Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

tájdi · 2008 Augusztus 16

vtbea írta:
A hagymalevest el is felejetettem megköszönni, már a dokumentumjaim között van. Minden hozzávaló van itthon, ki is próbálom valamelyik nap. Mostmár megyek aludni. Jó éjt.

Nagyon szívesen, biztos ízleni fog.

Szép álmokat!kiss

Smaya · 2008 Augusztus 16

vtbea írta:
Smaya. Még annyit, hogy letöltéssel és hasonló gondokkal fordulj b.p.-hez, ő segített nekem is.

Nagyon jó letöltő oldalakat találtam, sok e-könyv van, zene, meditáció, filmek.Ő a -harmadikszem tracker-, de majd holnap pontosan megírom a címeket mert a másik gépen van, és a -katteam e-bock-, de ő most bezárta. Nagyon jó még az mp3 portál is.

Smaya · 2008 Augusztus 16

tájdi írta:
Az jó lesz, én is nagyon csípem a fincsi ízeket és az nem igaz, hogy aki fogyizik, nem ehet és nem tud igazán finit enni.
A mi kedvencünk fehérjenapra: (nagyon sokszor összedobok ilyet, mert mindenki imádja és kiadós)

A jól kivert husit hirtelen megsütjük, amikor fordítjuk ráteszünk szelet fokhagymákat. A kicsi olajban, amiben sült, sütünk tükörtojást, mellette gyorsan megpirítunk egy szeletke sonkát.
Be a mikroba úgy, hogy alul a husi, rajta a sonkaszelet, azon a tükörtojás és jól megszórjuk a tetejét sajttal, vagy beborítjuk vékony sajtszeletekkel. És akár még kenyér nélkül is megehető. (én úgy szoktam) sok-sok salátával.

Az pedig olyan, hogy ubi, paprika, paradicsom, káposzta, vöri- és fokhagyma hagyományosan ecetes lében elkészítve. Ennyi cukrot még fogyizás közben is megengedek magamnak. Ha valamibe nagyon kell én azt használok (barnát), soha nem édesítőt.

Nem mondod, hogy ez diétás kaja???

tájdi · 2008 Augusztus 16

Smaya írta:
Nagyon jó letöltő oldalakat találtam, sok e-könyv van, zene, meditáció, filmek.Ő a -harmadikszem tracker-, de majd holnap pontosan megírom a címeket mert a másik gépen van, és a -katteam e-bock-, de ő most bezárta. Nagyon jó még az mp3 portál is.

Köszi.
Itt is találsz a ch-n e-könyveket, meg jó zenéket is, meg még sokmindent, ha körülnézel majd jobban.

Kijuma · 2008 Augusztus 16

Isten írta:
Az emberi anyagcserét az égő tűzzel szoktam összehasonlítani, hogy érzékeltessem az emberekkel, hogyan étkezzenek úgy, hogy az zsírveszteséget okozzon. Mi történik, ha fát dobunk a parázsló tűzre? Az égés fokozódik, és lobogó tűz lesz az eredménye. Ahogyan elég a fa, a tűz égése lelassul, visszaáll az az állapot, amíg újra csak a parázs marad, így takarít meg a tűz, szervezetünkhöz hasonlóan energiát, hogy ne aludjon ki. Adjunk hozzá még egyszer fát és újból sokkal erősebb lángon fog égni, több energiával. Ha folyamatosan dobunk fát a tűzre, az állandóan égni fog, az égés nem lassul le. Képzeljük el, hogy a szervezetünk tűz, és az étel amit beviszünk a fa amellyel a tűz lángjait életben tartjuk. Amikor eszel, az hasonló ahhoz mint amikor fát dobunk a tűzre, a tested az ételt energiaként égeti el. Ez a titka annak, hogy a sikeres diéta alapja a napi hat kimért étkezés, beosztva egy egész napra. Ez a technika az ami a tüzet folytonos égésre készteti, és nem engedi az égést lelassulni. A nem evés (éhezés) lelassítja az anyagcserét. A lassú anyagcsere nem éget el kalóriát, hogy energiát nyerjen belőle, helyette lelassít minden folyamatot, hogy spórolja az energiát, és az agyunk éhségérzetet produkál. Erre a test lelassít mindent, hogy minél jobban spóroljon, míg a végén egyfajta túlélési fokozatba kapcsol. A következő étel amit megeszünk, ennek megfelelően, azt az üzenetet hozza elő az agyunkból: raktározz, raktározz, raktározz! Van ennek értelme? Ez az amiért az éhezés és rendszertelen étkezés, úgymond visszafelé sül el. Mindamellett, a mérleg mutathat eredményt, a testtömegünk ti. az éhezés alatt csökken, de ez sajnos az izomszövetek feláldozásával járó, igazából nem kívánatos csökkenés, mert sajnos az izomszövet az, amit a legkönnyebben bont le a szervezet, amikor energiahiánya van. És ezt nem szeretnénk, mert az izomsejtjeink égetik a zsírt (amikor nem mozgunk, akkor is!). A zsírsejtjeink, viszont nem, azok inkább raktározzák!

Ez nagyon szép és jó, de mi van, ha délig nincs lehetőségem enni? Esetleg egy kis reggeli fér bele 7-kor. A munkám miatt még inni se nagyon van lehetőség délig. Erre kérek valami okosságot. Elméletben minden nagyon szupi, de a gyakorlatban nem mindent lehet kivitelezni...

tájdi · 2008 Augusztus 16

Smaya írta:
Nem mondod, hogy ez diétás kaja???

Debizony, ha nem eszel hozzá sültkrumplit, kenyeret, hanem inkább a salival kíséred le.

Meg fogod szokni, hogy nem kellenek hozzá.
És ha a sajt is sovány. Mondjuk óvári, ha találsz. De azt hiszem, vannak még azon kívül is sovány sajtok. Sajt helyett lehet juhtúróval is, az is nagyon fini. A gyomrod sem fogod elrontani, mert ici-pici olajban, vagy teflonban olaj nélkül is el lehet készíteni.

Smaya · 2008 Augusztus 16

Majd elmegyek másfele is, de most ez a fogyis téma nagyon érdekel, és most hirtelen néhány nap alatt Annyi Csodálatos és segítőkész Embert ismertem meg itt, és nagyon jól érzem magam.Szerintem nem is gondolnátok azt, hogy én ma mennyi mindent csináltam azon kívül, hogy Veletek beszélgettem.

tájdi · 2008 Augusztus 16

Kijuma írta:
Ez nagyon szép és jó, de mi van, ha délig nincs lehetőségem enni? Esetleg egy kis reggeli fér bele 7-kor. A munkám miatt még inni se nagyon van lehetőség délig. Erre kérek valami okosságot. Elméletben minden nagyon szupi, de a gyakorlatban nem mindent lehet kivitelezni...

Én sem tudok reggelizni rendesen. Erre találtam ki a szőlőt és teljesen rákattantam délig. (De lehet más apró gyümi is, mikor mi van, ami után nem kell örökké szaladgálni kezet mosni)
Reggel megmosom és a kezem ügyébe készítem a tányérkában. Aztán mindig bekapok egy-egy szemet. Ezzel nagyon jól elvagyok az ebédig, mert rendezi a vércukrom, sőt laktat, sokszor nem is vagyok éhes még délben. Ha Neked netán savat csinálna, akkor kapj be időnként pár szem mandulát, mogyit, kesudiót.
Lehet kapni a Tescoban keveréket, abban minden van.
Nem kell sok, csak pár szem, mert az tényleg hizlalós, de kell a szervezetnek az is, meg egy idő után már vágyik az ember az édes után valami másfajta ízre.

tájdi · 2008 Augusztus 16

Smaya írta:
Majd elmegyek másfele is, de most ez a fogyis téma nagyon érdekel, és most hirtelen néhány nap alatt Annyi Csodálatos és segítőkész Embert ismertem meg itt, és nagyon jól érzem magam.Szerintem nem is gondolnátok azt, hogy én ma mennyi mindent csináltam azon kívül, hogy Veletek beszélgettem.

Na mesélj!:-D

Smaya · 2008 Augusztus 16

Kijuma írta:
Ez nagyon szép és jó, de mi van, ha délig nincs lehetőségem enni? Esetleg egy kis reggeli fér bele 7-kor. A munkám miatt még inni se nagyon van lehetőség délig. Erre kérek valami okosságot. Elméletben minden nagyon szupi, de a gyakorlatban nem mindent lehet kivitelezni...

Ez nagyon rossz. Szerintem Neked inkább olyan Norbi féle diéta lenne jó, vagy nem is tudom. A Norbi féle diétát még nem mertem kipróbálni. Nagyon "bátor"összetételű ételek azok. Szerintem én azon még jobban meghíznék.

Smaya · 2008 Augusztus 16

tájdi írta:
Na mesélj!:-D

Főztem -pulykalevest májgombóccal, grillcsirkét rizi-bizivel,túróscsuszát, tepertőt sütöttem és tepertőkrémet készítettem.8 pulykamellet konyhakészre csináltam /szeleteltem, kolbászt döftem bele/8 pulykalábat kifiléztem /pörköltnek és brassóinak/Takarítottam, és közbe Veletek csevegtem.

tájdi · 2008 Augusztus 16

Smaya írta:
Főztem -pulykalevest májgombóccal, grillcsirkét rizi-bizivel,túróscsuszát, tepertőt sütöttem és tepertőkrémet készítettem.8 pulykamellet konyhakészre csináltam /szeleteltem, kolbászt döftem bele/8 pulykalábat kifiléztem /pörköltnek és brassóinak/Takarítottam, és közbe Veletek csevegtem.

Minden csodálatom a Tiéd, nagyon ügyes vagy. Legalább meglesz az alapanyag az életmódváltáshoz. (Jobb, ha nem fogyiról beszélünk, mert az újak valami őrült fogyizóknak gondolnak bennünket

) És ezekből mit ettél? A töpikét én is szeretem azért, néha meg is engedem magamnak, de már kicsit nehéz. És szeretem a lábat is, a csirkéét is.
Láttam merre laksz, szomszédok vagyunk. A 4-es melyik oldalán? (Úgy értem, ha arccal Pest felé fordulunk)

Smaya · 2008 Augusztus 16

tájdi írta:
Minden csodálatom a Tiéd, nagyon ügyes vagy. Legalább meglesz az alapanyag az életmódváltáshoz. (Jobb, ha nem fogyiról beszélünk, mert az újak valami őrült fogyizóknak gondolnak bennünket)
Láttam merre laksz, szomszédok vagyunk. A 4-es melyik oldalán?

Gyömrő felé az utolsó utca. És Te??

tájdi · 2008 Augusztus 16

Smaya írta:
Gyömrő felé az utolsó utca. És Te??

A könyvtár utcájában:-D, de nem nagyon hirdetem, mert a kukkolók rám ismernek, aztán csemegézhetnek bőven.
Régi lakos vagy?

Smaya · 2008 Augusztus 16

tájdi írta:
A könyvtár utcájában:-D, de nem nagyon hirdetem, mert a kukkolók rám ismernek, aztán csemegézhetnek bőven.
Régi lakos vagy?

49 éves vagyok, itt születtem.

A könyvtárban szokott lenni ezo-klubb, nem voltál még???

Tényleg megyek sziasztok!!!!!!!!!!!!!

tájdi · 2008 Augusztus 16

Akkor jó:-D
Én nem itt születtem, de soha nem mennék vissza már Bp-re, szeretek itt lenni.

Szép álmokat!kiss

Smaya írta:
A könyvtárban szokott lenni ezo-klubb, nem voltál még???

Tudom, tervben van, csak még nem jutottam odáig. Egyik kolléganőm is már hívott, talán odaérek egyszer.:-D

Kijuma · 2008 Augusztus 17

tájdi írta:
Én sem tudok reggelizni rendesen. Erre találtam ki a szőlőt és teljesen rákattantam délig. (De lehet más apró gyümi is, mikor mi van, ami után nem kell örökké szaladgálni kezet mosni)
Reggel megmosom és a kezem ügyébe készítem a tányérkában. Aztán mindig bekapok egy-egy szemet. Ezzel nagyon jól elvagyok az ebédig, mert rendezi a vércukrom, sőt laktat, sokszor nem is vagyok éhes még délben. Ha Neked netán savat csinálna, akkor kapj be időnként pár szem mandulát, mogyit, kesudiót.
Lehet kapni a Tescoban keveréket, abban minden van.
Nem kell sok, csak pár szem, mert az tényleg hizlalós, de kell a szervezetnek az is, meg egy idő után már vágyik az ember az édes után valami másfajta ízre.

Háziorvosi rendelőben vagyok ápoló... Nem tehetem a kezem ügyébe a kaját...Azért köszi a tanácsot

Kedves vagy

vtbea · 2008 Augusztus 17

Smaya írta:
Miért nem tudok smile-t beilleszteni???

Erre a kérdésedre gondoltam, mikor azt javasoltam, hogy kérdezd b.p.-t, de láttam, már afca is segített. Egyébként tegnap először nekem is sikerült, aztán én sem tudtam beilleszteni. Ráadásul ma találtam valakinek egy ugyanolyan logót, úgyhogy megváltoztattam.

tájdi · 2008 Augusztus 17

Smaya · 2008 Augusztus 17

Sziasztok legyen azép a napotok.
Én nem tudok olyan szép képeket betebbi mint Tájdi.

Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

Állandó Tag

Kitiltott (BANned)

Kitiltott (BANned)

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Kitiltott (BANned)

Állandó Tag

Állandó Tag

Kitiltott (BANned)

Kitiltott (BANned)

Állandó Tag

Kitiltott (BANned)

Állandó Tag

Kitiltott (BANned)

Állandó Tag

Állandó Tag

Allando tag

Állandó Tag

Kitiltott (BANned)

Hasonló témák