnak. Kirágod az ételből a vitaminokat, tápanyagokat és ez a szervezetedet erősíti. Ellátja éltető, sugárzó energiával, fogyasztó hatású információkkal. <o></o>
Na, de hogy kerülnek oda a fogyasztó hatású információk? Úgy, hogy <o></o>
evés közben folyamatosan a tudatodban kell tartanod: <o></o>
<o></o>
Legyél a jelenben, figyeld a rágásod, figyeld az ízeket, és közben ebben a meditatív állapotban maradva, arra gondolj, hogy van egy mondás: <o></o>
Gondolhatsz egy másik mondásra is, miszerint: <o></o>
Vagy gondolhatsz egy egészen másfajta mondásra is, „ „, csak hát minek gondolnál egy egészen más fajta mondásra? <o></o>
Miközben a fenti gondolatokat szem előtt tartod, képzeld el, érezd át, és mondogasd hangosan, illetve (bocs, teli szájjal nem beszélünk, ezért inkább) magadban: <o></o>
„Ez az étel a hasonlót a hasonló elv alapján a szervezetemből lebontja a lerakódott zsírtartalékokat. „ <o></o>
„Az étel kalóriája, energiája arra használódik, hogy megteremtődjön az ideális karcsú alakom.” <o></o>
„Minden falattal vékonyabb, soványabb vagyok. Fantasztikusan jól nézek ki!” <o></o>
Esetleg tetszés szerint, valami hasonlót. Az ételt örömmel nyeld le és azzal a tudattal, hogy ettől a falattól megint fogysz. <o></o>
Miért válik zsírbontó vadálattá az étel?<o></o>
A tudatodból kisugárzódó gondolat és energia, sokkal, de sokkal erősebb, mint amit a táplálék képvisel. Oda megy az energia, ahova a figyelmedet irányítod. Evés közben a szádba irányítsd és a rágásra! Belerágod az ételbe azt a programot, amit szeretnél, hogy a szervezetedbe jutva megvalósítson. Az új feladattal felruházott étel, mindent megtesz, hogy megvalósítsa a számára kitűzött célt. Ez számára kényszer. <o></o>
<o></o>
Csináld rendszeresen, váljon szokásoddá! <o></o>
<o></o>
Németh Miklós

Lehet gyomrod kéjes élvezete a diéta és a fogyókúra? <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>

[ Any, Ta ] <o></o>
Bizonyára sokat gondolkoztál már azon, hogy mi lenne a legjobb fogyókúrás étrend a számodra. <o></o>
Mire jutottál? <o></o>
Finom legyen, bármennyit ehess belőle, és gyorsan fogyasszon? Biztosítsa a változatosságot? Hónapokon keresztül jó kedvvel fogyaszthasd, és emellett egészséges is legyen? Ja, és ne kelljen mellé tornázni? Eltaláltam? <o></o>
Nagyon jó! Ha tudsz egy ilyet, írd meg nekem is! <o></o>
A testi szinten végzett fogyókúrának 3 fő területét különböztethetjük meg: <o></o>
1.táplálkozás <o></o>
2.mozgás <o></o>
3.egyéb kezelések <o></o>
A fenti 3 témából igen kevés írást olvashatsz tőlem. Fontos területek, de bármerre is szörfölsz a neten, biztos lehetsz benne, hogy megtalálod ezeknek a témáknak a szakértőit. Kevés kivételtől eltekintve, csak a fizikai test szintjén foglalkoznak a túlsúly problémájával. <o></o>
<o></o>
Mi inkább gondolkodjunk holisztikusan:<o></o>
Az egész embert kell nézni a maga egységes egészében. Azt sem tartom ideálisnak, ha valaki csak a szellemével, vagy lelkével foglalkozik és elhanyagolja fizikai testét a „templomot”. Persze tudom, hogy lehet törökülésben úgy is ülni egy háromlábú széken, hogy közben kiveszik a szék egyik lábát. Most őszintén! Próbáltad már? A fogyókúra testi szintjének e 3 fő területéből nézzük meg az elsőt.<o></o>
Táplálkozás<o></o>
Melyik a jó fogyókúrás táplálkozás? Szerintem az, amelyik egészséges. Minden, ami egészséges, az hosszabb távon fogyaszt. Lehet, hogy nem két hét alatt, de cserében tartósan. Mit értek egészséges táplálkozás alatt? A: Minél inkább nyers és kezeletlen legyen az étel. B: Figyelni kell a táplálékok együtt fogyaszthatósági elvére, az-az a savas és lúgos emésztésű ételek étkezésenkénti szétválasztására. <o></o>
<o></o>
Részletesebben: <o></o>
A) A nyers táplálék az, amit a szervezeted teljes mértékben fel tud használni. Semmi fölösleg nem marad, amit raktározhatna. A szervezetünk évmilliókon keresztül úgy alakult ki, hogy élő (ún. szerves) táplálékot fogyasztott. Amit hőkezelnek, vagy fagyasztanak, esetleg természetes környezetükből kiszakítva, elemeire szétbontanak, az nem más, mint halott, értéktelen anyag. Leginkább csak salakanyagot képez és savasítja a szervezetet. Ilyen táplálkozással a szervezet csak vegetálni tud, de regenerálódni, életerővel feltöltődni semmiképpen. <o></o>
Tipp: <o></o>
A fentieket figyelembe véve leginkább a mazdaznan táplálkozást tudom javasolni. Én is hosszabb ideig táplálkoztam így. Rendkívül egészséges, de van egy kellemetlen ”mellékhatása” is, túlságosan intenzíven fogyaszt. A megközelítőleges fogyasztó hatását úgy számíthatod ki, ha a testmagasságod számát elosztod tízzel. <o></o>
Pl, 175/10=17,5 <o></o>
A kapott számot vond ki a testmagasságod mínusz száz eredményéből. <o></o>
(175-100)-17,5 =57,5 <o></o>
A kapott eredmény megmutatja, hogy megközelítőleg milyen súlyra fog beállni szervezeted kg-ban nézve. A módszer hátránya, hogy némi tanulásra, utánajárásra van szükség ahhoz, hogy elkezdhesd ezt a fajta táplálkozást. Érdemes valamilyen táborba jelentkezned, és ott elsajátítanod az elméleti és gyakorlati teendőket. Egy ilyen tábor jó lehetőséget biztosít az étrendi átállásra az ízekhez való hozzászokásra. <o></o>
Könyvekkel is érdemes próbálkoznod, Pl.: Ferencsik István könyvei. <o></o>
<o></o>
B) Amit egyszerűbb megvalósítani és némi hasonlóságot is mutat az előzővel az a 90 napos elválasztó diéta. Szándékosan vagy véletlenül, de figyelembe van véve az ételek összeférhetőségi elve. Érdemes a zöldségeket párolás és főzés helyett elsősorban nyersen fogyasztani. Kipróbálhatod a szemes gabonákat (rozs, zab búza, árpa), amiket egy-két napig áztatni kell. A gabonaszem ettől megpuhul, és fogyaszthatóvá válik. A tönkölybúza 8-10 órai vízben való áztatás után (tehát estétől reggelig) megpuhul. Összekeverheted párolt és nyers zöldséggel, és máris fogyaszthatod. Dobozba téve elviheted munkahelyedre, és naponta akár többször is ehetsz belőle. <o></o>
<o></o>
Azért is javaslom az elválasztó-diétát, mert az interneten sok leírást és receptet találsz. Pl.: <o></o>
<o></o>
http://www.mindmegette.hu/index.php?apps=cikk&cikk=12381 <o></o>
http://90naposdieta.uw.hu/index.php <o></o>
http://www.szieby.freeweb.hu <o></o>
Ez a táplálkozás viszonylag könnyen és egyszerűen megvalósítható. Természetesen akaraterőre, kitartásra szükséged lesz. Ez a fizikai világ járulékos nyűgje ahhoz, hogy célod elérhesd. Kivéve, ha… <o></o>
<o></o>
Programozd a jövődet:<o></o>
Célszerű már a diéta kezdete előtt egy-két héttel elkezdeni gondolatban a ráhangolódást, és a naptáradban bejelölni a kezdés időpontját. Így időt hagysz a tudatod számára, hogy felkészülhessen a kúrára. Minden a tudatodban dől el! Ettől függ, hogy siker, vagy sikertelenség vár rád, és ettől függ, hogy szenvedés, vagy könnyed galopp következik. (Na jó, könnyed galopp lehet, hogy egy kicsit túlzás. De lehet, hogy nem. Ez is a tudatosságodtól és a hozzáállásodtól függ.) Keresd meg, számodra mi jó ebben a táplálkozásban és ezt erősítsd fel magadban. Annyira felturbózhatod ezeket az érzéseket, hogy már vágysz arra, hogy így étkezhess. Ha jól sikerül: „Lehet gyomrod kéjes élvezete a diéta! „ Jelöld be naptáradban a diéta legutolsó napját is. Ezt az időpontot nyílván jól megjegyzed. A tudatod is ezt teszi. Megjegyzi. Mivel a tudatnak teremtő ereje van, minél közelebb kerül a kitűzött időponthoz, annál kényszerítőbbnek érzi a kitűzött cél megteremtését. Sürgeti az idő. Sürgeti, de mire? Milyen célt tűzöl ki magadnak? <o></o>
Ezt konkrétan, egyértelműen határozd meg! <o></o>
A célod neked kell meghatároznod. Lehet az is, hogy fel tudd venni a kedvenc kis piros ruhádat. Ehhez a tudatodnak vagy azt kell megteremtenie, hogy kitáguljon a kis piros ruhád, vagy azt, hogy belefogyjál. Bízzunk abban, hogy az utóbbi történik. <o></o>
<o></o>
Mi a teendőd?<o></o>
A diéta első napjához beírod: „Szűk a kedvenc kis piros ruhám. „ <o></o>
A diéta utolsó napjához beírod: „Kényelmesen beleférek a kedvenc kis piros ruhámba. <o></o>
Minden nap lapozd végig a naptárad, attól a naptól, ahol éppen tartasz. Gondold magadban: „Még x hét van hátra, és kényelmesen fel tudom venni a kedvenc kis piros ruhámat.” Ezzel a módszerrel programozod a jövőbeli történést, oly módon, hogy nem hagyod parttalanul, korlát nélkül szétfolyni, hanem határidőt szabsz a megvalósulás elérésének. Ezt nevezzük időfeltételhez kötött programozásnak. <o></o>
Folyamatosan tartsd tudatodban diétázásod célját. Tudatosítsd, és mindig erősítsd meg. <o></o>
„Ettől fogyok, soványabb leszek. Még 22 nap és… <o></o>
A rossz, de gyakori, beidegződött hozzáállás a következő: <o></o>
„Még hátra van 22 gyötrelmes nap. Ezt már nem fogom kibírni. Ráadásul, amilyen lassan haladok a fogyással, egyre valószínűtlenebb, hogy sikerül.” <o></o>
(Csak az érdekesség kedvéért: Az egyik kliensem Katalin, egyik estétől, másnap reggelig, leadott 4 kg-ot úgy, hogy később se ment rá vissza. Hát ilyen is van. ) <o></o>
Olvasd el, nehogy te is így járj:<o></o>
Gyakori panasz, hogy az első kúra után lement, pl. 10 kg, Majd egy kis szünet, és a megismételt újbóli kúra után az eredmény 0-1 kg. <o></o>
Ha így jártál, jó ha tudod, ez azért van, mert folyamatosan a fejedben van, hogy mi az a súly, amit leadtál. Erre sokat gondolsz, ráadásul lelkesen, erős érzelmi töltettel. Ezáltal rögzíted magadban az elért, új súlyt. A tudatalattidban egyre inkább kezd átformálódni a kép, erre a súlyra. Látod mennyivel soványabb vagy, látod milyen az alakod, látod mennyi kg vagy. Ezek a képek folyamatosan mennek be a tudatalattidba, és ezt az új állapotot erősítik. Ezek a hatások igyekeznek átrendezni a tudatalattidban és a finomtestek szintjein, a régebbi önmagadról rögzített belső képet. Ennek ellenére a fizikai tested ezen új állapotához a finomabb testek még nem igazodtak hozzá. <o></o>
Megindul egy kötélhúzás. Vannak szintek, melyek már ezt az új állapotot tartják valóságosnak, vannak olyanok, melyek a régit. Amelyik oldal erősebb, abba az irányban mozdul el a testsúlyod. Valahol, előbb utóbb beáll egy egyensúlyi állapot. Ebben a küzdelemben, már az is nagydolog, ha az újonnan megszerzett súlyodat megtartod, nemhogy még tovább csökkenteni tudnád. A szintek még nem álltak be, az új állapotra annyira, hogy engednék a fogyást. <o></o>
Általában ezért eredménytelenek a rövid időn belül megismételt kúrák. Ugyan ezen ok miatt áll meg időnként a kúra közben a fogyás. Ilyenkor van szükséged a holisztikus megoldásokra. Minél több szinten kell elvégezned a változtatásokat. Nem elég a fékezéseket megszüntetned, és a kötél túloldalán levőket gyengítened. <o></o>
Ezt az új állapotot nem végleges, hanem csak részeredménynek kell tekintened. Ezen, jóval túlmutató célokat kell kitűznöd. A különböző szinteken ezt realizálnod kell. Ebben tud segíteni a programozás, az információ-kódolás, és a holisztikus fogyókúra. Ezt vagy magad végzed el, amihez a honlapon remélem igen sok információt és segítséget, találsz. Vagy szakemberre bízod: fogyasztó kezelés. <o></o>
<o></o>
Mit tegyél a kúra végeztével?<o></o>
A 3 hónapos kúra végeztével érdemes egy észszerű és egészséges táplálkozásra áttérned. Alkalmazd a „mindent lehet, de mértékkel” elvet. <o></o>
Ebédig van a dőzsi. Mindent ehetsz. Reggeli, tízórai, ebéd. Például tízóraira, ha kívánod az édességet, megehetsz egy szelet sütit, vagy amit kívánsz. Ebben az a szép, hogy nem kell hetekre, vagy hónapokra eltiltanod magad semmitől. Minden délelőtt a tied. <o></o>
Ebéd után elsősorban zöldséget fogyassz! Az elkészítési módozatokat, már úgy is begyakoroltad a zöldség napokon. Uzsonnára, vagy akár tízóraira gyümölcsöt is fogyaszthatsz. Mazdaznan jellegű ételek elkészítésével is próbálkozhatsz. Ha már voltál nálam „fogyasztó kezelésen” , akkor tőlem is kaptál ilyen recepteket. <o></o>
<o></o>
Nem magyarázom tovább, a lényeget nyílván érted. Legyél kreatív és következetes. A szervezeted rövid időn belül átáll a megváltozott étrendbeosztásra. Eleinte reggel nem leszel éhes, de mivel délutánonként nem eszed tele magad nehéz ételekkel, reggelre már igényled a calóriát.<o></o>
A népi tapasztalás a következő bölcseletet mondja:<o></o>
„ Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár és vacsorázz, mint egy koldus. „ <o></o>
Ezt a mondást, a kínai meridián szervóra is alátámasztja. A gyomor meridiánban 7 és 9 óra között a legerősebb az energiaáramlás. Ilyenkor tud legintenzívebben dolgozni a gyomor. Szerinted véletlenül van így? <o></o>
Reggel azért kell többet enni, mert az egész nap még előttünk áll és bírni kell a fizikai, mentális terhelést. A nap végén elfogyasztott calóriát már nem tudjuk elégetni, így azt szervezetünk elraktározza. <o></o>
Fontos a táplálkozás. Hozzájárul az egészség és a karcsú alak megteremtéséhez. Azért ne feledd, hogy hatékony fogyást, tartós eredménnyel, csak holisztikus módon érhetsz el. Írd össze miket, hogyan, mikor és mikortól! <o></o>
Ez után indulj, indulj, indulj… <o></o>
Majd láss csodát! <o></o>
<o></o>
Németh Miklós

Programozd vizedet fogyókúrára <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>

A gondolatok, vizualizációk az agyban keletkeznek? Ma már erősen vitatják és kétségessé vált, hogy a gondolatok valóban az agyban keletkeznek. Egyre inkább úgy tűnik, hogy valahonnan kívülről jönnek. Ráadásul elméleti kutatások mellett, gyakorlati kísérletek is egyre inkább ezt a tézist támasztják alá. Kissé ijesztő ebbe belegondolni. Ami továbbra is biztosnak látszik, hogy akárhonnan is jön a gondolat az ember számára mindenképp az agyban nyilvánul meg. <o></o>
<o></o>
Az agy kb. 95 %-a vízből áll. A gondolat, amikor megnyilvánul, maga körül létrehoz egy rezgést, egy energiát. A gondolataink és a következményeként létrejövő érzelmeink, elsősorban ezt a vizet rezegtetik át. Létrehozzák a víz szerkezeti képét. A víz ezt az információt rögzíti és tárolja. Az agyban található idegsejtek és központok a testi szinten lezajlódó folyamatok kiinduló pontját képezik. A gondolat által átrezegtetett víz veszi őket körül. Ebből táplálkoznak. Te milyen energiákkal akarod feltölteni sejtjeidet? Milyen rezgések irányítsák működésüket? Gyengítőkkel a betegségek irányába mutatókkal, vagy egészséget megerősítőkkel a tökéletes működést létrehozókkal? Persze, hogy buta a kérdés, de akkor miért mégis …. <o></o>
Naponta kb. 60 000 gondolatunk képződik. Ezeket 3 kategóriába csoportosíthatjuk: <o></o>

1. Pozitív gondolatok. <o></o>
2. Semleges gondolatok. <o></o>
3. Negatív gondolatok. <o></o>

Te tudod magadról, hogy tegnap az első15 000 gondolatod hány %-a volt pozitív, negatív és semleges? Megdöbbennél, ha sikerülne kimutatni ezeket a számadatokat. Szinte minden esetben, amikor valamilyen probléma megoldásával foglalkozol, amikor észre veszel valamilyen helytelen, vagy szomorú dolgot, akkor negatív hatású a gondolatod. A sejtek számára ilyenkor romboló rezgéseid vannak. Még akkor is, ha valójában jóra törekszel, mivel a problémát akarod valamilyen jóra kijavítani. <o></o>
Mennyit ér a több ezer negatív gondolattal szemben a napi egyszeri önszuggessziós gyakorlat? Sokat! Persze tudjuk, hogy ”Sok lúd, disznót győz!”. Közben csodálkozunk, hogy a meditáció nem működik? A baj pontosan az, hogy működik! Törvényszerűen rögzül minden gondolat! Akár építő, akár romboló irányban ható. A benned létrejövő gondolatok a benned levő vizet átrezegtetik. A víz ezt az energiát és információt egy darabig megőrzi és átadja a sejteknek. Ők igyekeznek az információnak megfelelni és annak tartalmát megvalósítani. Ebből az aspektusból szemlélődve is azt látjuk, hogy a lényeg innen is visszaköszön az egyéb más irányú tanításokkal megegyezően: Elengedhetetlenül fontos a pozitív gondolkodás! <o></o>
<o></o>
Egészséges vagyok, karcsú vagyok, boldog vagyok. Minél inkább ezt a képet őrzöd gondolataidban a sejtjeid is annál inkább ezt hozzák létre. „Én vagyok a mérleg nyelve!” –mondhatná a víz is. A benned levő vízkészletedre tekints úgy, mint az egészséged patikai mérlegére. Egyik serpenyőbe a negatív, a másikba a pozitív gondolataid kerülnek. Amelyik többségbe kerül, az mozdítja el maga felé a szervezeted egészségi állapotát. Ez igaz a fogyókúrára is. Minél inkább a karcsú alakodra gondolsz, annál inkább ez az információ kerül túlsúlyba a vízben. Minél inkább ennek az ellentétjével foglalkozol – pl. ezzel az étellel vigyázni kell, mert ebben sok a kalória és hizlal-, annál inkább ezt az információt veszik át a sejtjeid. Ahogy a fénykép átadja az információját a víznek, ugyanúgy a víz átadja információját a sejteknek. <o></o>
„Rezegj rá” az előtted álló napra! <o></o>
Mivel a gondolataid információját hordozza a benned levő víz, ezért érdemes reggel, egy rövid meditációval kezdened a napot. Egész nap ezekkel az információkkal és energiákkal leszel feltöltődve. A víz korlátlan mennyiségű információt képes rögzíteni. Egy darabig megőrzi, aztán szétesik, destrukturálódik az információ. A kép vízre gyakorolt hatását, már az 1. részben tárgyaltuk: "Emoto további érdekes kísérleteket végzett. A vizes üvegeket fényképekre tette. 24 óra elteltével a kép információja megjelent a vízben.Ámulatba ejtő rendezett szerkezeteket kaptak gyógyító növények, pompázó virágok, életerős állatok, szent építmények, szentek, angyalok képeitől.” <o></o>
Most vizsgáljuk meg a jelenséget más szinten! Amikor kiválasztasz magadnak egy fotót, hogy az üveg víz alá tedd, az nem csak a fizikai tested paramétereit és állapotát hordozza, hanem a fényképezés pillanatában aktuálisan meglevő érzelmeidet és gondolatvilágodat is kisugározza. Segít ideális alakod elérésében, ha találsz olyan képet, melyen láthatólag kacér vagy és tudatodban a fényképezéskor, benne lehetett valami olyan gondolat, hogy igazán szívdöglesztő vagyok. Ennek most tetszek. Nagyon csábos a testem. <o></o>
Lefotóztathatod magad, miközben meditálsz. Megkérsz valakit, hogy üljön le tőled néhány méterre, húzza fel a fényképezőgépet és várjon 3 percig, aztán anélkül, hogy megszólalna, fotózzon le. Te közben meditálsz, ráhangolódsz a gondolatodra. Elképzeled, hogy miért szeretnél lefogyni, mit szeretnél elérni, és ezt élményszerűen megéled. Azt is megteheted, hogy meditáció közben elképzeled magad csodálatosan karcsúnak. Belső látással nézed a tested és átéled, megérzed milyen vékony vagy, milyen karcsú a derekad. Egyszer csak váratlanul klakk és lefényképeztek. Tedd a fényképet az üveg víz alá, vagy támaszd hozzá. Ha a képet tenyered segítségével feltöltöd energiával, elegendő 1 órán át otthagynod, átrezegteti a vizet. Egyébként 1 napig hagyd ott. Naponta 3-szor fél kortyot fogyassz belőle. Ez az adagolás az összes, ebben a cikksorozatban javasolt tippre vonatkozik. Amikor iszod a vizet, idézd fel a gondolatot, az érzést, így rezonanciába kerülsz vele. Ezt a hatást kiemeled a többi közül, és még jobban felerősíted. <o></o>
<o></o>
Még egy sorsformáló „apróság”, amiért a gondolataidat érdemes uralni! A gondolataink kisugárzódnak és igyekeznek megvalósulni. Ez a külső világunkkal és valóságunkkal lesz kapcsolatos. Vajon, mi köze ennek a vízhez? A víz által raktározott gondolataid, nem csak a sejtjeid rezegtetik át és határozzák meg azok működését, hanem a tér-idő dimenziumba kisugárzódnak és folyamatosan formálják. A rögzült gondolat tartalmának megfelelő struktúrát igyekeznek létrehozni. Az információ igyekszik megvalósulni, anyagi szinten testet ölteni. Mindaddig ezen a folyamaton dolgozik, amíg a vízben szét nem esik az információ. A kezdeti intenzív kisugárzás után leesik alacsony szintre és hosszabb ideig így marad. 21 nap után teljesen elhal. Kivéve, ha újból és újból megerősíted! Ezért nagyon nem mindegy, hogy akár tudatosan, akár tudatlanul, milyen kristályszerkezetet rögzítesz és erősítesz a benned levő vízhez! Érdemes célként kitűznöd, hogy mindig arra gondolj, amit szeretnél. A problémák helyett mindig a megoldásokra gondolj, arra az eredményre, amit szeretnél elérni. Az eseményeket a körülményekhez képest, mindig a számodra legkedvezőbb megvilágításban szemléld. Értem ez alatt: „Már csak fél üveg söröm van.” – „De jó, hogy még van fél üveg söröm!”. <o></o>
A szervezeted és a benned levő víz információs készletét a gondolataid mellett az elfogyasztott táplálékkal és megivott vízzel befolyásolhatod. Emiatt kardinális kérdés az élő nyers ételek és a strukturált, vagy programozott víz fogyasztása. Az elfogyasztott vizet programozhatod oly módon, hogy az általad kiválasztott építő jellegű információk a többihez képest sokkal agresszívebben, hatékonyabban és mindemellett jóval tartósabban működjenek. Ennek alkalmazásához mélyebb elméleti és gyakorlati tudás megszerzése szükséges. Többek közt, ezt a programozási technikát is elsajátíthatod a megrendezésre kerülő Holisztikus fogyókúra táborban. Igen messzemenő elméleti következtetésekre és gyakorlati megoldásokra jutottunk, Masaru Emoto kutatásaiból kiindulva. Érthető, hogy miért tisztelik hazájában Istenként. Kicsit tágítva az ismert mondást a következőképp fogalmazhatunk: Azzá leszel, amit eszel, -iszol, -nézel, -hallasz, -szagolsz, -érzel, -és gondolsz, -és gondolsz, -és gondolsz! <o></o>
Jóóól vigyáázzzz!!! <o></o>
<o></o>

Sziasztok !

szeretném megkérdezni, hogy van itt közöttetek, aki kérdő asztrológiával folglakozik ?
Vagy elemzéseket szokott késziteni.
Segitségre lenne szükségem !

Köszönettel

Mi alapján választhatsz alkati sajátosságaidnak megfelelő fogyasztó készítményeket, a tradícionális kinai orvoslás arzenáljából?<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>

<o></o>
<o></o>
<o></o>
A holisztikus fogyókúrás módszerek között már olvashattál a hagyományos kínai orvoslás által felkínált lehetőségekről. Ezekben szó esett különböző fogalmakról, mint pl. fa elem, szél, Qí, stb. <o></o>
Rendre érkeznek kérdések ezekkel a fogalmakkal kapcsolatban. Talán, már Téged is foglalkoztatott a gondolat, hogy: <o></o>

• Honnan tudnál olyan sallang mentes tájékoztatóhoz jutni, melyben a leglényegesebb tudnivalókat csokorba szedve olvashatnád? <o></o>
• Milyen problémákat okozhat, ha egy energiafajtából hiány, vagy éppen többlet van a szervezetedben? <o></o>
• Alkatilag melyik elemhez tudod sorolni magad? <o></o>
• Egyre több fogyasztó készítmény az 5 elem, vagy ugyancsak a kínai medicinából ismert 6 Qí működési elvén alapszik. Számodra mely jellemzők a dominánsak és milyen ismeretek szükségesek ahhoz, hogy választáskor, ezen szempontok figyelembe vételével dönthess? <o></o>

Homlokod egyre mélyülő barázdáit, most már kisimíthatod. Olyan ember segít számodra, gondolataidból a zavaros árnyképek kiszűrésében, akiről szerényen szólva is elmondható, hogy Európában, azon kevesek egyike, aki ismeri és egységében átlátja az ősi, romlatlan, mondhatnám a valódi tradicionális akupunktúrás orvoslást. Az alábbi linkekre kattintva olvashatod Dr. Földes László (Alternatív medicina tudományok akadémiai doktora) írásait, melyekben könnyen érthetően foglalta össze számodra a 6 Qí-vel kapcsolatos, leglényegesebb tudnivalókat. <o></o>
<o></o>
Fa elem energiája a Szél Qí <o></o>
A Szél Qi két szervet épít fel: a Májat (Yin Szél) és az Epehólyagot (Yang Szél). <o></o>
<o></o>
Tűz elem energiája a Meleg Qí, valamint a Forróság Qí <o></o>
A Meleg Qi két szervet épít fel: a Szívet (Yin Meleg) és a Vékonybelet (Yang Meleg). <o></o>
valamint, <o></o>
A Forróság Qi két szervet épít fel: A Pericardiumot - Szívburok – (Yin Forróság) és a Hármas melegítőt (Yang Forróság). <o></o>
<o></o>
A nyár a tűz elemhez tartozik. Pillanatnyilag ez hat ránk.

Tudatalattid segít vagy "beint" a fogyókúra hallatára? <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>

[ Ta ] <o></o>
<o></o>
Hiába fogysz le nádszál/2 soványságig, ha a tudatalattid még a túlsúlyos képet őrzi rólad. Rövid idő alatt visszarendezi alakodat a rólad őrzött túlsúlyos képnek megfelelően, ha csak... Gyakori panasz, hogy nem indul meg a fogyás. Ha már te is jártál így, akkor megnyugtatlak. Ez még a jobbik eset. Az ember rövid ideig tűri a kudarcot, aztán feladja. A rosszabbik eset, ha sikeres a fogyókúra. Megszenvedted, megkínlódtad, de győztél. Révbe érés után egy kicsit enyhítesz a szigoron, és azt veszed észre, hogy megállíthatatlanul jönnek vissza a kilók. Pedig közel annyi kalóriát nem fogyasztasz, mint a fogyókúra megkezdése előtt. <o></o>
Végeredmény: - a fogyókúra kezdetekor mért súlyodhoz képest plusz 1-2 kg. <o></o>
Megoldás: <o></o>
a) Veszed a kardod, és beledőlsz. <o></o>
b) Beállsz cukrásznak. <o></o>
c) Majd mindjárt írok erről is. <o></o>
Ez a szerencsétlenség még akkor is megtörténhet veled, ha teljes értékű táplálkozással, az ételek összeférhetőségének elvét betartva, nagyobb részt nyers ételeket fogyasztasz. Mondhatod, hogy ez azért van, mert az anyagcseréd lelassult. Mondhatod, hogy ez azért van, mert a yo-yo-effektus törvényszerűen így működik. Mondhatod, hogy ez azért van, mert... Még nagyon sok mindent mondhatsz. <o></o>
<o></o>
A kérdés az, hogy mitől és miért?<o></o>
Amikor szűkebbre húzod az övedet és felkiáltasz: "Hú, legalább 6 centivel vékonyabb lettem", vagy amikor ráállsz a mérlegre, és csettintesz: "Hú, fogytam 6 kilót", akkor erről a tudatalattid és értesül. Amit gondolsz, amit mondasz, azt a tudatalatti is könnyen meghallhatja. És ő erre így reagál: " Te jó Isten, elvesztettem 6 kilót?! Hét tenger ördöge, rohanok, hogy gyorsan visszaszedjem!!" <o></o>
A tudatalattidnak a régóta meglevő állapot a normális. A standard. Ha ettől valami eltér, megpróbálja ide visszaállítani. Megteheted, hogy miután lefogytál, és elérted a kívánt súlyodat, akkor még nagyon sokáig folytatod a fogyókúrádat. Így vékony maradsz. A tudatalattinak előbb-utóbb ez a vékony alak lesz a standard.
A másik dolog, amit tehetsz, hogy a tudatalattinak megváltoztatod az önmagáról alkotott képét. A régi paraméterek helyett újakat adsz meg neki. A régit rendszeresen átírod az újra, és így előbb-utóbb az új lesz számára a standard, amihez igazodnia kell. Ezt úgy képzeld el, hogy a mezőn van egy kitaposott út, amerre rendszeresen áthaladsz. Ha úgy döntesz, hogy mostantól másfelé mész a mezőn, akkor a régi utat előbb-utóbb benövi a fű. Ahol közlekedsz, ott ki fog kopni, és létrejön egy új út. Az utat mindig neked kell megválasztanod. Jól teszed, ha a mondással ellentétben néha a járt utat elhagyod a járatlanért. Amikor átíródik a tudatalattidban az alakodról alkotott kép, akkor már nem akarja visszaállítani a régi súlyodat. Sőt, mindent megtesz, hogy a súlyodat, alakodat hozzá alakítsa az új paraméterekhez. Ha már nem is fogyókúrázol, ő akkor is fogyasztani fog, ha észreveszi, hogy többletsúly van rajtad, mint ahogy az neki meg van írva. <o></o>
Nézzük meg, hogyan tudod átírni a tudatalatti tartalmát! <o></o>
Adós maradtam a megoldások c) pontjával. <o></o>
c) Tudatalatti tartalmának átírása. Ahhoz, hogy a tudatalattidnak biztosan üzenhess, el kell lazulnod. Amikor a tudat nagyon éber, aktívan működik, akkor nehéz eljuttatni az információt a tudatalattiba. Az éber tudat, mint egy ajtónálló, éberen felügyeli, hogy mi mehet be a tudatalattihoz, és mi nem. Azokat a gondolatokat, melyeket valótlannak tart, vagy az eddigi tapasztalataival nem egyeznek, nem ereszti be, hanem kidobja. Ha valótlan állítást akarsz bejuttatni a tudatalattidba - pl. azt, hogy sovány vagy, miközben tudvalévő, hogy túlsúlyos - akkor ki kell játszani az éberségét. El kell altatnod, el kell lazítanod. Ilyenkor elgyengül, és nem képes folyamatosan csukva tartani az ajtót. Minél inkább elgyengül, ellazul, annál inkább kinyílik a tudatalattid ajtaja. A tudatalattid mindent befogad, mindent elhisz, ami kívülről érkezik. Nem tud különbséget tenni valós történet és valótlan, elképzelt történés között. <o></o>
Röviden összefoglalva: <o></o>
A tudatalattival csak ellazult állapotban lehet kommunikálni. Olyankor érdemes üzenni a tudatalattinak, amikor még az éber tudat gyenge. Reggel, felébredés után -még mielőtt fölállunk az ágyról - csukott szemmel végezhetjük a gyakorlatot, a meditációt. Ugyanezt meg lehet tenni, miután lefeküdtünk, ellazultunk, de még nem zuhantunk álomba. Ezekben az időpontokban nagyon befogadó a tudatalatti. <o></o>
Gyakorlat: <o></o>
Gondolatban rajzolj egy nagy kék kört ecsettel. Ebbe a körbe képzeld bele magad olyannak, amilyen most vagy. Majd képzeld el, hogy az ecset szőre lánggá válik és gyújtsd meg vele ezt a képet. Hatalmas lángok között égjen el. Ezután az ecset ismét legyen ecset. Most egy piros vagy sárga színű kört fessél. Ebbe a körbe képzeld bele magad olyannak, amilyenné válni szeretnél. Nézegesd magad elölről, hátulról. Gondolatban tudod forgatni a képet. Nézd meg és érezd át, hogy milyen jól érzed magad. Milyen magabiztosnak és milyen egészségesnek. Ha nem látod teljes részletességgel magad, vagy egyáltalán nem tudod elképzelni magad, az sem baj. Csak gondolj rá! Még ha nem is tudod elképzelni, akkor is gondolj erre a képre. Pontosan ugyan olyan hatékonysággal fog működni, mintha látnád a szemeid előtt, vagy a fejedben. A tudatalattid számára teljesen mindegy. Miközben elképzeled ideális alakodat, éld bele magad ebbe a csodálatos érzésbe. Éld át azt az eufórikus érzést, amit megkapsz ezzel az ideális testsúllyal. Az átélés fog energiát adni az elképzelt képnek, hogy megvalósulhasson. Az átélés a benzin, hogy működni tudjon. E nélkül nem megy. Az egész gyakorlatot játékosan végezd. Könnyedén, lazán. Élvezd, mint a kisgyermek, aki készíti a rajzát, vagy játszik a mesefiguráival. Mondd el magadban, vagy akár mondd ki hangosan néhányszor, hogy:
" Csodálatosan karcsú az alakom, ideális a testsúlyom. Én fantasztikusan jól nézek ki!"
A gyakorlat közben mosolyogj, hiszen csodálatosan jól érzed magad! Miután tudatosítottad magaddal, hogy ilyen vagy, egy jólesőt nyújtózhatsz és fölkelhetsz, vagy jólesően belealhatsz. Ez a játékos gyakorlat néhány perc alatt elvégezhető. Próbáld meg egész nap megőrizni ezt a csodálatos állapotot! Úgy gondolj magadra, mintha már olyan lennél, mint amilyet a fejedben megalkottál magadnak. Tulajdonképpen már olyan is vagy, csak még egy kis időre van szükség ahhoz, hogy a fizikai világban is megvalósulhasson. Érdemes naponta többször is visszaidézni a képet, az érzést és ismételgetni a szuggesziós mondatokat. Nap mint nap, nap mint nap,nap mint nap,nap mint... <o></o>
<o></o>
<o></o>
<o></o>
Németh Miklós <o></o>
<o></o>

<o></o>

OPNI 2005 - egy pszichiátriai horrortörténet napjainkban
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>

Mit szólna, ha egy nap berántanák egy szobába, lefognák és azt állítanák, Ön
pszichotikus állapotban van, tiltakozása és sírása is ezt igazolja, s minél
inkább szeretne szabadulni, hol tiltakozva, hol könyörögve, annál inkább
semmibe vennék szavait, letepernék, beinjekcióznák és egy zártosztályon
ébredne fel begyógyszerezve. Telefonjától megfosztanák, családja egy hétig
keresné a baleseti osztályokon, a hullaházban...Ugye nem hinné el, hogy ez
megtörténhet.

Bemegyek a volt terapeutám titkárnőjéhez, hogy megkérdezzem, van-e
magánrendelése a pszichológushölgynek. A titkárnő elutasító, nem foglalkozik
velem, nem segítőkész. Közben kiderül, a pszichológushölgy munkahelyváltása
egy emelettel lejjebbi munkát jelent az intézményen belül. Mi ez? Nem akar
vállalni??? Zokogok a titkárnő szobájában, majd kimegyek a folyosóra, egy
emelettel lejjebb. Egyedül vagyok a folyosón, jó így. Közben lassan indulni
akarok, hiszen aznap várnak otthon haza 200 km-re innen. A szemközti ajtón
kilép egy orvos és meglát. Megkérdezi, segíthet-e, meg hogy mi a baj.
Illedelmesen megköszönöm, és mondom, hogy semmi baj. Erősködik velem, hogy
azért ő becsönget a tőlünk pár lépésre található krízisambulanciára. Nem
akarom, de nem tudok mit tenni, becsönget. Kijön onnan egy ápoló, akinek
elmondja ez az orvos, hogy lásson engem el. Az ápoló elveszi a szemüvegemet
mellőlem, és mikor megkérem, hogy adja vissza, azt válaszolja, majd ha
bemegyek vele, visszakapom. Dühös leszek, hogy milyen jogon nyúl az én holmimhoz, és mi ez a zsarolás. És én bemegyek vele. Durván kérdezget, miért vagyok itt, mit kerestem… Én azzal foglalkozom, hogy adja vissza a szemüvegemet, ha már bejöttem. Nem akarja. Elege lesz, hogy semmire nem
válaszolok neki, és telefonálgatni kezd. Orvost hív nekem. Péntek délután
lévén senkit nem talál a helyén. Több osztályt is megpróbál. Akkorra már
tiszta ideges leszek, hogy minek intézkedik felettem a megkérdezésem nélkül,
én csak a volt terapeutámmal akartam beszélni, és egyébként is mi köze van
ennek a pasinak hozzám. Nagy nehezen elér egy orvost telefonon, Rihmerék
osztályának egyik főorvosát. Az orvosra várunk, ülök a székben, nem tudom,
mi fog történni.

Tíz perc is eltelik, mire belép az orvos. Kezet fog velem, kézfogása
furcsamód szinte hajszálra megegyezik a volt terapeutáméval, ezért kicsit
megnyugszom. Durván faggatózik, majd miután semmire nem válaszolok neki,
ordítozik velem. Sírok közben. Azt mondja, mindenképp fel kell engem vennie,
ha az az orvos becsöngetett az esetemmel a krízisambulanciára az elején.
Hát, úgy látszik, itt mindenki összedolgozik. Félek. Nagyon-nagyon félek.
Elkéri az igazolványaimat, és leellenőrzi a számítógépen, hogy ambuláns
pszichoterápiára jártam 2 hónapig egy pszichológushoz. Kérdezi, hogy milyen
diagnózissal kezelnek. Ez a diagnózis nekem akkor még nagyon friss, előtte
két évig jártam terápiára, és sose mondták, sokként ért. Egyáltalán nem
bízom már ebben az orvosban, a diagnózisomhoz pedig semmi köze. Próbálok
hárítani, hogy ez miért fontos neki, és hogy nem szeretném elmondani. Ekkor
már csak az orvossal kettesben vagyok a szobában. Csapkod. Felhívja a
titkárnőt, hogy kikérje a diagnózisomat. A titkárnő közli vele, hogy
pénteken ilyen későn már nem tudja kikeresni. Én akkor már hisztérikusan
sírok, úgy érzem, mindenbe belegázolt. Kiabál velem, és követeli, hogy
mondja meg a diagnózisomat. Felállok, közlöm vele, hogy nincs joga a
személyiségi jogaimat megsérteni, és kisétálok az ajtón. A folyosón vannak
néhányan, mind leszedált, magáról valamit alig tudó beteg kómás állapotban,
meg két mentős, akik új beteget hoznak be.

Elindulok a folyosón, mikor kirohan a krízisambulanciáról két erős
férfiápoló, és megfogják a kezemet, húznak be az ambulanciára. Ellenállok,
de nagyon erősek, fáj a fogásuk, bevágnak a szobába, a földre esek. A földön
zokogok. Ott jó helyen van-mondják, miközben felülök a székre. Magának
biztos valami baja van, ha így viselkedik - mondja az egyik ápoló. Ordítozok
az orvossal, hogy hogy tehet ilyet, mit képzel magáról, zeng a hangomtól az
egész szoba, még a folyosó is, biztos. Az orvos rám se néz, nem reagál. Ez
még jobban dühít. Közben az orvos egy ujjal gépelve veszi fel az adataimat,
és viszi fel a gépre. WC-re kéredzkedek, az ambulanciáról nyílik, úgy
engednek el, hogy közben bejön velem az egyik ápoló. Megalázóan érzem magam,
látja a letolt bugyimat. Megkérem, hogy menjen ki. Behajtja az ajtót. Majd
kimegyek én is, és kérem az orvost, hogy hadd telefonáljak, nem szól semmit,
ír a gépre, nem figyel a kérésemre, sem rám. Legalább tízszer kérem, a végén
már könyörgök. Megengedi, de nem mehetek ki, csak előtte telefonálhatok.
Felhívom az első pszichológusomat, többszöri próbálkozásra is ki van
kapcsolva a telefonja. Egyre jobban félek. Felhívom az első pszichológus
kollégáját, akivel nagyon jó barátságban vagyok, egy pszichiáter. Annyit
bírtam neki mondani, hogy hol vagyok, és belesírtam neki a telefonba.
Kérdezi, mi történt, és csak annyit tudtam mondani, hogy nem tudom. Teljesen
fel van háborodva, ígéri mindjárt visszahívja az ambulanciát a belső
számukon. A hívás után leülök az orvossal szembeni székre, és kérem, hogy
addig ne csináljon velem semmit, amíg nem beszél a pszichiáter ismerőssel
telefonon. Az orvosnak most már nagyon elege van belőlem, kiabál, hogy én
csak feltartom, és nem tud addig mással foglalkozni, amíg így viselkedek, és
mondjam már meg a diagnózisomat. Mondom, foglalkozzon nyugodtan mással.
Mondjam meg a diagnózisomat. Nem akarom. Mondjam meg. Nem. Mondjam meg… Beleordítom a képébe, hogy borderline. Tudtam-mondja. Közben megszólal a telefon. Reménykedek, hátha a pszichiáter ismerős, és kérem, hogy vegyék fel. Az orvos megint semmit nem reagál, legalább ötször elmondom neki, hogy kérem, beszéljenek vele. Hagyják kicsöngeni, miközben a két erős férfi lefog
a széken, és feltűrik a pulóveremet.

Nagyon fáj, ahogy a kezemet fogják, mozdulni se tudok, az orvos kommentárja,
hogy semmi baj, csak rossz helyen álltam neki sírni. Belém nyomnak egy
injekciót, fél perc múlva már nem tudok magamról. Ezután sokáig
szalagszakadás. Nem tudom, hogy kerültem fel az osztályra, nem tudom, hogy
került le rólam a ruha, majd fel a pizsama, nem tudtam négy napig semmit,
még azt se, hogy hogy mentem ki WC-re ezekben a napokban. Négy napot
végigaludtam. De amikor felébredtem, akkor se tudtam, hogy aludtam, vagy
hogy ez egy zárt osztály lenne, ezt már csak akkor tudtam meg, mikor
kimentem onnan egy hét múlva. Egyszer mellém ült egy igazságügyi szakértő,
ma már tudom, hogy nem a 72 órás keretidőn belül, amit törvény szabályoz. Az
volt az első nap, hogy félig ki tudtam nyitni a szemem, de teljesen akkor
sem, nem tudtam beszélni a sok gyógyszertől, nem mozgott a nyelvem, nem
tudtam felülni, az alvás se alvás volt, hanem talán tetszhalott állapot.
Fura, hogy ilyen gyógyszerektől nem alvást érez az ember, mikor alszik, nem
álmodik. Közben már adagolták is a további gyógyszereket, fogalmam se volt,
miket szedek be, napi 12-t. Háromszor négyet. Nem akartam bevenni, és ezt
valahogy ki is nyögtem, azonban azt válaszolta egy ápolónő, hogy lekötöznek,
ha nem veszem be őket. Inkább beszedtem. Néha, ha nem látták, az ágy mellé
dobáltam egy-kettőt, mikor magamhoz tértem kissé. De ez ritka volt, mindig
meg kellett mutatnom, hogy igen, ááááá, lenyeltem, és nem fogom kiköpni.
Amikor nem tudtam felkelni, a gyógyszer is kiesett a kezemből, az ápolónő
meg velem ordított, hogy még felülni sem vagyok képes.

folyt.köv...

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=776 bgColor=#ffffff border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top width=486 rowSpan=26><TABLE height=405 cellPadding=2 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=left width="100%">[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, Sans Serif]Nem feltétlenül olyan egészséges vagy amilyen egészségeset eszel, hanem inkább olyan amit meg tudsz emészteni."
"Ha a test az egészséges ételek mellett rendelkezik a szükséges enzimekkel is, amikor azokra szüksége van, akár csodákra is képes." Dr. Howard Loomis
Enzimmentes halott ételb&otilde;l nincs egészség

Lenni és mit lehet enni? - ez itt a kérdés


Egyáltalán milyen az egészséges étkezés?
Azt senki nem vitatja hogy az étkezés és életvitel jelent&otilde;sen kihat az egészségre. Abban viszont egyáltalán nincs egyetértés hogy mik is valójában az "egészséges ételek", mi is valójában az "egészséges étkezés". Ahány szakért&otilde;, annyi válasz. Vajon kevés zsír - kevés fehérje kell, vagy sok komplex szénhidrát, netalán a fehérje mégis jó, de a szénhidrátok a nemkívánatosak? Hol az igazság, egyáltalán mit lehet akkor enni, mit mivel lehet keverni, vagy a vértípus szerint kellene étkezni? Ahhoz hogy tiszta képet alkothassunk mindenféle profit- és érdekeltségfüggést&otilde;l meg kell szabadulni és az alapokból kell kiindulni a nulláról. Ha ezt tesszük olyan dolgokra derül fény, amit jónéhány szakért&otilde; sem ismer. Aki ezt teszi nemcsak informálttá válik, hanem egészségesebbé is. Például tudja-e már hogy a bolti szintetikus vitaminok, ásványi kiegészít&otilde;k egyáltalán nem tekinthet&otilde;k azonosnak az igazi étel-vitaminokkal vagy étel-ásványokkal.
Zsírok és olajok is lehetnek egészségesek vagy meglehet&otilde;sen károsak. De nem feltétlenül úgy ahogy azt a gyártók megpróbálják velünk elhitetni. Bármilyen furcsa, de vannak jótékony hatású telített olajok, zsírok, ugyanúgy ahogy vannak ártalmas telítetlenek is. A legfontosabb megkülönböztetés abban van hogy melyik természetes és melyik nem. Minél durvább emberi beavatkozás eredménye, minél nagyobb h&otilde;hatásnak kitett a végtermék, általában annál mérgez&otilde;bb. A legkerülend&otilde;bbek a margarinok, szója-, gyapotmag- és repceolaj, ezzel ellentétben kis mennyiségben a hidegen préselt oliva-, vagy lenolaj, valamint a kókusztej viszont egészséges.
Az alapok: - enzimek, természetes vitaminok, aminósavak, antioxidánsok, ásványi anyagok stb.
A válasz itt rejlik. Legfontosabbak az enzimek. A legtöbb ember elfogadja az enzimekr&otilde;l, vitaminokról elfogadott jelenlegi tudományos magyarázatokat és fel sem merül bennük hogy megkérd&otilde;jelezzék valójában nem többr&otilde;l van-e szó, mint csak bizonyos kémiai komplex formulák? Az enzimeket bizonyos olyan élettelen fehérje molekuláknak tekintik, amik más anyagok kémiai reakciójainál katalizátorként módosítják a kémiai reakciók sebességét anélkül hogy &otilde;k maguk megsemmisülnének, vagy megváltoznának. Például egy bizonyos enzim csak egy bizonyos anyagra hat az emésztés során. Mint ahogy egy kulcs csak egyetlen lakatot tud kinyitni. Egy bizonyos enzim nélkül nem tud megemészt&otilde;dni az a bizonyos anyag. Enzimek vagy összeraknak, vagy lebontanak, kezdeményeznek, felgyorsítanak, vagy lelassítanak minden ismert folyamatot az él&otilde; testben. Nincs definiálva miért képesek erre, vagy hogy egyáltalán hogyan lesz fehérjéb&otilde;l egy enzim. A test miért tud egyes enzimeket saját maga is el&otilde;állítani és miért nem tud másokat, amiket ételekkel kell pótolni? Miért csakis él&otilde; organikus anyagokból keletkezik enzim? Miért nem lehet szintetikus anyagokból enzimeket létrehozni? Dr. Edward Howell, aki szinte egész életét az enzimek kutatására szentelte, azt fedezte fel hogy az enzimek maguk foszforeszkáló fénysugárzást keltenek amikor aktívan dolgoznak. Szerinte minden él&otilde;lényben jelenlev&otilde; "életer&otilde;"-t legjobban az enzimek demonstrálják. Joggal felmerülhet hogy az enzimek körül még több tudományosan egyel&otilde;re meg nem magyarázható dolog is rejlhet.
"Enzimek nélkül nincs élet." Dr. Howell
Az enzimeket több csoportba kategorizálják. Ezek közül a táplálkozás szempontjából a legfontosabbak a hidrolitikus enzimek, azokon belül pedig az emészt&otilde;-, étel- és metabolikus enzimek, amik további alosztályokra bonthatók. Szerencsére az öszes olyan enzim, amit a test nem képes el&otilde;állítani, éppen azokban a nyersen elfogyasztott ételekben is megtalálható, amiknek lebontásához szükséges.
Válasszuk ki például cellulase-t, az egyik legfontosabb enzimet, amit a szervezet nem képes el&otilde;állítani. Ahhoz hogy a növényi rostok tökéletesen le tudjanak bomlani az emésztés során szükség van erre az enzimre, ami magában az elfogyasztott nyers növényben van, a rostokba ágyazva. Csak alapos rágás során szabadul fel elegend&otilde; mennyiség, vagy kicentrifugázva, kipréselve. Ennek hiányában a szervezet nem képes teljesen megemészteni a rostokat, több toxin és gáz termel&otilde;dik, a tápanyagok nem szívódnak fel tökéletesen.
Enzimek h&otilde;érzékenysége
Az enzimek a legkevésbé h&otilde;ellenálló tápanyagok. Minden étel amit tartósan felmelegítettek fokról fokra elveszíti enzimtartalmát, vitaminjainak, tápértékének dönt&otilde; hányadát, a fehérjék eldeformálódnak, az étel élettelenné válik és a szervezet számára mérgez&otilde; szervetlen savak keletkeznek. Ez a deformáció már kb 47 °C-tól kezdve jelentkezik, ami még langyos felmelegítésnek sem nevezhet&otilde;. Ugyanígy enzimhiányos vagy teljesen enzimmentes minden sugárkezelt, konzervált, vagy pasztörizált, párolt, bármilyen h&otilde;hatásnak kitett, legf&otilde;képpen a mikrohullámú süt&otilde; által h&otilde;kezelt, de még a fagyasztott ételek is. Mintha az enzimek önmaguk is él&otilde; egységek lennének és megölve &otilde;ket nem képesek feladatuk betöltésére, mégha látszólag ugyanolyan kémiai formulák maradtak is (pl fagyasztás, sugárkezelés, vagy füstölés után).
Az els&otilde; és legfontosabb szempont az egészséges étkezés meghatározásához, hogy az illet&otilde; egyén a saját maga számára fontos és nélkülözhetetlen enzimeket megkapja a megfelel&otilde; mennyiségben, amikor azokra szüksége van. Az enzimkutatók szinte kivétel nélkül arra a megállapításra jutottak, hogy az ételek legalább 75 %-a nyers, h&otilde;kezelésmentes étel kell hogy legyen, amit szükség esetén további enzimkivonatokkal is ki lehet/kell egészíteni. Ennek hiányában a szervezet, ha egyáltalán képes rá, kénytelen máshonnan elvonni enzimeket. Például a test saját funkciójaitól és helyeir&otilde;l von el metabolikus enzimeket az emésztésbe. Ezáltal gyengül az immunrendszer, az öregedés folyamata látszólag felgyorsul, betegségeknek teszi ki a legyengült testet. A túl sok és többnyire ugyanolyan f&otilde;tt/sült étel évtizedek során teljesen kimeríti a testet. A krónikus degeneratív betegségek valójában súlyos enzimhiány miatt tudtak megjelenni a legyengült szervezetben. A négy legfontosabb enzimhiány kategória:
-fehérjék, -zsírok, -szénhidrátok, -növényi rostok lebontásához szükséges ennzimek hiánya személyenként eltér&otilde; módon. Ez tovább fokozódik vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek hiányával. Mindezeket valahogyan pótolni kell, különben nincs teljes gyógyulás. Nincs két azonos egyén, aki egyformán reagálna az elfogyasztott ételekre. Ami egyeseknek alig megemészthetet&otilde;, ugyanaz másoknak semmi különösebb problémát nem okoz mindaddig míg van elegend&otilde; enzimtartalékuk.

<TABLE cellPadding=4 width="100%" bgColor=#c7cf78 border=0><TBODY><TR><TD width="100%">[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, Sans Serif]
Enzimterápia

Nemcsak arról van szó hogy a bizonyos enzimkivonatokat fogyasszunk, hanem arról is hogy lényeges táplálkozási változást vezessünk be. Minden egyén különbözik abban, hogy milyen és mennyi szükséges fehérje-, zsír-, szénhidrátlebontó enzimeket tud el&otilde;állítani. Dr. Loomis kidolgozott egy 24 órás vizeletanalízist annak eldöntésére, hogy milyen étkezési stressz-faktoraink vannak. Ez alapján tudnak ajánlatot tenni az étrendmódosításra, hogy milyen kiegészít&otilde; enzimkivonatokat tanácsos szedni. Ez a terápia csökkenteni hivatott az étkezési stresszt, feljavítja az emésztést, ezáltal tökéletesebben lebontott tápanyagokkal lát el, segíti a bélm&ucirc;ködést, kevesebb toxin termel&otilde;dik, javítja az immunrendszert, csökkenti a gyulladást, segíti a vitaminok, ásványi elemek felszívódását. Minél id&otilde;sebb valaki, annál fontosabb az enzimterápia szerepe. Ahogy dr. Howell vallotta, a mellékhatások nélküli növényi enzimkivonatok nemcsak az egészség és hosszú élet számára fontosak, hanem ez egy életbiztosítás is a betegségek ellen.



[/FONT]</TD></TR></TBODY></TABLE>
Végszó
Semmiféle anyagi érdekeltségem sincs ezen információk nyilvánosságra tárásával. Az itt leírtak csakis információs jelleg&ucirc;ek és jogi felel&otilde;sséget értük nem vállalok.







[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, Sans Serif]


[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, Sans Serif]2004. február 12.
Kiegészítve: 2004. június 17.
[/FONT][/FONT][/FONT]</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

Még volt a szobában rajtam kívül két vagy három beteg. Két nőre biztosan
emlékszem, az egyik egy negyven körüli nő volt, a másik egy nénike. Ez a
nénike állandóan bekakilt, és a kakis ruháját az én ágyamra tette, de mivel
nem volt erőm felülni, túl sok mindent nem tudtam csinálni. Nincsenek éles
emlékeim, inkább csak elmosódott képek, elmosódottan láttam mindent. Egy
ápolónő etetett, minden délben lenyomott valahogy belém egy kanállal, hogy
ne marja a gyomromat a gyógyszer, és slussz, ez volt a napi étkem. Aztán
fogalmam sincs, melyik nap, kértem a telefonomat, de nem adták oda, viszont
a walkman-emet kiadták, távozáskor kaptam csak meg mindent, egy zsákba
beletették addig az összes ruhámat. Mondtam, hogy nincs nálam semmi, és
szeretnék már végre lezuhanyozni, azt mondták, túl gyenge vagyok, hogy
kimenjek venni a boltba ilyeneket, úgyhogy adtak egy szappant. Mert ugyebár
nem betegként jöttem ide, minek hoztam volna magammal bármilyen ruhát vagy
ilyesmit... Kimentem zuhanyozni, és összeestem a csapnál. És nem volt erőm
felkelni, és nem volt erőm kiáltani sem a gyógyszerektől, hogy segítsenek.
Ott összeesve feküdtem egy ideig, és valahogy nagy nehezen felkeltem, hát
fogalmam sincs, hogy volt akkor erőm felkelni, ennél nagyobb erő még soha
semmihez nem kellett, mint ott a felkeléshez, a gyógyszerektől gyakorlatilag
nem bírtam állni, betámolyogtam a szobába, közben majdnem a falnak estem,
utána újabb nagy alvások egész nap. A gyógyszerektől nem tudtam a fejemet se
felemelni, lehajtott fej, félig lecsukott szem, fogalmam sincs, hol vagyok,
beszédképtelenség, Tegretol, Haloperidol, Risperdal, meg még valami, nagy
dózisokban, együtt (persze, ezt is utólag tudtam meg, a zárójelentésemre
írva). Előtte a két év pszichoterápia alatt fel se merült, hogy nekem
bármilyen gyógyszert is szednem kéne, soha, soha, soha nem szedtem
ilyeneket, se mást. Aztán a barátaim és a nővérem nagy nehezen rám találtak,
tudták, hogy aznap délután hova megyek. Mert az orvos senkit nem értesített,
a szüleim a rendőrséggel kerestettek, akik ugye péntek délután vártak haza,
de a telefonomat se adták ki.

Bejöttek hozzám a nővéremék napokig, és egész délután ott voltak velem, a
nővérem teljesen szétzuhant mindezt meglátva, kezdetben fel sem ismert, azt
mondta utólag, egy állandó torz mosoly volt az arcomon. Testvérem
telcsijéről beszéltem a szüleimmel telefonon, anyám üvöltözött velem a
telefonban, amit a falhoz is csaptam volna akkor, ha nem egy zárt osztályon
vagyok, mert fogalma se volt az egész történetről, csak annyit értett ebből,
hogy nem mentem haza napok óta, és ordított. Úgyhogy nem akartam még jobban
vágni magam alatt a fát, és nem vágtam falhoz a telefont, főleg, mert nem is
az enyém. Ezek alatt a napok alatt mint utólag megtudtam egész napos
megfigyelés alatt voltam, és mindezt egy pasi tette, aki megfigyelés helyett
ki akart velem kezdeni, és állandóan ott volt, amikor zuhanyozni mentem. Meg
leöntöttem magam kakaóval, mert képtelen voltam poharat fogni a kezemben a
gyógyszerektől, és nem adott új pizsamát, hanem valami rózsaszín hálóinget,
hogy vegyem föl. Hát mintha semmi nem lett volna rajtam, azon aztán minden
átlátszott. Papucsom se volt benn, csak mikor a testvérem hozott, addig
bakancsot kellett húznom, ha ki akartam menni, mert tél volt, az ápolók meg
ordítottak velem, miért nincs papucsom. Végre aztán vagy 5 nap után volt erőm fogat is mosni, de egész végig nagyon izomlázam volt, nem tudom, talán ez is gyógyszermellékhatás… A hatalmas izomláztól nem volt erőm már a végén felkelni. Aztán nem tudom miért, akkor még nagyon leszedált állapotban, a szememet se tudva kinyitni, se beszélni, beszélni akartam azzal az orvossal,
aki felvett engem az osztályra. Annyi hülyeséget beszéltem ott neki ilyen
állapotban, és még én kértem tőle elnézést, hogy nem mozog a nyelvem úgy,
ahogy szeretném. Hogy ő mit mondott? Azt, hogy pár nap múlva kezdenek
kitisztulni a gondolataim. És megkérdeztem, mikor mehetek el. Tulajdonképpen
feszegettem a határokat, ő pénteket ígért, én meg alkudozni próbáltam.
Csökkentették a gyógyszereket, főleg a vizitek idejére, hogy legalább
értelmes kommunikációra képes legyek a főorvossal.

Aztán szintén nem tudom, melyik nap (az időiség elveszett, egy ilyen helyen
megáll az idő) nem tudom, miért, ki akartam menni a szűk folyosóról, de azon
az ajtón nincs belül kilincs. Talán ez az egyik legfájdalmasabb tapasztalás.
Be igen, ki már nem. Utolsó napokban kértem, hogy keressék meg az új
osztályra helyezett terapeutámat, mert beszélni akarok vele. Nem tudom,
megkeresték-e. Aztán egyik reggel bejött hozzám egy klinikai
szakpszichológus, és Rorschach tesztet vett fel, aki állította, hogy én nem
borderline vagyok, hanem bipoláris, de ez olyan mindegy -mondja. A teszten
az múlott, hogy ezen az osztályon maradjak, áthelyezzenek másikra, vagy
elmehetek. Hát elmehettem, és megköszöntem ezt annak a pszichológusfiúnak.
De majdnem összeestem közben, olyan gyenge voltam, iszonyatosan kellett
koncentrálnom, hogy ne folyjak le a székről a Rorschach-válaszaim közben. És
elkezdte, hogy ő valami Rorschach szakértő vagy mi, és úgy is tudja
használni ezeket a táblákat, ahogy mások nem nagyon, és úgy is felvette
velem, hogy ezeket képzeljem el egy kiállítás képeinek, és adjak
mindegyiknek címet. Érdekes volt, és még poénkodtam is a sráccal, és jókat
nevetett rajtam. Szóval tisztára összekaptam magam, hiába volt bennem
töménytelen gyógyszer, látszott, hogy okés, mehetek haza.

Na, az utolsó éjjel, hát alig bírtam ki, hogy reggel legyen, aludni se
tudtam, tiszta uncsi volt egész éjjel, alig vártam már, hogy mehessek. A
reggeli gyógyszeremet már visszautasítottam, mondván, nem, nem, én ma megyek
el, de azért bevetették velem. És már kora reggel felkeltem, hogy akkor én
mennék, nem érdekel a vizit, de meg kellett várnom, amíg mindenki megeszi a
reggelijét. És már csak az hiányzott akkor, hogy megjött a menzeszem és
tiszta vér lett minden, és ekkor se adták ki a táskámat idő előtt, és
teljesen megalázó helyzet volt. A visszakapott táskámban teljesen fel volt
forgatva mindenem, főleg a pénztárcám és az irataim. És ekkor bejött egy
barátnőm, és ő segített, és vele is mentem haza illetve a kollégiumba, ahol
már várt az apukám, és zokogva ölelt át. Nem tudom, mikor ölelt meg
utoljára, és még sosem láttam sírni. Együtt mentünk haza vonattal,
végigaludtam a gyógyszertől az utat, és akkor megfogadtam, hogy én azt az
orvost kirúgatom, akkor is, ha beledöglök.

folyt.köv...

Hát, a kirúgatás nem sikerült, de nagyon-nagyon sokat megpróbáltam tenni
ezért. Aztán később azért, hogy mással ez ne történjen. Két hétig minden
éjjel arra ébredtem, hogy nem kapok levegőt, és emlékbetöréseim voltak
napközben is erről, és ilyenkor is azt éreztem napközben, hogy nem kapok
levegőt. Nagyon érdekesnek vélem utólag azt a mozzanatot, hogy visszamentem
kontrollra. Rettegtem tőle, de attól is, hogy van valami szankciója, ha nem
megyek el. Aztán az ismerős pszichiátertől is megtudtam, hogy egy csomószor
próbálta hívni a felvételt végző orvost, és mindig valami ürügyet
kitaláltak, hogy ne tudjon beszélni vele és velem (pl. rólam azt mondták
neki, hogy terápiában vagyok, miközben ilyen nem is volt), össze-vissza
kapcsolgatták az épületen belül, minden kommunikáció elől elzárkóztak.
Egyszer egy pszichológus mondta általánosságban, hogy pszichiátriáról
kijövet azért megy a beteg vissza kontrollra, hogy megmutassa magát, hogy én
valójában ilyen vagyok, tiszta ruhában, jólfésülten, illatosan, mosolygósan,
ragyogva. És ez tényleg így van, az egy jel, ha nem megy vissza valaki (a
trauma helyszínére). Egyedül mentem kontrollra, az orvosnak persze fogalma
se volt arról, hogy mikor kell visszamennem, flegma volt és felsőbbrendű,
mint felvételkor is, de megfogadtam, hogy nem jövök ki a sodromból, és nem
is jöttem ki. Kicsit furán is nézett rám, hogy miért bólogatok mindenre..
Ja, és távozáskor kaptam egy csomó gyógyszert, rengeteget, amikről
megkérdezte, szedem-e, mondom nem. Vissza akartam vinni, aztán valamiért
mégse vittem vissza nekik, a nővéremre bíztam, mondván, én ezeket látni se
akarom, ő kidobálta őket. Utána aztán még egyszer vissza kellett mennem,
mert észrevettem, hogy egy fontos iratom sincs nálam, és eszembe jutott,
hogy az utoljára a felvételt végző orvosnál volt, amiről ő semmit nem
tudott, hogy hova tette, nagy nehezen a titkárnő megtalálta.
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>
A rorschachos pszichológusfiúnál meg felajánlottak nekem pszichoterápiát, és a fiú megígérte, ha hozzá járok, nem kell gyógyszereket szednem, de én arra a helyre nem akartam betenni a lábamat, így "visszautasítottam a kezelést", és azóta is "állandó jelenlétű, erős gondozói felügyeletem javasolt", vagy mi… Ezután nagyon a tanulásba temetkeztem, a következő félévben olyan sok
vizsgát lenyomtam, hogy csak na, és nagyon sokat tanultam. Pár
pszichológusnál voltam, egynek még fizettem is magánrendelésre, de általában
inkább az volt a jellemző, hogy első interjún felemlítettem ezt az esetet,
hogy fel akarom dolgozni, ők nem hitték el, hogy ilyen létezik, és egy
alkalom után otthagytam őket. Érveimet meg se hallgatva bevédték a kollégát.
Az egyik hapsi még azt is megcsinálta, hogy interjú közben beszélt telefonon
a haverjával, és elmondta neki, hogy egész délelőtt már interjúztat és
mennyire elege van, és már szeretne ő is hazakeveredni. Mindezt előttem,
úgyhogy ahogy letette a telefont, felálltam, és megkértem, hogy akkor talán
ne raboljuk egymás idejét, megtisztelte a napomat, majd kezet fogtam vele,
és kijöttem.

És ekkor tudtam meg, ha jól emlékszem, a Pesti Estből, hogy vannak ingyenes
jogi szervezetek, így kerültem a TASZ-hoz, akik nagyon belementek az ügybe,
viszont előre látták, hogy túl sok mindent nem lehet elérni, így egy nagy
ombudsmani vizsgálatot folytattak le az OPNI-ban, csak valószínűsíteni
tudom, hogy ennek hatására bezárták a krízisambulanciát. A Taszosok voltak
az első, akik hittek nekem, ez nagyon jólesett, és az is, hogy kézbe veszem
a dolgaimat, és egyedül járok jogi szervezetekhez tárgyalni. A TASZon kívül
a CCHR segített sokat, hozzájuk már akkor kerültem, amikor egy orvosi
szervezet sem tudott és akart érdemben tenni semmit. Tőlük volt egy
együttérző támogatás is felém, és mindig, amikor már fel akartam adni, hogy
engem már nem érdekel ez az orvos, akkor bíztattak, hogy csináljam tovább
másokért. Ők nagyon sok beadványt írtak meg helyettem, onnan kezdve, hogy az
igazságügyi szakértő miért nem volt ott a megadott időhatáron belül,
bementek Rihmerék osztályára, és kikérték a dokumentációmat, kb. két hónapba
telt, amíg kiadták, ugyanis még rendőri felszólításra sem adják ki az
OPNI-ból a dokumentumokat. Végül "derék" Rihmerék titkárnője bután
lefénymásolta a dokumentációkat, amik tulajdonképpen üres lapokat képeztek.
Ahova írva volt, ott kb. negyede gyógyszeradag volt beleírva, és
átdátumozások. Az igazságügyi szakértőjük véleményén is csúsztatások voltak.
És a CCHR egy bírósági kezdeményezést indított, melynek során az Orvosi
Kamara Bizottságának egyik tagja tartotta a felvételt végző orvos és a
köztem lévő kommunikációt, telefonbeszélgetéseink során azonban érezni
lehetett, hogy abszolút a kollégaúr pártján áll, ígérte, telefonon értesít,
ha lesz a tárgyalás. Hát nem értesített, mikor felhívtam az időpontról
érdeklődve, fel volt háborodva, hogy lehetetlen, hogy nem kaptam meg, ők
elküldték nekem levélben a tárgyalás időpontját, és a doki igazoltan volt
távol, mert nem ért rá, no de én, miért nem voltam ott? Ekkor a CCHR erre
írt egy fellebbezést, és elmentek volna helyettem a tárgyalásra, mint
védőim, de ha jól tudom, visszautasította a Kamara a fellebbezést. Az Orvosi
Kamarában egymást védik az orvosok, bármi történik, a kamara nem talál
kivetnivalót, inkább segít a bizonyítékokat eltűntetni. És amikor kötelezően
kezelnek valakit, akkor a bíróság, ami eldönti, hogy jogszerű-e a
kényszerkezelés, meg kell hallgatnia a beteget. Na, ez nálam nem történt
meg, sőt, a dokumentációmban látszik, hogy valaki odaírta helyettem, hogy
igen, meghallgattak, jelen voltam. Majd a Gyorskocsi utcai rendőrségen
feljelentették a CCHR-osok az orvost. Ott nekem is ott kellett lennem, és
elmondani, mi történt, és tök jó fej volt a rendőr, mert több ilyen esete is
volt már, és felhívta Rihmert, hogy ugyan már, behívná idézésre a felvételt
végző kollégaurat. Hát innen már nem volt kibúvója az orvosnak, viszont a
rendőr is mondta, hogy sajnos, rossz a jogszabály, ugyanis egyetlen
szemtanút se tudok felmutatni, és így ő nem tud mit csinálni, hiába áll
mellettem, és tudja, mik folynak ott. Ezzel a doki-idézéssel aztán nem
tudom, mi lett, el kellett mennie, az biztos, de már nem is érdekelt. Úgy
tudom, több orvost kirúgtak ekkor derék Rihmer osztályáról, hát ezt pont
nem. A döbbenet az, hogy a CCHR-en kívül mindenki csak a felvétel
körülményeit vizsgálta, ahol nem volt szemtanúm, senkinek a hatásköre nem
terjedt tovább, ugyanis saját álbíróságukkal levédték magukat az OPNI-ban.
Még küldött ki nekem végül az Orvosi Kamara egy levelet, melyben K. doktor
(aki felvett az osztályra) azt nyilatkozta rólam, hogy szét volt falcolva a
kezem (a kezemen psoriasis volt és van), és "tudjuk, hogy a borderline
betegek pszichotikus dekompenzációra képesek", no mármost én soha az életben
nem voltam pszichotikus állapotban, másrészt semmi pszichotikus állapotot
nem dokumentált le felvételemkor (sőt, azt írta, hogy szuicid szándékot
negál és hallucinációk nem explorálhatók), harmadrészt pont az ő osztálya
tagadta a borderline-t és bipolárist adott helyette, most mégis a
borderline-ra hivatkozott és azzal védte le magát. Hogy miért nem adta ki a
telefonomat, arra pedig azt válaszolta, hogy amikor telefonálhattam a
legelején, miért nem a szüleimet hívtam.

És nagyon nagyot tanultam ebből, és nem is fogom letagadni, ez a múltam
része, azonban soha nem éreztem magam "pszichiátriai kezeltnek". Lassan az
emlékbetörések is elmúltak, leírtam ezt már magamnak régebben, pl. nagy
előrelépés volt, amikor kidobtam a szemétbe a zárójelentésemet a
diagnózisaimmal együtt. Már nem élek ebben, és fura volt újra írni erről,
oly távolinak tűnik. A minap egy beosztottam ügyében a rendőrségen jártam, s
itt derült ki, hogy még mindig az eltűntek listáján vagyok számontartva.
Vajon hány helyen tárolják még rólam életem végéig, hogy "súlyos,
önveszélyeztető állapotban zártosztályon kezeltek"? Vajon hol és kik fogják
még ezt ellenem felhasználni? A mások bűnét fogom örök életemre bélyegként
viselni?


folyt.köv..

<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top><TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top><TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top>Ha szúr a Nap

</TD><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 7.2pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=10><?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /><v:shapetype id=_x0000_t75 stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" oreferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><vath o:connecttype="rect" gradientshapeok="t" o:extrusionok="f"></vath><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"></o:lock></v:shapetype><v:shape id=_x0000_i1026 style="WIDTH: 6pt; HEIGHT: 45.75pt" alt="" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:href="http://www.activia.hu/px_custom/images/page_headline_end.gif" src="file:///F:\DOCUME~1\KARSAY~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif"></v:imagedata></v:shape>
</TD></TR></TBODY></TABLE><o></o>
</TD></TR></TBODY></TABLE><o></o>
</TD></TR></TBODY></TABLE>
<o></o>
<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top>Egy hőguta vagy egy napszúrás könnyen tönkreteheti egy egész utazást, pihenést. Bár itthon már múlik a nyár, az egyre közkedveltebb őszi és téli, egzotikus nyaralások miatt mindig időszerű a napszúrás veszélyeiről és a megelőzés lehetőségeiről beszélni.
Kevéssé köztudott tény, hogy a napszúrás valójában a legenyhébb fokú, úgynevezett steril agyhártyagyulladás. Ezt nem vírusok vagy baktériumok, hanem fizikai vagy kémiai behatások (ütés, sugárzás, hő) okozzák. A gyulladt agyhártyák megduzzadnak, vizenyőssé válnak, ezáltal nyomni kezdik az agy különböző területeit, emiatt érzünk aztán – enyhébb esetben – fejfájást, gyengeséget, szédülést, hányingert, hidegrázást, szapora pulzust. A hőguta, illetve a napszúrás amiatt alakul ki, hogy nagy melegben, magas páratartalom mellett, illetve a közvetlenül a fejet érő tűző napon a szervezet egy idő után már nem tudja magát verejtékezéssel hűteni, és a testhőmérséklet megemelkedik. A tüneteket súlyosbíthatja a szükségesnél kevesebb folyadék bevitele, nagyobb bőrfelület leégése, illetve ha ilyen körülmények között megterhelő fizikai munkát is végzünk; ilyenkor hányás, izomgörcs, tudatzavar, ájulás is előfordulhat. Jó tudni, hogy a gyermekek és az idősek fokozottan veszélyeztetettek, így rájuk különösen oda kell figyelni nagy melegben. A napszúrás és hőguta megelőzése rendkívül egyszerű: igyon mindig elegendő folyadékot, lehetőleg ásványvizet, hogy a verejtékezéssel távozó sókat pótolja. Védje fejét és bőrét a napsugárzástól szalmakalappal és szellős ruhával, hordjon magával legyezőt, időnként külsőleg is hűtse magát vízzel, és lehetőség szerint ne tartózkodjon egyszerre sokat a napon. Ha mégis kialakulnak a tünetek, mindenképp fogyasszon sok hideg, alkoholmentes folyadékot, vonuljon hűvös, szellős, árnyékos helyre, és nedves törülközővel vagy langyos zuhannyal hűtse le testét. Ha a testhőmérséklet magasra kúszott, a lázat is csillapítani kell. A tünetek viszonylag hamar mérséklődnek, de ha 2-3 óra elteltével még mindig fennállnak, illetve ha eszméletvesztést és magas lázat is kiváltott a meleg, nem árt orvost hívni, mivel a súlyos fokú hőguta életveszélyes lehet.
<v:shape id=_x0000_i1027 style="WIDTH: 0.75pt; HEIGHT: 0.75pt" alt="" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:href="http://www.activia.hu/px_custom/images/spacer.gif" src="file:///F:\DOCUME~1\KARSAY~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image002.gif"></v:imagedata></v:shape>
</TD></TR></TBODY></TABLE>
<o></o>

<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top><TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top><TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top>Ha kopnak az ízületek

</TD><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 7.2pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=10><?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /><v:shapetype id=_x0000_t75 coordsize="21600,21600" o:spt="75" oreferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><vath o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></vath><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"></o:lock></v:shapetype><v:shape id=_x0000_i1026 style="WIDTH: 6pt; HEIGHT: 45.75pt" type="#_x0000_t75" alt=""><v:imagedata src="file:///F:\DOCUME~1\KARSAY~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif" o:href="http://www.activia.hu/px_custom/images/page_headline_end.gif"></v:imagedata></v:shape>
</TD></TR></TBODY></TABLE><o></o>
</TD></TR></TBODY></TABLE><o></o>
</TD></TR></TBODY></TABLE>
<o></o>
<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top>Az érettebb kort elérve egyre többen és egyre gyakrabban érzik úgy, hogy sajog minden porcikájuk, hogy fájdalmassá, merevvé és korlátozottá válik a mozgás. A panaszaikkal orvoshoz fordulók általában ekkor szembesülnek először az arthrózis fogalmával, pedig ez az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség hazánkban.
Az arthrózis, vagyis ízületi kopás valójában az ízületi porc kopását jelenti. Ízesülő csontjaink végét egészséges esetben sima felületű, porcos állomány borítja, amely nemcsak rugalmas, de megfelelő mennyiségben termel olyan ízületi váladékot, amelynek köszönhetően mozgáskor a csontvégek súrlódás nélkül tudnak elmozdulni egymáson. Ez az egészséges állapot azonban biológiai vagy mechanikai okokból is megszűnhet: ha túlterhelés, sérülés, vagy a természetes öregedés hatására a porcsejtek már nem képesek regenerálódni és kenőanyagot termelni, akkor a sima porcfelszín elvékonyodhat és recéssé válhat. A porc így már nem tudja megfelelően ellátni a feladatát, nem bírja ugyanazt a terhelést, és a csontok egymásra gyakorolt nyomásának hatására végül a porcfelszín alatt, a csontban is apró repedések keletkeznek.
Eddig nagyjából észrevétlenül zajlik a folyamat, az ízületi porcban ugyanis nincsenek idegek. A fájdalom már csak akkor lép fel, mikor mindennek hatására az ízületi tok begyullad, és duzzadttá, fájdalmassá válik az ízület – vagyis ekkor már az egész ízületet érinti a probléma. A leggyakrabban a nagyízületek (térd, csípő) vannak veszélyben, mivel ezekre jut a legnagyobb terhelés, de a gerinc és a végtagok kisízületei sincsenek biztonságban. Jó tudni, hogy a mozgásszegény életmód is hajlamosíthat az ilyen panaszokra: ha a nem elég erős izmok már nem tartják helyesen az ízületeket, olyan deformálódás kezdődhet, amely szintén az érintett részek helytelen irányú igénybevételéhez, és végső soron túlterheléséhez vezethet.
Bár ez egy kellemetlen, krónikus állapot, amelyet gyakran kísérnek szív- és érrendszeri panaszok is, nem kell belenyugodni a diagnózisba. Az időben felismert arthrózis megfelelően kialakított, rendszeres fizikoterápiás kezelésekkel jól karbantartható és panaszmentessé is tehető, és így akár elkerülhető az életminőség jelentős csökkenése, az ortopédiai segédeszközök használata, vagy egy későbbi protézis-beültetés. Ugyan nem gyógyítható, csak tünetileg kezelhető betegségről van szó, sokat segíthetnek a porc-anyagcserét serkentő és az ízületi folyadékot pótló készítmények.
Az ízületi kopás esetében sem lehet elégszer hangsúlyozni a megelőzés fontosságát: a rendszeres, kiegyensúlyozott mennyiségű mozgással, az izmok és a testsúly állandó karbantartásával, valamint a tudatosan helyes testtartással kisebb az esély a komoly ízületi károsodások kialakulására.
</TD></TR></TBODY></TABLE>

<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top><TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top><TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top>Ha kopnak az ízületek

</TD><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; WIDTH: 7.2pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=10><?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /><v:shapetype id=_x0000_t75 coordsize="21600,21600" o:spt="75" oreferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><vath o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></vath><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"></o:lock></v:shapetype><v:shape id=_x0000_i1026 style="WIDTH: 6pt; HEIGHT: 45.75pt" type="#_x0000_t75" alt=""><v:imagedata src="file:///F:\DOCUME~1\KARSAY~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.gif" o:href="http://www.activia.hu/px_custom/images/page_headline_end.gif"></v:imagedata></v:shape>
</TD></TR></TBODY></TABLE><o></o>
</TD></TR></TBODY></TABLE><o></o>
</TD></TR></TBODY></TABLE>
<o></o>
<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 100%; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-cellspacing: 0cm" cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes"><TD style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: #ece9d8; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: #ece9d8; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top>Az érettebb kort elérve egyre többen és egyre gyakrabban érzik úgy, hogy sajog minden porcikájuk, hogy fájdalmassá, merevvé és korlátozottá válik a mozgás. A panaszaikkal orvoshoz fordulók általában ekkor szembesülnek először az arthrózis fogalmával, pedig ez az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség hazánkban.
Az arthrózis, vagyis ízületi kopás valójában az ízületi porc kopását jelenti. Ízesülő csontjaink végét egészséges esetben sima felületű, porcos állomány borítja, amely nemcsak rugalmas, de megfelelő mennyiségben termel olyan ízületi váladékot, amelynek köszönhetően mozgáskor a csontvégek súrlódás nélkül tudnak elmozdulni egymáson. Ez az egészséges állapot azonban biológiai vagy mechanikai okokból is megszűnhet: ha túlterhelés, sérülés, vagy a természetes öregedés hatására a porcsejtek már nem képesek regenerálódni és kenőanyagot termelni, akkor a sima porcfelszín elvékonyodhat és recéssé válhat. A porc így már nem tudja megfelelően ellátni a feladatát, nem bírja ugyanazt a terhelést, és a csontok egymásra gyakorolt nyomásának hatására végül a porcfelszín alatt, a csontban is apró repedések keletkeznek.
Eddig nagyjából észrevétlenül zajlik a folyamat, az ízületi porcban ugyanis nincsenek idegek. A fájdalom már csak akkor lép fel, mikor mindennek hatására az ízületi tok begyullad, és duzzadttá, fájdalmassá válik az ízület – vagyis ekkor már az egész ízületet érinti a probléma. A leggyakrabban a nagyízületek (térd, csípő) vannak veszélyben, mivel ezekre jut a legnagyobb terhelés, de a gerinc és a végtagok kisízületei sincsenek biztonságban. Jó tudni, hogy a mozgásszegény életmód is hajlamosíthat az ilyen panaszokra: ha a nem elég erős izmok már nem tartják helyesen az ízületeket, olyan deformálódás kezdődhet, amely szintén az érintett részek helytelen irányú igénybevételéhez, és végső soron túlterheléséhez vezethet.
Bár ez egy kellemetlen, krónikus állapot, amelyet gyakran kísérnek szív- és érrendszeri panaszok is, nem kell belenyugodni a diagnózisba. Az időben felismert arthrózis megfelelően kialakított, rendszeres fizikoterápiás kezelésekkel jól karbantartható és panaszmentessé is tehető, és így akár elkerülhető az életminőség jelentős csökkenése, az ortopédiai segédeszközök használata, vagy egy későbbi protézis-beültetés. Ugyan nem gyógyítható, csak tünetileg kezelhető betegségről van szó, sokat segíthetnek a porc-anyagcserét serkentő és az ízületi folyadékot pótló készítmények.
Az ízületi kopás esetében sem lehet elégszer hangsúlyozni a megelőzés fontosságát: a rendszeres, kiegyensúlyozott mennyiségű mozgással, az izmok és a testsúly állandó karbantartásával, valamint a tudatosan helyes testtartással kisebb az esély a komoly ízületi károsodások kialakulására.
<v:shape id=_x0000_i1027 style="WIDTH: 0.75pt; HEIGHT: 0.75pt" type="#_x0000_t75" alt=""><v:imagedata src="file:///F:\DOCUME~1\KARSAY~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image002.gif" o:href="http://www.activia.hu/px_custom/images/spacer.gif"></v:imagedata></v:shape>
</TD></TR></TBODY></TABLE>

Szervusztok!

Sok szeretettel üdvözlök minden klubtagot!

Nevem Inasi, ez a angyal nevem, amit 2008.08.08-án erősítették meg az Égiek.

Kozmikus meghatározásom:
I:Változás, reformok,utazás
N:Fegyelem, uttőrőszellem
A:Akarat,energia,önbizalom,vezetés,
S:Esély, siker, haladás [z]:önlegyőzés,győzelem
I:Változás, reformok,utazás

Mindenkinek további kellemes estét!

Inasi

Üdvözlet!

Sziasztok!

Nagyon örülök hogy ide találtam erre a fórumra. Olvasgattam már régóta és most gondoltam írok is. Nagyon jó a fórum, tetszik hogy sok az érdekes téma és aktívak a tagok.

Egyelőre ennyi, legyen mindenkinek szép napja!