Fogyókúra....,csak fogyókúrával? dumcsi
- Téma inditó donna
- Kezdés dátuma
Rokuci!
Tegnap elrontottam a tesztat. Az lehetett a baj, hogy egyreszt sok volt a fokhagyma, masreszt meg barna tesztabol, Whole wheat csinaltam. Az ize bun rossz volt, nem birtam megenni. Elkezdtem enni, aztan harom villa utan abbahagytam, mert mar nem ment tovabb.
Aztan vettem ket db zsemlet es az volt a tegnapi ebedem.
A vacsoram se volt nagy dozsoles, mint akartam. Vettem egy blueberry pie-t, annak a felet ettem meg, vagyis 2 szeletet. Szeretem, de nem ment tobb. Ugy latszik mar kezdem megunni? Valahogy ma jobban orulok a gyumolcsnapnak, mint barmikor. Igaz meg reggel van, el se kezdtem, de felvertezve indulok neki. A holnap lesz kemeny, az lesz a masodik tea napom. Meg jo, hogy nem fogok dolgozni holnap.
Tegnap elrontottam a tesztat. Az lehetett a baj, hogy egyreszt sok volt a fokhagyma, masreszt meg barna tesztabol, Whole wheat csinaltam. Az ize bun rossz volt, nem birtam megenni. Elkezdtem enni, aztan harom villa utan abbahagytam, mert mar nem ment tovabb.
Aztan vettem ket db zsemlet es az volt a tegnapi ebedem.A vacsoram se volt nagy dozsoles, mint akartam. Vettem egy blueberry pie-t, annak a felet ettem meg, vagyis 2 szeletet. Szeretem, de nem ment tobb.
Ugy latszik mar kezdem megunni? Valahogy ma jobban orulok a gyumolcsnapnak, mint barmikor. Igaz meg reggel van, el se kezdtem, de felvertezve indulok neki. A holnap lesz kemeny, az lesz a masodik tea napom. Meg jo, hogy nem fogok dolgozni holnap.Na, sajnálom, hogy elrontottad a tésztát... lehet, hogy a fokhagyma volt az oka, az, hogy barnalisztből készült, még nem kéne gondot jelentsen. Egyszerű étel, és ehhez a fogyihoz nagyon jó.
Képzeld, a tegnap volt az első gyüminap, amit elég nehezen bírtam... Egyedül voltam az irodában, egy nemszeretem munkával, tehát nem volt semmi olyasmi, ami lekösse a figyelmem, ezért csak a hasamra gondoltam. Egy óra körül már nagyon éhes voltam, és körbenéztem a hűtőben, hogy mi találok, hát volt kolbász... kicsi darab, gondoltam, ez csillapítja majd az éhségemet, és nem lesz tőle baj. Nem lett, egy fenét! Csípős kolbász volt, és képzeled, a gyümölcsös napomba, hogy belerondított! Úgy marta a gyomromat, hogy szörnyű!
Aztán bementem este a piacra, és bevásároltam gyümölccsel, hogy ne legyen okom a további elcsábulásra (nemhogy kedvem lett volna hozzá, a történtek után <_< ). Vettem epret, aminek persze ilyenkor még semmi íze nincs...
De ma dőzsölök! Egy csomó friss zöldséget vettem a reggel a piacon, és tüneményes salátát csináltam belőle.... csak kicsit elsóztam, aztán most ihatom rá a vizet....
Képzeld, a tegnap volt az első gyüminap, amit elég nehezen bírtam... Egyedül voltam az irodában, egy nemszeretem munkával, tehát nem volt semmi olyasmi, ami lekösse a figyelmem, ezért csak a hasamra gondoltam. Egy óra körül már nagyon éhes voltam, és körbenéztem a hűtőben, hogy mi találok, hát volt kolbász... kicsi darab, gondoltam, ez csillapítja majd az éhségemet, és nem lesz tőle baj. Nem lett, egy fenét! Csípős kolbász volt, és képzeled, a gyümölcsös napomba, hogy belerondított! Úgy marta a gyomromat, hogy szörnyű!
Aztán bementem este a piacra, és bevásároltam gyümölccsel, hogy ne legyen okom a további elcsábulásra (nemhogy kedvem lett volna hozzá, a történtek után <_< ). Vettem epret, aminek persze ilyenkor még semmi íze nincs...
De ma dőzsölök! Egy csomó friss zöldséget vettem a reggel a piacon, és tüneményes salátát csináltam belőle.... csak kicsit elsóztam, aztán most ihatom rá a vizet....
hát hogyhogy?Originally posted by rókalány+Apr 2 2005, 05:31 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(rókalány @ Apr 2 2005, 05:31 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteBegin-Sz.Szonja@Apr 2 2005, 11:44 AM
Mivel a fogyiversenynek nem nyílt külön topic, ide írnám, hogy a párom 5 kilóval kevesebb, én 3-mal
[post=177906]Quoted post[/post]
[post=177909]Quoted post[/post]
[/b][/quote]Hát, a páromat diétára fogták a kórházban (így könnyűűűű), nekem meg nincs kedvem kajálni. Bár, ma ettem, de holnaptól már újra nem fogok.
Originally posted by JuliG+Apr 2 2005, 05:46 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(JuliG @ Apr 2 2005, 05:46 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteBegin-Sz.Szonja@Apr 2 2005, 04:44 AM
Mivel a fogyiversenynek nem nyílt külön topic, ide írnám, hogy a párom 5 kilóval kevesebb, én 3-mal
[post=177906]Quoted post[/post]
Szonja gratulalok :meghajolo :meghajolo :meghajolo
[post=177910]Quoted post[/post]
[/b][/quote]Köszi
Remélem, nem csak múló állapot :blink:
62. TEA NAP
Mar meg volt a reggelim az elobb. 1 csesze zold tea uresen. Nem is volt annyira bun rossz, mint szokott lenni. Az is igaz, hogy itt kortyolgattam el par beiras kozott. Lehet nem is figyeltem az izere? Akkor ma minden tea ivast itt fogok vegrehajtani. :rohog :rohog :rohog
Mar meg volt a reggelim az elobb. 1 csesze zold tea uresen. Nem is volt annyira bun rossz, mint szokott lenni. Az is igaz, hogy itt kortyolgattam el par beiras kozott. Lehet nem is figyeltem az izere? Akkor ma minden tea ivast itt fogok vegrehajtani. :rohog :rohog :rohog
Most iszom az ebedemet.
Egy csesze Oszibarack tea izesites nelkul. Meg mindig oke vagyok, nem akarom felzabalni a hutot.
A vacsoram szinten zold tea volt. Most buszke vagyok magamra, mert sikerult megallni elcsabulas nelkul. Igaz eleg sokaig nem tudtam elaludni az ehsegtol, de alomba olvastam magam.
Egy csesze Oszibarack tea izesites nelkul. Meg mindig oke vagyok, nem akarom felzabalni a hutot.
A vacsoram szinten zold tea volt. Most buszke vagyok magamra, mert sikerult megallni elcsabulas nelkul. Igaz eleg sokaig nem tudtam elaludni az ehsegtol, de alomba olvastam magam.
Originally posted by rena@Apr 3 2005, 01:58 PM
Juli nagyon kiarto vagy
[post=178441]Quoted post[/post]
Epp ma reggel mertem magam es tizes a szam.
10 kg minusz, ami lehetne kicsit tobb is, de ez van, es 10 cm, ez utobbinak viszont nagyon orulok. A Dumcsi talcsira mar egy szammal kisebb nadragot kellett venni, mert a tobbi mar lotyog. Meg van egy honapom, remelem addig lemegy meg vagy 5 kg meg 5 cm.63. Feherje nap
Reggeli: friss ananasz
Ebed: pulykamell csikok tejben parolva, vagott, vegyes csalamade, 1 szelet kenyer, 1 csesze ures leves.
Vacsora: ugyanaz leves nelkul
A pulykamellrol lehuztam a boret, kicsontoztam, csikokra vagdaltam, beszortam fuszerrel, ami bors, so, pici Vegeta, es Parmezan sajtos fuszerkeverek volt. Hagytam kicsit allni, majd egy teflont befujtam Pam oliva olajjal, bele a hus, feheredesig sutottem, aztan ra annyi tejet, hogy majdnem ellepje, lefedni es puhara fozni. Isteni finom lett.
Ez azert is jo megoldas, mert a csalad tobbi tagjanak, tortenetesen a ferjemnek is pulykamell csikokbol csinaltam a kajajat, csak neki maskeppen.
A csalamade benne van a fogyis receptbe, de leirom itt is. Egy negyed feher kaposztat vekonyra szeleteltem, (uborka gyalun) 1 db kigyouborkat hejastol szinten legyalultam, egy csomag zoldhagymat, es 2 db piros husu paprikat aprora vagdaltam, kicsit soztam, jol osszekevertem es hagytam allni vagy 10 percig. Utana folyekony edesitot es ecetet tettem hozza, megint jol osszekevertem es kesz. Viz nem kell hozza, mert a zoldsegek engednek eleg levet.
Csinaljatok meg, isteni finom mind a ketto.
Reggeli: friss ananasz
Ebed: pulykamell csikok tejben parolva, vagott, vegyes csalamade, 1 szelet kenyer, 1 csesze ures leves.
Vacsora: ugyanaz leves nelkul
A pulykamellrol lehuztam a boret, kicsontoztam, csikokra vagdaltam, beszortam fuszerrel, ami bors, so, pici Vegeta, es Parmezan sajtos fuszerkeverek volt. Hagytam kicsit allni, majd egy teflont befujtam Pam oliva olajjal, bele a hus, feheredesig sutottem, aztan ra annyi tejet, hogy majdnem ellepje, lefedni es puhara fozni. Isteni finom lett.
Ez azert is jo megoldas, mert a csalad tobbi tagjanak, tortenetesen a ferjemnek is pulykamell csikokbol csinaltam a kajajat, csak neki maskeppen.
A csalamade benne van a fogyis receptbe, de leirom itt is. Egy negyed feher kaposztat vekonyra szeleteltem, (uborka gyalun) 1 db kigyouborkat hejastol szinten legyalultam, egy csomag zoldhagymat, es 2 db piros husu paprikat aprora vagdaltam, kicsit soztam, jol osszekevertem es hagytam allni vagy 10 percig. Utana folyekony edesitot es ecetet tettem hozza, megint jol osszekevertem es kesz. Viz nem kell hozza, mert a zoldsegek engednek eleg levet.
Csinaljatok meg, isteni finom mind a ketto.
64. kemenyito nap
REggeli: gorogdinnye volt, de biztos tavaly nyar ota uton volt, amig en megvettem, mert nem volt ropogos, hanem vacak regi.
Ebed: Borsopure piritott kenyerkockakkal, hozza a tegnap keszitett csalamade
Vacsora: ua. csak fele mennyisegu borsopure
A Borsopurehez eloszor ket db vekonyabb sargarepat, egy db feherrepat megtisztitottam es karikara vagdaltam. Egy teflonos edenyt befujtam a szokasos Pam olajjal, bele a karikara vagott zoldsegek, kicsit paroltam, mikor mar kezdett volna odakapni, akkor egy pici vizet ontottem ala, es lefedtem. Kozben sokszor megkevertem, hogy nehogy leegjen. Egy fel db zoldpaprikat, egy szal ujhagymat, vagy 5-6 szal petrezselyemlevelet elokeszitettem, mikor mar az a pici viz is lefott, akkor hozzaadtam a mirelitborsot, meg kicsit kevertem, aztan felontottem annyi vizzel, hogy ellepje, na persze a paprikat, es a tobbit is hozzaadtam. Soval, borssal, pici Vegetaval izesitettem es keszre paroltam. Megvartam amig kihul, utana osszeturmixoltam az egeszet.
Nemsokara jon az ebedem, akkor kicsit megmelegitem, es a szelet kenyeret, ami engedelyezve van megpiritom es hozzaadom. Mar megkostoltam es nekem izlik.
LEhet utanam csinalni. Rokuci hogy allsz a fogyival? Azt hittem Te is irni fogod a menuidet, de sajna ez nem igy van. Pedig egymastol is lehet tanulni dolgokat.
REggeli: gorogdinnye volt, de biztos tavaly nyar ota uton volt, amig en megvettem, mert nem volt ropogos, hanem vacak regi.
Ebed: Borsopure piritott kenyerkockakkal, hozza a tegnap keszitett csalamade
Vacsora: ua. csak fele mennyisegu borsopure
A Borsopurehez eloszor ket db vekonyabb sargarepat, egy db feherrepat megtisztitottam es karikara vagdaltam. Egy teflonos edenyt befujtam a szokasos Pam olajjal, bele a karikara vagott zoldsegek, kicsit paroltam, mikor mar kezdett volna odakapni, akkor egy pici vizet ontottem ala, es lefedtem. Kozben sokszor megkevertem, hogy nehogy leegjen. Egy fel db zoldpaprikat, egy szal ujhagymat, vagy 5-6 szal petrezselyemlevelet elokeszitettem, mikor mar az a pici viz is lefott, akkor hozzaadtam a mirelitborsot, meg kicsit kevertem, aztan felontottem annyi vizzel, hogy ellepje, na persze a paprikat, es a tobbit is hozzaadtam. Soval, borssal, pici Vegetaval izesitettem es keszre paroltam. Megvartam amig kihul, utana osszeturmixoltam az egeszet.
Nemsokara jon az ebedem, akkor kicsit megmelegitem, es a szelet kenyeret, ami engedelyezve van megpiritom es hozzaadom. Mar megkostoltam es nekem izlik.
LEhet utanam csinalni. Rokuci hogy allsz a fogyival? Azt hittem Te is irni fogod a menuidet, de sajna ez nem igy van.
Pedig egymastol is lehet tanulni dolgokat.A napokat nem tanacsos felcserelni, ez van a recept elejen irva. Gondolom lehet valami lenyege, ha tanacsolva van. A Tea nap osszesen 3-szor van. Toled fugg, hogy mikorra idozited, de azt is tanacsoljak, hogy mindig a gyumolcs nap utan legyen. Kicsit kemeny ez igaz, de azert ki lehet birni.
Nem tudom, hogy lehet e a gyumolcsot zoldseggel helyettesiteni, en meg nem probaltam meg. Igy tel vegen en se nagyon szeretem ezeket a gyumolcsoket, mert nagyon izetlenek, savanyuak, de a gyumolcsnapokon mindig olyanokat valasztok, amik aranylag jok, es a fo szempont, hogy szeretem oket.
Ilyen pl. a banan, mert azt egyebkent nem szoktam beiktatni, mert ugye hiaba gyumolcs, eleg nagy a kaloriatartalma. Nagyon szeretem meg a friss ananaszt, ami hellyel kozel finom szokott lenni. A kivi is johet, neha az epernek is van illata, mert csak akkor veszem meg, ha illata van, egyebkent megette a fene. Ha meg nincs meg Neked, akkor toltsd le az elso lapon levo recepteket, abban meg lehet talalni szinte minden kerdesre a valaszt. Ezt nem azert irtam, hogy ne kerdezz, mert nagyon szivesen segitek barmiben, amiben tudok. Ezert is irom most mar be tovirol-hegyire, hogy hogyan keszitem el a kajakat, hogy esetleg ha valaki utanam akarja csinalni, akkor konnyebben megtehesse.
Sok sikert kivanok Neked Szonja, es nagyon orulok neki, hogy megse hagytad abba.
Köszi Igazából, én nem ezt a diétát csinálom, főként anyagi okokból... Egy pár napig nem ettem semmit, akkor kedvem sem volt, tehát nem volt nehéz, és ez elég volt ahhoz, hogy összeszűküljön a gyomrom. Mostanában nagyon keveset eszem és egész nap csak egyfajtát. Tegnap pl. sajttal töltött pulykamellet ettem ebédre és vacsira, mást nem. A mai menüm eddig egy tál pattogatott kukorica volt, jól is laktam vele. Nem fogyókúrás kaják, de igyexem megállni a határtalan zabálást. Holnapra zöldségnapot terveztem, de itt egy hatalmas tábla csoki előttem két napja és incselkedik velem. Úgyhogy lehet, hogy holnap csoki-napozok. Ja igen, és minden nap több liter teát megiszok, de azt csak megszokásból és szomjúságból, nem fogyókúrás célzattal. Amikor elcsábulnék (naponta többször), eszembe jut, hogy egy hónappal ezelőtt még 6 kilóval nehezebb voltam, arról nem beszélve, hogy nem is tudom hány éve nem voltam ennyi kiló. Tehát egyből nem akarok enni, és remélem, lassan elindul a többi kiló is, elvégre semmi szükségem rájuk És Juli, nagyon ügyes vagy meno
Igazából, én nem ezt a diétát csinálom, főként anyagi okokból... Egy pár napig nem ettem semmit, akkor kedvem sem volt, tehát nem volt nehéz, és ez elég volt ahhoz, hogy összeszűküljön a gyomrom. Mostanában nagyon keveset eszem és egész nap csak egyfajtát. Tegnap pl. sajttal töltött pulykamellet ettem ebédre és vacsira, mást nem. A mai menüm eddig egy tál pattogatott kukorica volt, jól is laktam vele. Nem fogyókúrás kaják, de igyexem megállni a határtalan zabálást. Holnapra zöldségnapot terveztem, de itt egy hatalmas tábla csoki előttem két napja és incselkedik velem. Úgyhogy lehet, hogy holnap csoki-napozok. Ja igen, és minden nap több liter teát megiszok, de azt csak megszokásból és szomjúságból, nem fogyókúrás célzattal. Amikor elcsábulnék (naponta többször), eszembe jut, hogy egy hónappal ezelőtt még 6 kilóval nehezebb voltam, arról nem beszélve, hogy nem is tudom hány éve nem voltam ennyi kiló. Tehát egyből nem akarok enni, és remélem, lassan elindul a többi kiló is, elvégre semmi szükségem rájuk És Juli, nagyon ügyes vagy meno6 kilo? Ezt nevezem. meno meno
Amit TE csinalsz ezek szerint az se rossz megoldas, mert van eredmenye es ez a lenyeg. Mindegy milyen kurat csinal az ember, az a lenyeg, hogy fogyni lehessen tole. Ahogy irod, igy persze, hogy lehet zoldseg napot tartani. Foleg igy tavasszal, mikor az emberre hamarabb rajon a tavaszi faradtsag. Bar aki sok gyumolcsot, zoldseget fogyaszt, az nem hiszem, hogy valamit is eszrevesz ebbol a faradtsagbol.
Szurkolok Neked, hogy sikeruljon meg jo sok kilot elhagyni, mert nagyon megerdemled. Csak igy tovabb.
Amit TE csinalsz ezek szerint az se rossz megoldas, mert van eredmenye es ez a lenyeg. Mindegy milyen kurat csinal az ember, az a lenyeg, hogy fogyni lehessen tole. Ahogy irod, igy persze, hogy lehet zoldseg napot tartani. Foleg igy tavasszal, mikor az emberre hamarabb rajon a tavaszi faradtsag. Bar aki sok gyumolcsot, zoldseget fogyaszt, az nem hiszem, hogy valamit is eszrevesz ebbol a faradtsagbol.
Szurkolok Neked, hogy sikeruljon meg jo sok kilot elhagyni, mert nagyon megerdemled.
Csak igy tovabb.Helloka fogyizo pajtasok ! Folyadekot minden dietan erdemes minnel tobbet fogyasztani. En elore odakeszitem az ures herbal teat, es azzal fejezem be az ebedet vagy a vacsit. Gondolom igy megtanulja a hasikam, tobb kaja nincs, csak tea vagy kave........... Eddig nagyon meg vagyok elegedve a fogyival, ha tobbet gyalogolnak, vagy valami ugr-bugri, gondolom meg jobban ereznem magam! talan Gigi hastanc dolgaiba belenezhetnek !!
Hasonló témák
