Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

RixavanDerMaat írta:

Sziasztok kiss

de mennyi minden tortent amig nem jartam erre alig gyozom visszaolvasni, eloszor itt megutotte a fulemet a hang amely a bebietelekrol beszelt...

Kattints a kibontásához...

Szia Rix (lehet így becézni? olyan hosszú a neved)

Hát ez nagyon jó volt, ne haragudj, de ezt sikerült végigkacagnom. Olyan helyesen írtad le. Én biztos nem vallottam volna be a dokinak. És meggyőztél, hogy soha de soha ne próbáljam ezt ki...nem mintha akartam volna. Egyik kolléganőm állandóan bébikaját eszik, ő szereti. De nem fogyózik, csak úgy eszi kaja mellett. Ízlések és pofonok.

Én most próbálgatom a szaunaövet, és IMÁÁÁDOM!! nagyon kellemes, és ma majd előveszek egy tornát is. Most sikerült kipihennem magam annyira, hogy jöhet. Már két hete meg se mozdultam. (itthon nem tornáztam, de munkahelyen költözés volt, úgyhogy nem nagyon volt már kedvem itthon mozgolódni, ruhástól dőltem az ágyba...)

Viki

dwicky írta:

Szia Rix (lehet így becézni? olyan hosszú a neved)



Én most próbálgatom a szaunaövet, és IMÁÁÁDOM!! nagyon kellemes, és ma majd előveszek egy tornát is.

Viki

Kattints a kibontásához...

Lehet, hogy ez már egy jobbfajta szaunaöv. Amikor még újdonság volt, Anya is kipróbálta és képzeld, össze-vissza sütögette a hasát, de annyira, hogy komoly égési sérüléseket okozott. Pont akkor kellett mennie egy orvosi vizsgálatra és nem merte bevallani, mitől a hólyagok, azt mondta, véletlenül odaért a vasaló, ügyetlen volt
De szerintem a doki ezen még nagyobbat kacagott magában, mintha bevallotta volna az igazi okot.

Esztea írta:

Köszönöm neked is a válaszodat és már priviben meg is kerestelek

Kattints a kibontásához...

Nehari, igyekszem valaszolni, csak kicsit el vagyok maradva...kiss
<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">

Hello mindenki!!!

Egyetertek az elottem szolokkal: ehezes nelkul is lehet fogyni, hiszen nem a mennyiseg szamit hanem a minoseg! Az igazan egeszseges etelekbol degeszre zabalhatjuk magunkat En csinaltam detoxot nemreg, (aminek nem elsosorban a fogyas a celja, de nekem azt is sikerult :ugras::ugras es egyszer sem ereztem hogy ehezem, sot, meg meg is lepodtem hogy je, meg MOST SEM vagyok ehes, pedig maskor mar reg kopogna a szemem Gondolom, a magas rosttartalom miatt van...

Egyszer az en unokahugom is le... egy orvos a bebietel miatt. Jo lenne a szakorvosunk velemenyet is hallani, csak Csuthagi mostanaban el van tunve?
<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">

12 kg ment le 7 hónap alatt.Ez nem sok,de mellé 27 cm-t karcsúsodtam,ebből 9-et csípőröl.Mi a véleményetek?

bessie84 írta:

12 kg ment le 7 hónap alatt.Ez nem sok,de mellé 27 cm-t karcsúsodtam,ebből 9-et csípőröl.Mi a véleményetek?

Kattints a kibontásához...

Szerintem ez nagyon klassz. A lassú fogyás mindig jobb, mint villámgyorsan ledobálni a kilókat. Így biztos megmaradsz karcsúbbnak, ha nem térsz vissza a régi rossz szokásokhoz.
Gratulálok, nagyon ügyes vagy kiss
Elmondanád, milyen módszerrel fogyiztál?

Sziasztok!

Igazat adok Spanky-nak. Egyél kevesebbet, egészségesebbet és több mozgás. Akkor mennek le a kilók. Fontos a kitartás!!

Nagyon ajánlom minden fogyni vágyónak a pilates-t. Nem vagyok kis darab még, de nagyon látványos eredményeket lehet vele elérni.

bessie84 írta:

12 kg ment le 7 hónap alatt.Ez nem sok,de mellé 27 cm-t karcsúsodtam,ebből 9-et csípőröl.Mi a véleményetek?

Kattints a kibontásához...

Gratula!!!! Es hogy csinaltad???
<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">

sydneygirl írta:

Gratula!!!! Es hogy csinaltad???
<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">

Kattints a kibontásához...

Pipec77 írta:

Szerintem ez nagyon klassz. A lassú fogyás mindig jobb, mint villámgyorsan ledobálni a kilókat. Így biztos megmaradsz karcsúbbnak, ha nem térsz vissza a régi rossz szokásokhoz.
Gratulálok, nagyon ügyes vagy kiss
Elmondanád, milyen módszerrel fogyiztál?

Kattints a kibontásához...

Hali!
Az a lényeg,hogy szerintem nem fogyózni kell.Ha valaki eredményt akar elérni,életmódváltásra van szükség.Mivel jócskán volt,és van is súlyfeleslegem,nekem is ezt kellett tennem.
Reggelire gyümit eszem,vagy fehérjét.Ebédre mindegy mit,de csak mértélkkel.Sertést ritkán.Vacsira megint gyümi,vagy saláta.Kenyeret nem mondom ,hogy egyáltalán nem eszek,de az minimális.Cukor:no.És persze mozgás!Bár ez az ,ami nehezemre esik,de igyekszem.2hónapja elkeztem szedni egy homeopátiás bogyit,és tényleg kevesebb kajával is beérem azóta.Röviden ennyi.

Sziasztok!

Biztos több tuti és bevált módszer is van, de szerintem először fejben kell eldönteni, hogy sikerülni fog a fogyókúra.
ezenkívül teljes életmódváltás szükséges hozzá, nekem még az agykontroll is sokat segít. A mozgás elengedhetetlen , viszont az ablakpucolás - mint "mozgás" - nem ebbe a kategóriába tartozik.

sok sikert mindenkinek!:

173 cm/ 54 kg

Sziasztok!

Kislányommal vagyok itthon kb. 15kg súlyfelesleggel - ennyi maradt a közel 30 kg-ból, amit terhesen könnyedén felszedtem. Különböző diétákkal próbálkozom, de az utolsó 3-4 hétben csak dekákban lehet mérni, amit sikerült leadnom. Rendszeresen - heti 4-5 alkalommal, 60-70 percet - tornázom, ennek ellenére majdnem stagnál a súlyom. Van valaki, akinek hasonlóak a tapasztalatai?

bessie84 írta:

Hali!
Az a lényeg,hogy szerintem nem fogyózni kell.Ha valaki eredményt akar elérni,életmódváltásra van szükség.Mivel jócskán volt,és van is súlyfeleslegem,nekem is ezt kellett tennem.
Reggelire gyümit eszem,vagy fehérjét.Ebédre mindegy mit,de csak mértélkkel.Sertést ritkán.Vacsira megint gyümi,vagy saláta.Kenyeret nem mondom ,hogy egyáltalán nem eszek,de az minimális.Cukor:no.És persze mozgás!Bár ez az ,ami nehezemre esik,de igyekszem.2hónapja elkeztem szedni egy homeopátiás bogyit,és tényleg kevesebb kajával is beérem azóta.Röviden ennyi.

Kattints a kibontásához...

Tök jó, teljesen egyetértek. Én is hasonlóképpen kajálok, néha belefér azért egy-egy süti, fagyi is. Így sikerül tartanom már évek óta a súlyom. Igaz, rengeteget gyalogolok, amikor csak lehet, bicajozok, más testmozgás nincs is, vagyis külön nem tornázgatok.

dmonika1 írta:

Sziasztok!

Kislányommal vagyok itthon kb. 15kg súlyfelesleggel - ennyi maradt a közel 30 kg-ból, amit terhesen könnyedén felszedtem. Különböző diétákkal próbálkozom, de az utolsó 3-4 hétben csak dekákban lehet mérni, amit sikerült leadnom. Rendszeresen - heti 4-5 alkalommal, 60-70 percet - tornázom, ennek ellenére majdnem stagnál a súlyom. Van valaki, akinek hasonlóak a tapasztalatai?

Kattints a kibontásához...

Volt hasonló nálam is, biztos másnál is, de ne kenődj el, itt a magyarázat:

<center><table border="0" cellpadding="5" cellspacing="2" width="534"> <tbody><tr> <td bgcolor="#a7d597" width="100%"> <center>

[SIZE=+2]Fogyókúrás plató[/SIZE]</center></td> </tr> <tr> <td width="100%"> <center>MI OKOZZA A FOGYÁSBAN VALÓ MEGTORPANÁST,
S VAN-E OLYAN SZER VAGY MÓDSZER, AMELLYEL EZ ELKERÜLHET&Otilde;?</center> Orvosok és táplálkozástani szakemberek évek óta próbálják megtalálni erre a kérdésre a választ. Még a legelszántabb fogyókúrázó lendülete is könnyen megtörik, amikor eléri az ún. fogyókúrás platót, azt a szintet, amely alá egy ideig a mérleg nyelve a legszigorúbb diéta mellett sem kúszik. Az els&otilde; 5-10 kg leadása viszonylag könny&ucirc;nek t&ucirc;nik. Ilyenkor az ember szinte szárnyakat kap, s határid&otilde;ket szab magának, amelyre meg kell szabadulnia súlyfölöslegét&otilde;l. Ám az eredeti súly 10-15%-ának elvesztésekor, nagyjából 3-6 hónappal a diéta megkezdése után, elérjük a saját fogyókúrás platónkat, s a fogyás minden "különösebb ok nélkül" megáll. Hogy megértsük, mi is történik ilyenkor velünk, tisztában kell lennünk saját testünk m&ucirc;ködésével.
Minden fogyókúra lényege, hogy kevesebb energiát juttatunk a szervezetünknek, mint amennyit felhasználunk. S ez fordítva is igaz: ha az energiafelhasználás nagyobb, mint az energia-bevitel, fogyni kezdünk.
A fogyókúrás platót tekintve ez els&otilde; pillantásra ellentmondásosnak t&ucirc;nik, hiszen a diétát nem hagytuk abba, vagyis változatlanul csökkentett mennyiség&ucirc; energiát juttatunk szervezetünkbe, s nem használunk fel kevesebbet, mint addig. A mérleg nyelve mégsem mozdul. Egy dologgal azonban nem számoltunk: hogy közben jelent&otilde;sen megváltozott az anyagcserénk.
A KULCS AZ ANYAGCSERE
Amikor testünket "éheztetni" kezdtük, az el&otilde;ször a raktárkészleteket kezdi apasztani. Bízik benne, hogy a dolog átmeneti. Ha azonban néhány nap vagy hét múlva sem változik semmi, kénytelen taktikát változtatni: a magunkhoz vett táplálékot sokkal alaposabban dolgozza fel. Ez persze sokkal energiaigényesebb, ám még mindig "kifizet&otilde;d&otilde;bb" mint teljesen elapasztani a zsírraktárakat. A fogyókúrázó ebb&otilde;l csak annyit vesz észre, hogy eleinte gyorsan fogy, aztán kissé lassabban. Anyagcserénk azonban egyre gyorsabbá válik, s egyre jobban képes hasznosítani a táplálékot, annyira, hogy végül beállaz energiaegyensúly: a bevitt tápanyagból pontosan annyi energiát nyer, amennyit a fogyókúrázó elhasznál. Ekkor következik be a fogyókúrás plató. A fogyás megáll a diéta ellenére is. Úgy t&ucirc;nik, hogy ez az energiaegyenleg állandósul, de nem így van.
AZ ÁTLENDÜLÉS
Mivel a diéták kalória (energia-) szempontból általában kiegyenlítettek, a szervezet lassan hozzászokik, hogy ezentúl csak "ennyit kap". Kisebb test kevesebb energiát igényel, a raktárkészletnek pedig még b&otilde;viben van. Így hát anyagcserénk lassan normalizálódik, s csak annyi energiát termel, amennyire egy átlagos testsúllyal rendelkez&otilde;nek szüksége van.
Valahol pontosan "tudja", milyen az ideális energia-egyensúly, s azt is, hogy a bevitt energia erre elegend&otilde;. Ekkor törik meg a fogyókúrás plató, s indul meg ismét a fogyás.
TERMÉSZETES MÓDSZEREK
A fogyókúrás plató tehát természetes folyamat eredménye, ezért nem ajánlatos az átlendülést nem természetes módszerekkel meggyorsítani. A fogyást gyorsító szerek szinte mindegyike olyan mellékhatásokkal bír, amelyek sokkal nagyobb bajokat okozhatnak, mint a súlyfölösleg. Az is bizonyított tény, hogy amennyiben a fogyókúrázó testsúlyfölöslegét pusztán szigorú, de id&otilde;szakos diéta eredményeként vesztette el, a diéta abbahagyása után a kilók hamarosan ismét lerakódnak. A természetes életmódra és táplálkozásra áttér&otilde;k esélyei sokkal jobbak, mind a fogyókúrás platón való túllendülést, mind pedig a kilók végleges leadását illet&otilde;en.
Az anyagcsere-folyamatok serkentésére kiválóan alkalmasak a már jól ismert természetgyógyászati módszerek: a fitoterápia, a méregtelenít&otilde; kúrák, az id&otilde;szakos böjtök. Ezek a szervezet biokémiai m&ucirc;ködését befolyásolják, de léteznek fizikai szinten m&ucirc;köd&otilde; terápiák is. Ilyen a reflexzóna-terápia (talp- és testmasszázsok), az akupunktúra és akupresszúra, valamint a biorezonancia-terápia. Talán mondani sem kell, hogy a legjobb hatást nem egy-egy módszerhez való ragaszkodással, hanem azok kombinációjával érhetjük el.

Dalmi Ágota
Új elixír - 2000. május /135.szám - 35.o.
[SIZE=+2]Szpi[/SIZE]
</td> </tr> </tbody></table></center>

Szép hetet kívánok mindenkinek!

alberth írta:

​

Kattints a kibontásához...

jaj, ez leengedett állapotában is igen csúf!:8:

Szia! Én is úgy terveztem, hogy teherbeesés előtt lefogyok, de aztán hirtelen már ott is volt a baba a pocakomban, és csak jöttek fel a kilók. Most diétázom, mert a második babával már nem szeretnék bálnaméretűre hízni. Szóval, megértelek és szurkolok Neked. A múltbéli tapasztalataim azt mutatják, hogy a mozgás akkor jár súlycsökkenéssel, ha legalább 70-80 perces edzéseket csinál végig az ember. Szerintem, olyan edzést válassz, amit szívesen csinálsz hosszabban. Én régebben úsztam, mindig másfél órát, nem gyorsan, de megszakítás nélkül - csak úgy vitte le a kilókat. Most a kislányom miatt nem járhatok uszodába, így otthon tornázom - TaeBo, kick-box és heti egy-két erősítés.

RixavanDerMaat írta:

Szia Kretiti!

Huu, mit olvasok Nalad, a majmukodes a sok E osszetevotol leallhat? Ez durva.
Vagy mi???

Kattints a kibontásához...

Hello Rixy!!!!! kiss

En sem veszek meg semmit ami hemzseg az E-szamoktol. Minek kell valamit telepakolni minden adalekkal,ha "termeszetes" es egeszseges? Nyilva mert taperteke nulla, es nem a polcon a helye hanem a kemiai laborokban. Az E-szamok kulonbozoek, nem mind veszelyes, van ami valoban termeszetes eredetu aroma es szin. Viszont sok kozottuk a rakkelto anyag. A legtobb dolog amiben van: virsli, felvagottak, majkrem, kenomajas, minden tobbszorosen feldolgozott cucc.

Nezz szet ezen az oldalon de bemasolok egy peldat:

E220
Sulphur Dioxide
Preservative - Sulphur Dioxide and its salts
Often added to milk products (cheese) and meat products.
Headaches
Intestine Upset
Skin Disorders
Destroys Vitamin B12

En szemely szerint egyre inkabb terek vissza az osregi modszerekhez, ahogy nagyanyaink foztek. Csakis friss elelmiszer - pl tesztaszosz: milyen konnyu kionteni az uvegbol - amit ugy reklamoznak hogy naperlelte paradicsom es extra szuz olivaolaj stb. Es mi van akkor ha IGAZI paradicsombol, fokhagymabol csinalok RENDES szoszt a tesztara, az miert olyan nehez? Sokan mondjak nekem, hogy nem vagyok normalis, hogy leallok fozni mikor "ugyanaz" (!!!) van az uveges szoszban! Hat igen, meg meg ezernyi adalekanyag. Igy is mar nagyon nehez olyan kajat talalni ami nincs tele ezekkel a mergekkel - a piacos paradicsomot is mergekkel permetezik, a bio pedig hatszorannyiba kerul...de akkor szamomra tok egyertelmu, hogy legalabb az elorecsomagolt, uvegezett, tartositott stb stb dolgokat keruljem el a szupermarketben.

A legveszelyesebb E-szamokat tartalmazo dolgok: Tesztaszoszok, kinai kajahoz valo szoszok (azok tele vannak monosodium-glutamate-tel azaz MSG-vel = E621 - sulyosan rakkelto), az osszes chipsben is benne van (es a legtobb kekszben stb), a legtobb ragcsalnivaloban, szalamikban, feldolgozott husfelekben (parizsi) es a lista veget nem er.

Sok kifogas van, hogy nem lehet elkerulni, en ilyenkor felteszem a kerdest, az egeszseg a fontos vagy hogy nyerjunk 5 percet a fozesnel.

Igaz hogy a Pilates sokat segit. En atalltam a Yogara, pilates helyett es olyan izmaimra eszmeltem ra, amikrol nem is tudtam, hogy leteznek!!! Sokat segit nemcsak az izmok erositeseben, hanem a rugalmassagban is. Azt mondjak a nagy jogasok, hogy sokkal konnyebb a gyerekszules annak, aki evekig jogazott, mert annyira megerosodnek az izmok es a legzestechnika is sokkal jobb lesz. A fogyas sokkal lassubb vele, de nagyon tartos!! Amig kitartasz egy poziciot ugy, hogy a testsulyod a karjaidon van, garantalom hogy tobbet er, mint 120 kilot fekvenyomni :ugras::ugras::ugras:

dmonika1 írta:

Szia! Én is úgy terveztem, hogy teherbeesés előtt lefogyok, de aztán hirtelen már ott is volt a baba a pocakomban, és csak jöttek fel a kilók. Most diétázom, mert a második babával már nem szeretnék bálnaméretűre hízni. Szóval, megértelek és szurkolok Neked. A múltbéli tapasztalataim azt mutatják, hogy a mozgás akkor jár súlycsökkenéssel, ha legalább 70-80 perces edzéseket csinál végig az ember. Szerintem, olyan edzést válassz, amit szívesen csinálsz hosszabban. Én régebben úsztam, mindig másfél órát, nem gyorsan, de megszakítás nélkül - csak úgy vitte le a kilókat. Most a kislányom miatt nem járhatok uszodába, így otthon tornázom - TaeBo, kick-box és heti egy-két erősítés.

Kattints a kibontásához...

Szia!
Megkérdezhetem, hogy hány kilót szedtél fel az első babával?
Nekem ez a rémálmom: még kövérebb lenni.
Tegnap befóliáztam magam és végigcsináltam 50 perc Norbi kardio edzést... azt hittem, hogy nehezebb lesz, mindenesetre tök élveztem... és hihetetlen mennyit izzadtam. Még lehet , hogy ezt csinálom ma is, de szeretnék mást kipróbálni, mert nem nagyon csípem Norbiék stílusát.
Meg tudnátok mondani, hogy melyik torna kifejezetten zsírégető, alakformáló? Azt hiszem nekem az kellene.

Köszi!

sziasztok, tegnap kazdtem el fogyózni, - alkalmazom a "már elkezdtem" technikát-
hát akinek mondtam hogy le fogok fogyni , senki sem hitte el, de én hiszek magamban. 81 kilós vagyok és 65-68 akarok lenni. leszek!
2 hónap alatt. (lehet hogy 1 hónap ráadásra lesz szukségem, de szerintem ha hiszek magamban sikerulni fog)
általános fogyókúra ( nincs cukor a kávéba, csoki, édesség, keksz, édes italok, alkohol) + mozgás
szerintetek is le lehet adni 8-12 hét alatt 12 - 15 kilót ?

és szerintem az is segít, hogy ha tényleg elhiszed, hogy amit csinálsz , attól lefogysz ...

Szerintem menni fog de akkor nagyon figyelj arra, hogy mikor mit eszel. Sok sikert!

mondjuk én világ életembe vékony voltam, csak az utóbbi 3-4 évben híztam fel ( 24 éves vagyok)
meg az hogy az elott konditerembe is jártam, utána meg semmi, csak a punnyadás meg az édesség

szóval ha valaki vékony volt és meghízott, az konnyebben leadja a kilóit mind aki mindig is kovérebb volt - bár ez csak az én véleményem

de valahol olvastam, hogy pl. a hasat letornázni szigorú diéta nélkul (csak sporttal) gyakorlatilag lehetetlen.
a has - az a legnehezebb (nálunk férfiaknál) a nőknél meg a fenék.
- szerintem