Minden ami mozgás

Rubina · 2012 Október 11

csicus írta:
BORDÁSFALHOZ tornát keresek, illetve Reflux miatt záróizomzatra ható erősítő gyakorlatokat gyermekek részére (kisiskolás)

Hálásan köszönöm a munkát előre is.
csicus

Szia Csicus!
A gyomor záróizmai simaizmok, azokat akaratlagosan nem tudjuk befolyásolni, erősíteni azokat nem tudjuk.
Általános testtartásjavítással, légzőgyakorlatokkal a környéki izmok erősítésével esetleg lehet segíteni.

Alamuszi · 2012 Október 18

Sziasztok! Nem tudom, ti találkoztatok-e vele, egy könyvecskét keresek amiben nyuszi mutatja be a mozgásos feladatokat. Valahol láttam, de hiába bogarászok, a rengeteg feltöltött anyag közt képtelen vagyok rálelni. Ha valakinek beugrik, hogy melyik témában vagy oldalon van, légyszi ossza meg velem, ovisoknak való. Köszönöm.

edike0720 · 2012 Október 18

Alamuszi írta:
Sziasztok! Nem tudom, ti találkoztatok-e vele, egy könyvecskét keresek amiben nyuszi mutatja be a mozgásos feladatokat. Valahol láttam, de hiába bogarászok, a rengeteg feltöltött anyag közt képtelen vagyok rálelni. Ha valakinek beugrik, hogy melyik témában vagy oldalon van, légyszi ossza meg velem, ovisoknak való. Köszönöm.

Szia!
Tág a világ Mozgásfejlesztés játékosan 5-7 éveseknek című füzetkére gondolsz?

Alamuszi · 2012 Október 23

Kedves "edike" ! A címére sajnos nem emlékszem, csak az ragadott meg, hogy nyuszik mutatják be a feladatokat, vagyis egyféle rajzos ábra, hasal, guggol, mindenfélét csinál. Le is mentettem akkoriban, most szerettem volna nyomtatni, kisfiammal téli uncsi esték idejére mozogni, de a gépen sem lelem. A képek nem színesek, hanem ilyen szürkés-zöldes árnyalatú egyszerű ábrák.

Erőleves · 2012 Október 25

mozgásfejlesztés óvoda

MOZGÁS

A mozgás a gyermek legtermészetesebb megnyilvánulási formája. A mozgás fejlődését a születéstől a kisgyermekkorig általában figyelemmel kísérik, fontosnak tartják. Köztudott ugyanis az a tény, hogy ebben az életszakaszban a gyermek mozgásának fejlettsége képet ad általános fejlettségi szintjéről, a fejlődés tempójáról. A szülők ekkor még figyelik, hogy mikor fordul meg, mikor nyúl a tárgyak után, mikor ül-áll fel, mikor kezd járni. A járás megtanulása után azonban már általában kevesebb figyelmet fordítanak erre a területre.
Prevenciós programunkban alapvető szerepe van a mozgásfejlődés folyamatos nyomon követésének, megsegítésének. A járás megtanulása után kiszélesednek a gyermek mozgáslehetőségei, ezáltal gazdagodnak tapasztalatai. A folyamatos gyakorlás során mozgása fejlődik, minőségi változáson megy keresztül.
Ezek a változások a gyermek egész napi tevékenységében megfigyelhetők. Ennek nyomon követése, regisztrálása fontos feladat. A fejlődést segíteni ugyanis csak a meglévő szinthez igazodva lehet.
A mozgás az óvodáskor egész időszakában jelentős szerepet tölt be a 3-7 éves gyermekek fejlődésében. Ebben az életkorban a gyermekek leginkább a mozgás, a tevékenység által szereznek információt környezetükről.
Programunkban a mozgásfejlesztést igen tágan értelmezzük. Az aktív nagymozgásoktól kezdve a finommotoros manipulációig mindent magába foglal és az egész személyiség fejlődését elősegíti. Kedvezően befolyásolja az értelmi és a szociális képességek alakulását is.

Hatása az értelmi képességek fejlődésére
· A mozgásos játékok, gyakorlatok téri helyzetek felidézésével fejlődik a gyermekek vizuális memóriája. · A testrészek, téri irányok, formák bemozgásával, megismerésével, megnevezésével bővülnek a térről való ismereteik, fejlődik térészlelésük, gyarapodik szókincsük. · A megnevezett, látott és elvégzett cselekvések, mozgások elősegítik a különböző észlelési területek integrációját, a keresztcsatornák és a fogalomalkotás fejlődését is.
Hatása a szociális képességek fejlődésére
· A saját testének és mozgásos képességeinek a megismerése segíti az "éntudat" fejlődését a "szociális én" erősödését. · A közös örömmel végzett mozgás közben társas kapcsolatai kiszélesednek. A társakhoz való alkalmazkodás közben fejlődik önuralmuk, együttműködő és tolerancia képességük. Lehetőségük nyílik különböző viselkedésminták tanulására. · A mozgásos versengések során átélik a sikert és a kudarcot egyaránt. Így tanulják ezeknek a kezelését, elviselését.
Programunkban a mozgáson keresztül pedagógiai és pszichológiai feladatokat egyaránt megvalósítunk. Fő feladatait - a nagymozgások, szem-kéz-láb koordináció, egyensúlyérzék, finommotorika fejlesztését - természetes módon építjük be a gyermekek tevékenységébe.
Tehát nem erőltetett fejlesztésről, hanem a pedagógiai célokhoz igazodva a fejlesztési lehetőségek megkereséséről van szó.

2.1.A mozgásfejlesztés fő feladatai

· A gyermekek természetes mozgáskedvének megőrzése, a mozgás megszerettetése. · A rendszeres mozgással egy egészséges életvitel kialakítása. · A mozgástapasztalatok bővítése, sok gyakorlással, a mozgáskészség alakítása. · A testi képességek, fizikai erőnlét fejlesztése. (kondicionális, koordinációs) · Mozgáson keresztül az értelmi struktúrák és a szociális képességek fejlesztése.
A mozgás sokoldalú tevékenység és feladatrendszere az egész óvodai életet átszövi. A testnevelési foglalkozásokon túl jelen van a szabad játékban, a környezeti és esztétikai nevelés, valamint a gondozási és önkiszolgáló tevékenységekben is.
Feladatok
· A fizikai állóképesség fejlesztése, a fizikai aktivitáson keresztül a szellemi aktivitás előkészítése, illetőleg a mozgásos sikeres feladatmegoldások eredményeként az önértékelés és az önbizalom növelése. · A nagy- és finommozgások és fizikális erőnlét fejlesztése. · Egyensúlyfejlesztés. · Szem-kéz-szem-láb koordináció. · Ritmikus tevékenységgel a ritmusérzék fejlesztése. · Testséma fejlesztése - testrészek ismerete,
- a test koordinációjának alakítása,
- a testfogalom kialakítása,
- a kezesség (lateralitás fejlesztése, a dominancia) erősítése.
· A vizuális és auditív percepció fejlesztését alapozó, illetőleg azt kiegészítő szerepű mozgások gyakoroltatása. · Pantomimika fejlesztésével és gyakoroltatásával a testséma és az érzelmi élet fejlesztése. · A problémamegoldások erősítése, mozgásos tevékenységgel elvégzett feladatmegoldásokkal. · A mozgással kapcsolatos és a mozgáshoz kapcsolható szókészlet fejlesztése.
Fontos, hogy a gyermekek jó közérzettel, jó hangulatban (érzelmileg motiváltan) vegyenek részt a mozgásos feladatokban.

A versenyszellem túlhajtása viszont éppen a lemaradók miatt veszélyes!

A mozgásfejlesztés feltételei

A mozgásfejlesztő program feladatainak megvalósításához az óvodapedagógusok teremtik meg a feltételeket a
· frissítő testneveléskor, · testnevelési foglalkozásokon, · a gyermek által szabadon választott tevékenység közben (csoportszobában, speciális játszószobában, udvaron), · sporttevékenységeken.
A csoportszoba berendezésénél és az eszközök kiválasztásánál fontos szempont a gyermek életkora és a csoport összetétele. Ismerni kell a csoportban járó gyermekek egyéni mozgásszintjét és mozgásigényét és a korosztályra jellemző, általános fejlődési tendenciákat. E tényezők figyelembevételével kell a helyet és az eszközöket biztosítani.

a) A hely

· Minden csoportszobában legyen olyan szabad hely, ahol a gyermekek nagyobb mozgást igénylő játékot is játszhatnak, például a három éveseknél szőnyeg a stb. · Az udvaron általában nagyobb hely van az aktív mozgásra, ezért ennek minden lehetőségét ki kell használni.
b) Az eszköz

· A csoportszobákban legyenek mozgásra inspiráló eszközök, mint például a Wesco egy-egy eleme, egy tornapad, tornaszőnyeg, zsámoly, body-roll készlet egy-egy eleme, egy-egy labda, karika, esetleg bordásfal, Greiswald egy-egy eleme. Ezeket az eszközöket természetesen váltogatjuk a gyermekek érdeklődésének megfelelően. · A speciális tornaszobában minden Ayres eszköz rendelkezésre állhatna. A csoportszobákban pedig alkalmanként használatos lehetne az egyensúly fejlesztésére. · Az udvaron legyenek különböző méretű mászókák, legyen mászórúd vagy mászókötél, pancsolómedence stb. Egészítsük ki a mászókákat különböző tornaszerekkel, például paddal, vagy a Greiswald egy-egy elemével (csúszdakészítés). Mindig álljon a gyermekek rendelkezésére elegendő labda (különböző méretekben), ugrálókötelek, karikák. A foglalkozások után az óvodapedagógus hagyja kint a használt tornaszereket és más alkalmakkor is vigye ki ezeket (tornapad, magasugróléc stb.). Legyenek rollerek, biciklik, a téli időszakban szánkózhassanak, korcsolyázhassanak az udvaron. A nyári időszakban, amikor szinte az egész napjukat a szabadban töltik, álljon rendelkezésükre minden eszköz, amit a teremben is használhatnak. A feltételek biztosítása után fontos, hogy az óvodapedagógus megtanítsa a gyermekeket a sport- és a manipulációs eszközök használatára. Tanítson a gyermekeknek sok mozgásos játékot, régi népi játékokat is, például labdajátékok, ugrókötelezés, ugróiskola. Kapcsolódjon be a gyermekek által szervezett és kezdeményezett játékokba, és ötleteivel fejlessze azokat tovább. A szabadon választott tevékenység közben célunk az, hogy minden egyes gyermeknek biztosítsuk azt a mozgáslehetőséget, amit a szervezete és idegrendszere igényel. A gyermekek mozgását az óvodapedagógus csak akkor korlátozza, ha az önmagára vagy társaira veszélyes lehet, vagy zavarja a többiek tevékenységét. · A gyermekeknek legyen lehetőségük a nap folyamán bármikor aktívabb mozgás végzésére is. A túl mozgékony, vagy az ügyes, tehetséges, sok mozgást igénylő gyermek a saját szabadidős tevékenysége közben vehessen részt a tornaszobai játékokon, esetleg egy másik (nagyobb) csoport testnevelési foglalkozásán is. Az udvaron minden gyermek, csoportjától függetlenül, érdeklődésének megfelelően csatlakozhasson bármelyik óvónő vagy gyermek által kezdeményezett mozgásos játékhoz.
Az óvodán belül az óvodapedagógusok ismerjék a másik csoport napirendjét,
időbeosztását és igyekezzenek megismerni egymás csoportját is.

Az óvodapedagógus tudatosan szervezze a fejlesztési feladatokat. A megvalósítás során rugalmasan alkalmazkodjon az adott szituációkhoz. Ne siettesse, hanem tapintattal segítse a gyermekek fejlődését. Működjön együtt a szülőkkel. Saját munkájának megismertetésével és annak eredményeivel győzze meg a szülőket a mozgás fontosságáról, személyiségfejlesztő hatásáról.

Erőleves · 2012 Október 25

Mindennapi testnevelés óvoda

Mindennapi testnevelés
Az óvodai nevelés lényeges eleme a testi fejlesztés. A 3-7 éves gyermekek egészséges testi fejlődésének biztosítása nem képzelhető el a rendszeres, játékban gazdag, az egyéni képességeket messzemenően figyelembe vevő, kellő aktivitást és terhelést biztosító mindennapi testnevelés nélkül. Ismert tény, hogy a mozgásöröm és a szellemi fejlődés egymással szoros kapcsolatban áll. A mozgásfejlesztéshez tehát hozzátartozik, hogy maximálisan biztosítsuk a spontán mozgáslehetőséget, mégpedig az egyéni sajátosságok figyelembevételével. Ajánlatos tehát minden adódó lehetőséget kihasználni a nap folyamán a mozgásra. Rendkívül fontos a szabad levegőn való tartózkodás minél hosszabb idejű biztosítása. A gyermekek napirendjét úgy célszerű összeállítani, hogy azzal elkerüljük az egyoldalú terhelést és lehetőleg felváltva biztosítsuk a mozgást és az üléssel együttjáró tevékenységeket. A mozgás és pihenés egyensúlyának biztosításával sikerülhet a gyermekek egyoldalú igénybevételét elkerülnünk.
Az egészséges életmód szokásainak megalapozását óvodás korban kell elkezdenünk. A mozgás megszerettetése, a mozgásigény kielégítése az óvodai testi nevelés fontos feladata, amit csak a helyesen megválasztott mozgásanyag változatos gyakoroltatásával érhetünk el. A megfelelő intenzitású, derűs légkörű testmozgás biztosítja a motoros képességek fejlődését, melynek egyre magasabb szintje előfeltétele a bonyolultabb mozgások eredményes végrehajtásának, ezáltal a mozgás-műveltség fejlődésének. A természet erőivel - napfény, levegő, víz - történő edzés kedvező hatását sem szabad figyelmen kívül hagyni, ezért a mindennapi testnevelést lehetőleg a szabadban célszerű tartani. Az intenzív, változatos gyakorláshoz megfelelő helyre és eszközre van szükségünk. A jó eredmény eléréséhez az optimális tárgyi feltétel biztosításán túl azonban az óvodapedagógus és a gyermek aktív együttműködése is elengedhetetlen. A nyugodt, derűs légkörű, játékban gazdag, kellő intenzitású napi 20-30 perces testmozgás nem csak a kondicionális és koordinációs képességek fejlődését biztosítja, hanem hozzájárul a gyermeki személyiség differenciált fejlesztéséhez is.
A mindennapi testnevelés hatásának maximális kifejtéséhez szükségesek olyan objektív és szubjektív feltételek, melyek lehetőség szerint valamennyi óvodában megvalósíthatók és amelyek megsokszorozzák az egyébként elérhető eredményeket.
A mindennapi testnevelés objektív feltételei:
Elsősorban a megfelelő hely biztosításáról kell szólni. Mivel a foglalkozásokat döntő mértékben a szabadban valósítjuk meg, ezért célszerű füves területen különböző pályákat kialakítani. Ehhez csupán mozgatható kis kapuk szükségesek. Nagyon jó lehetőséget nyújt a különböző mozgások gyakorlására a mesterségesen kialakított domb, ami télen szánkózásra, csúszkálásra, síelésre használható, nyáron
viszont gyakorolható itt a gurulás, mászás, kúszás, felfelé történő futás, szökdelés stb. A füves, sík és dombos terület mellett feltétlenül szükséges az aszfaltos, kavicsos terület. A fák között érintő magasságban kifeszített kötélen függhetnek a gyerekek. Az udvar különböző részein - különösebb megmunkálás nélkül - lefektetett és lazán rögzített farönkök kíválóan alkalmasak az egyensúlyérzék fejlesztésére. A megfelelő távolságban rögzített mászókák az óvodaudvarok fontos kellékei. Az állványokon felfüggesztett mászókötél és gyűrű a vállöv erősítését szolgálja. A megfelelő méretű pancsoló vagy úszómedence a vízzel történő edzésen túl az úszásoktatást is elősegítheti. Az úszás és korcsolyázás ahol lehetőség van rá, szervezetten is megvalósítható. Hossszabb sétát, sőt túrát tehetünk a gyerekekkel a szabadban, ha lehetőségünk adódik használhatjuk a közeli iskola vagy sportlétesítmény tornatermét vagy füves pályáit. Némi ötletességgel és szakemberek bevonásával tovább fokozható tehát a mindennapi testnevelés hatása. Minden, ami az óvoda udvarán található (fák, bokrok, homokozó, pancsolómedence, játékeszközök, stb...) felhasználhatók a mindennapi testnevelés feladatainak megvalósításához. Ugyanez mondható el az épületen belül szervezett mindennapi testnevelésre is. Mindenkor nagy gondot kell fordítani az alkalmazásra kerülő kézi és tornaszerek, berendezési tárgyak épségére, tisztaságára, valamint arra, hogy könnyen elérhetők legyenek, megfelelő számban álljanak rendelkezésre. Az eszközök előkészítése az óvodapedagógus, a gyermekcsoport és a dajka aktív együttműködésére ad lehetőséget.
A mindennapos testnevelés szubjektív feltételei:
Az óvodapedagógus személyisége, testi neveléshez való viszonya nagymértékben meghatározza a gyermekcsoportban folyó mindennapi testnevelés eredményességét. A testgyakorlatok mintaszerű végzésével, a játékba való aktív bekapcsolódással kedvezően motiválhatja a gyermekeket, építve utánzási hajlamukra, segítve a rendszeres testmozgáshoz való pozitív viszonyuk kialakulását. Az örömmel, derűs légkörben, együttesen végzett gyakorlás hozzájárul az egészséges életmód szokásainak megalapozásához is, ezért nagyon lényeges, hogy az óvodapedagógus minden megnyilvánulásán tükröződjön az, hogy szívesen mozog együtt a gyermekekkel és örül a gyermekek mozgásban elért sikereinek. A mindennapi testnevelés tartalmát döntő mértékben a természetes mozgások, gyakorlatok képezik (járások, futások, ugrások, függések, egyensúlygyakorlatok) . Ezeket kiegészíti néhány talajtorna elem, valamint a kéziszerekkel végezhető gyakorlatok. Természetesen ide tartoznak a testnevelési játékok is. A lényeg, hogy minden mozgásforma, amit a gyermekek képesek elvégezni, a mindennapi testnevelés keretébe beépíthető. Az óvodapedagógus dönti el, hogy a mindennapi testnevelés 20-30 perce alatt testnevelés foglalkozást tart vagy egy-egy mozgáscsoport gyakorlásával, esetleg testnevelési játékokkal tölti ki az időt.

A mozgásfejlesztés feladatai:
- Legyen lehetőségük a gyermekeknek saját testük mozgását átélni.
- Sokoldalú mozgástapasztalatokat szerezzenek a gyermekek az alapvető
mozgásformák gyakorlása által.
- Folyamatosan fejlődjön a gyermekek mozgása és egyensúlyérzéke.
- A kéz finommozgásainak fejlesztésére nyújtsunk változatos lehetőségeket.
- Segítsük elő a gyermekek harmónikus, összerendezett mozgásának
kialakulását.

Az óvodapedagógus feladatai a mindennapi testnevelés megszervezésében:
- Legfontosabb feladat, hogy minden nap adjon lehetőséget a gyermekeknek
minél hosszabb időtartamon keresztül a szabad levegőn való tartózkodásra.
- Biztosítsa a gyermekek szabad mozgásgyakorlásának a feltételeit.
- Adjon ötleteket, irányítsa a gyerekek figyelmét a szabadban és az
épületen belül is a legoptimálisabb terhelést biztosító napi mozgáshoz.
- Változatos eszközök és a gyermekek önálló, szabad mozgásának
biztosításával tegye lehetővé, hogy a mindennapi testnevelés örömet
jelentsen a gyermekek számára.

Kiemelt mozgásfejlesztés két területen valósul meg.

A szabad játékban a gyermekek spontán, természetes mozgása közben és
a kötelező testnevelési foglalkozáson.

Erőleves · 2012 Október 25

mozgásfejlesztés óvoda

 Mozgásfejlesztés a szabad játékban

Az óvodába kerülő egészséges gyermekek szeretnek ugrándozni, futkározni, csúszni-mászni, manipulálni, vagyis mozogni. Az őket körülvevő felnőttek szemléletétől és a megfelelő feltételek megteremtésétől függ, hogy megmarad-e természetes mozgáskedvük. Fontos feladatunk, hogy megőrizzük, ha szükséges, felkeltsük ezt a mozgáskedvet és tudatosan építsünk rá. Ehhez szükséges az óvodapedagógusok szemléletének alakítása. Lényeges a megfelelő motiváció, a mozgásra inspiráló biztonságos környezet kialakítása, a mozgásos tevékenységek pozitív megerősítése, a szükséges és elégséges szabályok megtanítása.
A gyermekek napirendjét úgy kell kialakítani, hogy egész nap biztosítsunk számukra megfelelő helyet és eszközöket a mozgásos tevékenységekre a csoportszobában és az udvaron egyaránt. Az eszközök és tevékenységek kiválasztásánál a gyermekek életkorához, fejlettségi szintjéhez és a csoport összetételéhez igazodjunk.

A 3-4 éveseknél a természetes nagymozgások fejlődését kívánjuk segíteni. Ezért leginkább a csúszáshoz, bújáshoz, mászáshoz szükséges eszközöket kell biztosítanunk a csoportszobában is. Ezek az eszközök lehetnek a "Mászóház" csúszdával, létrával ellátva, a Greiswald egy-egy elemének kombinációja, de akár tornaszőnyegek és a csoportszoba asztalai is felhasználhatók erre a célra. Ebben az életkorban a gyermekek gyakran kezdeményeznek csúszó-mászó-bújó játékokat. Gondoljunk csak a kicsik által kedvelt asztal alatt bujkáló állatokat utánzó játékra.

4-5 éves korban nagyobb hangsúlyt kap a szem-kéz, szem-láb koordináció és az egyensúlyérzék fejlesztése. A szem-kéz, szem-láb koordináció fejlesztését szolgálják a különböző célbadobó játékok, a kugli, az ugróiskola, ugrókötelezés, valamint a manipulációs barkácsoló tevékenységek is.

Az egyensúly fejlesztése a szabad játékban leginkább a belső fülben lévő vesztibuláris központ spontán ingerlésével történik, hintázó, ringató, pörgő mozgások közben. Főként az AYRES terápia alkalmazza ezt a szenzoros integráció fejlesztésére.
Erre a célra nagyon jól használhatók a különböző hinták, a Body Roll, a nagy fizikoterápiás labda, a füles labda, az ugróasztal, a lépegető, az elefánt talp, a billenő forgókorong, stb.

5-6-7 éves korban a finommotorika fejlesztésére kell a legnagyobb hangsúlyt fektetni. A játékban nagyon sok lehetőség nyílik ennek a spontán fejlesztésére,pl. ábrázolási technikák gyakorlása: tépés, vágás, varrás, apró gyöngy fűzése, kicsi elemekből építés, konstruálás, baba öltöztetés, barkácsolás, stb.
Ezekhez a tevékenységekhez a helyet a csoportszoba rendszeres átrendezésével tudjuk biztosítani. Ezért jó, ha mobil, könnyen mozgatható bútorokat és kiegészítő eszközöket szerzünk be. Ha lehetőségünk van rá, használjuk fel mozgásos tevékenységekre a csoporthoz tartozó kisebb helyiségeket is (pl. öltöző), természetesen csak akkor, ha a gyermekek felügyelete itt is biztosított.

Az udvaron is használjunk ki minden lehetőséget és helyet a szabad mozgásra. Engedjük meg, hogy a megfelelő méretű fára felmászhassanak. Vigyük ki az udvarra is a testnevelési foglalkozáson használt eszközöket (pl. labdák, ugrókötelek füles labdák, stb.)

Célszerű egy sportudvarrész kialakítása, ahol óvodapedagógusi felügyelet mellett a sokoldalú mozgásfejlődést segítő felszerelések és eszközök mindig a gyermekek rendelkezésére állnak.
A gyermekek mozgásfejlesztésére ma már nagyon sok korszerű eszköz áll rendelkezésre. A sokoldalú mozgásfejlesztés elsősorban az óvodapedagógus szemléletétől függ. Egyszerű, a természetben található és házilag készített eszközökkel is jó eredményeket érhetünk el, ha tudatosan és hittel végezzük munkánkat.
A szabad játéktevékenységben célunk az, hogy minden gyermek megtalálja a fejlettségének, érdeklődésének, temperamentumának legmegfelelőbb tevékenységet.
A gyermekek mozgásigénye különböző. Nagyon fontos, hogy a nagyobb, aktívabb mozgást és a nyugodt tevékenységet kedvelő gyermekek megtanuljanak egymáshoz alkalmazkodni, tartsák tiszteletben egymást.
Ehhez elengedhetetlen bizonyos alapvető szabályok megtanítása, betartása. A megfelelő, nem túl sok szabályozásra a gyermekeknek is szükségük van. Ezek alapján, ehhez igazodva mérik be kompetencia határaikat. Túl sok szabály betartására azonban még nem képesek. Ha túl vannak szabályozva, nem tudnak szelektálni és a legfontosabbakat sem tartják be. Meggyőződésünk, hogy a kellemes légkörben, jól szervezett mozgásos tevékenységekben a gyermekek örömmel vesznek részt. A sikeresen jó hangulatú tevékenység a gyermekek számára pozitív élményt nyújt, ez újabb cselekvésre készteti őket. Így a mozgás természetesen beépül a gyermek spontán tevékenységeibe, szokássá, igénnyé válik.
A rendszeres mozgás során fejlődnek pszichikai, testi, értelmi és szociális képességei, ezek eredményeként egészségesebb lesz.

2.1.2. Mozgásfejlesztés a testnevelési foglalkozásokon és a mindennapi testnevelésen:

A testnevelési foglalkozások anyaga az atlétikai, torna, játékjellegű fő gyakorlatokból tevődik össze. A játékot a játékosságot alapvető eszközként értelmezzük és alkalmazzuk a testnevelésben. A játék egy foglalkozáson belül sokszor megjelenik, a feladattól függően hol mint eszköz, hol mint cél.
A testnevelési foglalkozások során teremtünk alkalmat speciális gyakorlatok beiktatásával a testalkati deformitások megelőzésére is (lábboltozat erősítés, gerinctorna).
A testnevelési anyag éves elrendezésénél a didaktikai és pszichológiai szempontok mellett jó, ha gondolunk helyi adottságokra és az időjárás változásaira is.
Az atlétikai gyakorlatokat (futások, ugrások, dobások) lehetőség szerint olyan időszakra tervezzük, amikor biztos, hogy a szabadban végezhetjük.
Az egyes foglalkozások megtervezésénél mindig figyelembe kell venni a csoport általános fejlettségét, a fejlődés ütemét. Ehhez igazodva kell eldöntenünk az egyes mozgásformák ismétlésének a számát.
Fontos, hogy a mozgásos anyaghoz természetesen igazodjanak a prevenciós program fejlesztési feladatai. Ehhez átgondolt tudatos tervezésre van szükség. A foglalkozások bevezetésénél mindig lehetőséget kell biztosítani arra, hogy a gyermekek egyéni tempójuknak megfelelően sokat gyakorolhassák a különböző mozgásokat. A különböző nehézségű differenciált feladatok adásával segítsük
elő, hogy minden gyermek megtalálja a képességeinek legmegfelelőbb mozgásos feladatokat. A feladat ne legyen se túl könnyű, se túl nehéz, mert a túl könnyű nem készteti erőfeszítésre, a túl nehéz viszont gátlásokat okoz.
A gyermek számára a megfelelő nehézségű gyakorlat kiválasztása nem csak a mozgásos képességeit fejleszti, hanem képet ad önismeretéről is. A feladatok végrehajtásánál nem az az elsődleges célunk, hogy a gyermekek tökéletesen kivitelezve végezzék el a gyakorlatokat. Elsősorban olyan készségeket és képességeket akarunk kialakítani, amelyek majd elősegítik az egyre pontosabb mozgás elvégzését is. Természetesen megmutatjuk a helyes mintát, ösztönözzük és biztatjuk a gyermekeket az esztétikus, pontos mozgásra. Ezt azonban soha nem elmarasztalva, hanem mindig a pozitívumokat kiemelve tegyük.
A testnevelési foglalkozáson javasoljuk a kéziszerek gyakori használatát. Ezek jól szolgálják a fejlesztési célkitűzéseket és változatosabbá, érdekesebbé teszik a foglalkozásokat a gyermekek számára. A kéziszerek közül kiemelnénk a labdát, amit nagyon szeretnek a gyermekek és sok játékos és nagyon hatékony mozgás végezhető vele. Különböző méretekben érdemes beszerezni.

A foglalkozások szervezésénél az is fontos szempont, hogy a gyermekek a legkevesebb várakozási idővel, folyamatosan mozogjanak, ehhez az együttes foglalkoztatási formát javasoljuk. Amíg lehetőség van rá, a szabadban tornázzunk.
A rendszeresen szervezett foglalkozásokon nagy lehetőség van a fejlesztő program feladatainak fokozatos és természetes megvalósítására.
[FONT=&quot]A mozgásfejlesztő program és a testséma fejlesztés valamennyi feladata beépíthető a testnevelési foglalkozásokba. [/FONT]<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]-->

Erőleves · 2012 Október 25

fejlesztési területek óvoda

 Az észlelés területéről a következő feladatok beépítésére van lehetőség:

· Alaklátás, formaállandóság fejlesztése: forma alakítás mozgással, különböző alakzatok végigmozgása, körbemozgása. · Kinesztetikus mozgásészlelés fejlesztése: behunyt szemmel bizonyos mozgások végzése, feszülés és elernyedés érzékeltetése. · Térészlelés fejlesztése: alapvető térirányok megismerése saját testének közvetítésével.

A verbális fejlesztő programból a testrészek, helyzetek, mozgások, téri irányok pontos és gyakori megnevezésére van mód.
A foglalkozások megtervezésénél fontos, hogy a fejlesztő feladatok természetesen illeszkedjenek a testnevelés anyagához. Tudjuk, hogy a gyermekekkel sok mindent meg lehet tanítani, de fejlődésüket csak akkor segítjük, ha a megfelelő időben a megfelelő tevékenységeket végeztetjük velük.
A 3-4 évesek testnevelési anyaga nagyrészt a természetes mozgásokat tartalmazza. Ezért ennél a korosztálynál a nagymozgások fejlesztése kiemelt feladat. Pl. különböző járások, futások, csúszások, mászások talajon, szereken, tárgy alatt vagy fölött, szer megkerülésével, stb. Az egészséges személyiség fejlődéséhez hozzátartozik, hogy a gyermeknek önmagáról egyre pontosabb információi legyenek. A testnevelési foglalkozáson a legtermészetesebb módon ismerkedhet testrészeivel és azok funkcióival. Ezért alkalmazható jól a testséma fejlesztő programból a

· testrészek ismeretét célzó gyakorlatok, pl. "járjatok a sarkatokon!", "ütögessétek a talpatokat a földhöz!" , stb., · tárgyhoz viszonyított testhelyzetek gyakorlása, pl. "Álljatok a babzsák mögé! Hasaljatok a padra!", stb., · test személyi zónájának alakítása, pl. "Emeljétek a babzsákot a fejetek fölé, vegyétek át a másik kezetekbe!"
Ebben az életkorban külön nem tervezzük az észlelés fejlesztését, hiszen a nagymozgások végrehajtása közben spontán fejlődik.

4-5 éves korban a mozgásfejlesztésből már nagyobb szerepet kap a tér mozgásos megismerése. Ennek érdekében sok olyan gyakorlatot kell tervezni, amikor különböző irányokban végeznek mozgásokat és különböző formákat mozognak be. Pl. futás, jelre sorakozás az óvodapedagógus előtt (az óvodapedagógus a helyzetét mindig változtatja) szökdelés padok körül, fák között hullámvonalban. Elhelyezkedés különböző szereken, formákban.

A mozgásfejlesztésnél ezen kívül előtérbe kerül:

· Az egyensúlyérzék fejlesztése, pl. különböző mozgások végzése emelt felületen, forgások, fordulatok, testhelyzetváltozások, futás közbeni megállások. · Szem-kéz, szem-láb koordinációt fejlesztő gyakorlatok, pl. babzsák feldobása, elkapása, célbadobás, egyensúlyozó járás létra fokai között, célba ugrás.
A testséma fejlesztő programból kiemelt helyet kap az oldaliság tanítása. A kicsiknél még csak az "egyik-másik" megkülönböztetést használjuk. Itt már a "jobb-bal" kifejezéseket is, de a csuklójukon lévő jelhez igazodva. Pl. "Emeljétek fel a szalagos jobb kezeteket!"
A csukló megjelölése a kezességtől független. A pontos eligazodás miatt azonban fontos, hogy mindig ugyanarra az oldalra kerüljön a szalag.
Az észlelés fejlesztése is megjelenik a 4-5 éveseknél, de még mindig nem kiemelt feladatként.

Az 5-6-7 éveseknél azonban az észlelés fejlesztése lesz a legcélzottabb.
Ebben az életkorban az alaklátás, formaállandóság fejlesztésére tervezhetünk sok gyakorlatot. Ezek közül egyes gyakorlatok csukott szemmel is elvégezhetők. Pl. labdagurítás a test körül jobb és bal kézzel, csukott szemmel is. Körforma kialakítása szalaglengetéssel, karkörzéssel test előtt, test mellett, csukott szemmel is.
Új feladatként jelentkezik a finommotorika fejlesztése. Ez nagyon lényeges fejlesztési terület, mivel a finommotoros koordináció az írás megtanulásának elengedhetetlen feltétele. Testnevelési foglalkozáson ezt természetes módon a szerek különböző fogásmódjával, kisebb testrészekkel végzett mozgásokkal lehet fejleszteni. Nagyon jól használhatók erre a célra a különböző méretű labdák, botok, szalagok.Pl. Bot fogása marokkal alulról - felülről, szalag fogása két ujjal, marokkal. Labda gurítása ujjakkal. Minden ujjal egyszerre, majd külön-külön. Szalag lengetése csak a csukló mozgatásával, stb.

A foglalkozáson lehetőség nyílik a keresztcsatornák fejlesztésére is. A bemutatott gyakorlatokat látják, hallják a tevékenység pontos megnevezését és elvégzik a látott, hallott feladatokat.

Programunkban az óvodai testnevelés szerves része a mindennapi frissítő torna is. Ezt minden korcsoportban naponta legalább egyszer, 10-20 perces időtartammal szervezzük meg. E tevékenység napirendbe illesztését mindenki maga dönti el. Jó gyakorlatnak bizonyult a délelőtti játék utáni időszak, mielőtt a gyerekek kimennek levegőzni. Ha lehetőség van rá, megfelelő időben, ruházatban ezt is a szabadban, jó levegőn tartsuk.
A mindennapos testnevelés anyagát elsősorban a mozgásos játékok adják, kiegészülve egy-egy gimnasztikai gyakorlattal. A játékokat céltudatosan a kötelező foglalkozásokhoz és a korosztály számára legmegfelelőbb fejlesztési feladatokhoz igazodva válasszuk ki.
Ha rendszeresen és megfelelően szervezzük ezt a tevékenységet, akkor a gyermekek szívesen és örömmel vesznek részt benne. Igénnyé, majd szokásukká válik a mindennapi mozgás. Lesznek kedvenc mozgásos játékaik, amelyek eljátszását napközben maguk is kezdeményezik. Az örömmel, jó hangulatban végzett játékok jó lehetőséget nyújtanak a fejlesztő program egy-egy feladatának megvalósításához, társas kapcsolatok alakulásához is. Pl. futó - fogó játékokkal a nagymozgások és a térészlelés fejlesztése. Labdajátékokkal a szem-kéz,
szem-láb koordináció és a finommotorika fejlesztése.
A játékok, térformák felidézésével lehetőség nyílik vizuális, verbális memóriájuk fejlesztésére, valamint szókincsük gyarapítására.

A mozgásfejlesztésben meghatározó:

· A spontán érzelmi motivációkra építsünk, az egyéni fejlettséget figyelembe véve. · A foglalkozásokon a gyermekek jó hangulatban, jó közérzettel vegyenek részt, ne hajtsuk túl a versengést. · Biztosítsuk a gyermekek megfelelő terhelését az aktivitási szintek változtatásával. · Az ily módon kiváltott fizikai aktivitás előhívja és erősíti a szellemi aktivitást is.

<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--> Mozgásfejlesztés

· Nagymozgások fejlesztése (pl. járás, futás, mászás ...) · Finommotorika fejlesztése (pl. gombolás, evőeszközök, körömkefe használata, vágás, szeletelés, reszelés, ...)

· Szem-kéz koordináció fejlesztése (pl. folyadéktöltés, kenyérkenés, fésülködés, gombolás, kötés,...).
Testsémafejlesztés

· Testséma kialakítása, testrészek ismerete (pl. öltözés, gyermekek elalvás előtti és ébresztő simogatása, ...). · Meghatározott testrészekre koncentrálás (pl. mászókázás, csúszdázás, fürdés). · A test személyi zónájának alakítása (pl. tisztálkodás, öltözés közben a testrészek tudatos megnevezése ...).
Percepció fejlesztés

· A környezeti ingerek teljes körű megtapasztalása, az érzékszervek működésének finomítása (pl. ételek íze, színe, illata, tapintása, ruházat tapintása ...). · Térpercepció fejlesztése a rendelkezésre álló tér kihasználása a környezet bemozgásával: (pl. mozgásos játékok, ...). · Térirányok fejlesztése (pl. terítés, ruhaneműk felvétele, fogkefe helyes irányú használata ...).
Verbális fejlesztés

A fentieket tudatosan kíséri a verbális megerősítés (pl. a testrészek, ruhadarabok megnevezése, használati tárgyak ismerete, ...).

<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]-->

Erőleves · 2012 Október 25

Nagymozgások finommotorika testséma óvoda

 Nagymozgások fejlesztése

Célzott testmozgásokkal, amelyeknél a mozgások tempója,ritmusa, iránya változik.

1. Járás
a.) kis és nagy lépésekkel,
b.) különböző irányokba fordulással,
c.) változó szélességű sávok, vonalak között,
d.) különböző tárgyak megkerülésével, átlépésével, tartásával.

2. Futás
a.) különböző tempóban, majd közbeni tempóváltással,
b.) különböző irányokban, majd közbeni irányváltoztatással,
c.) változó szélességű sávok között,
[FONT=&quot]d.) [/FONT]különböző tárgyak megkerülésével, átugrásával, átlépésével

3. Ugrás
a.) "távolugrás" (páros lábbal szökdelés) ugrás előre, hátra,
b.) "magasugrás",
c.) ugróiskola, kicsiknél a legegyszerűbb formában,
d.) különböző alakzatú térbe beugrás-kiugrás (kör, négyszög, stb.),
e.) szökdelés egy lábon, oldalirányba szökdelés.
f.) mélyugrás.

4. Csúszás-kúszás, mászás különböző tempóban
a.) különböző irányokba, majd irányváltoztatással,
b.) különböző szélességű és formátumú helyeken és tárgyakon (mászóka,
fa),
c.) különböző tárgyak megkerülésével, átmászásával.

Egyensúlygyakorlatok
1. Állás: a.) állás lábujjon - sarkon állás
b.) állás féllábon.
2. Egyensúlyozó járás: padon, földre helyezett szivacson, stb.
3. Kúszás egyenes padon
4. Body Roll hengergyakorlatok, különböző sportok, (roller, bicikli, kor-
csolya, stb.).
5. Forgások, fordulatok, testhelyzet változtatások.

Szem-kéz koordináció fejlesztése
1.Babzsák célba dobása változó nagyságú körbe, változó távolságról,
különböző tárgyak fölött (szék, stb.)
Babzsák csúsztatás két vonal közé,
Babzsák dobás vízszintes és függőleges célra.
2. Karika-dobás változó irányokba, vízszintes, függőleges célra, változó
távolságról.
3. Kugli-játék.

4. Labdajátékok: dobás és elkapás nagyobb, majd kisebb labdákkal válto-
zó távolságról, labda célba ütése bottal.

Szem-láb koordináció fejlesztése
1. Ugrókötéllel: kötél fölött átugrás, változó magassággal.
2. Karika különböző lábakkal belépés, kilépés, beugrás, kiugrás.
3. Lábbal különböző formák rajzolás, alkalmi felületen, homokba, pad-
lóra, stb.
4. Ugróiskola, egyszerűbb és nehezített formában.
5. Függeszkedés: átfogással tovahaladás.

Finommotorika fejlesztése
1. Gyurmázás (elsődlegesen az anyag tapintásos megtapasztalása, tetszés szerinti formák, alakzatok kialakítása). 2. Építőjátékokkal építés (összerakás, kirakás, eleinte minél nagyobb elemekkel, majd fokozatosan kisebbekkel). 3. Papírhajtogatás - papírfűzés, mintaalakítás. 4. Puzzle-játékok összerakása, fokozatosan növekvő elemszámokból.
5. Mintakirakás lyukastáblán, egyszerűbb formáktól a bonyolultabbig.
6. Vágás, domború vagy előrerajzolt mintákkal, kevésbé bonyolult for-
mától a nehezebbekig.
7. "Papír-ceruza" feladatok
a.) rajzolás, festés nagy felületre (ujjal, zsírkrétával, színes ceruzával),
b.) sablonok kiszínezése kiugró hátlapon,
c.) sablonok nélküli színezés, a különböző formák előrerajzolt mintáinak
átírása.

8. Kéziszergyakorlatok.

2.3.2. Testsémafejlesztés

A testrészek ismerete

1. Önmaga felismerése és azonosítása tükörgyakorlatokkal, játékos mondókákkal, jellegzetes külső tulajdonságainak megtanulásával (haj-, szemszín, kicsi-nagy ...).

2. Tevékenységek a testrészek megismerését célozva:

a) testrészek megérintése és megnevezése a felnőtt által b) a gyermek megismétli saját testén az érintést és megnevezést c) utasításra a gyermek megérinti és megnevezi a testrészt d) a felnőtt megnevezi és a gyermek megérinti a másik gyermek testrészét e) az előzőek megismétlése csukott szemmel.
Célszerű a főbb testrészekkel kezdeni, begyakorolni és csak ezután a testrészek részeinek hasonló módon való begyakorlása ...

3. Meghatározott testrészekre koncentrálás
a) különböző testhelyzetekben (hason, hanyatt-fekve, ülve, állva, térdepelve) megtalálni a megnevezett testrészt, megérinteni és megnevezni, mozgásokat végezni. b) valamilyen tárgyat megérintve, ráülve, ráállva, átbújva rajta megtapasztalni a különböző testhelyzeteket a testrészek és a tárgyak (környezet) viszonylatában.

A test személyi zónájának alakítása

1. Az "oldaliság" tanítása
a) színes szalaggal, (gumi pánttal) megjelölni a jobb-bal oldalt, kézen, lábon, b) különböző mozgásfeladatot teljesíteni jobb-balkézzel, (labdát gurítani, babzsákot dobni, karikát felemelni, stb.) c) lábra hasonló gyakorlatok: labdarúgás, ugrálás, emelés, stb.
2. A test elülső és hátulsó részeinek megismertetése játékos mozgásos felada-
tokkal:
a) az eszközt helyezzék maguk elé, hátuk mögé, b) feküdjenek a hátukra, forduljanak hasra.
3. A test függőleges zónájának megtanítása:
a) játékeszközök (karika, labda, babzsák) emelése a fej fölé, lehelyezése a lábra, vagy a lábak elé.
4. Az előző (1., 2., 3.) gyakorlatok elvégeztetése becsukott szemmel.

5. Adott tárgyakhoz viszonyított testhelyzetek gyakorlása (szék, pad, asztal al-
kalmazható).

a) állj elé, mögé, rá, mellé, közé, mássz át, stb. b) ülj elé, mögé, rá, alá, mellé, közé, mássz át, stb. c) térdepelj elé, mögé, rá, mellé, közé, mássz át, stb. d) feküdj elé, mögé, rá, mellé, közé, mássz át, stb.
Testfogalom

A testrészek tudatos ismerete, a test és testrészek funkcióinak tudatos ismerete. A fejlesztés a testrészek ismerete szerint történik, nagyobb hangsúlyt adva a funkcióknak, a nyelvi megfogalmazásoknak. (I. 1-3.)

1. Játékos gyakorlatok: megnevezett testrészekhez megmondani a funkcióját. 2. A funkció megemlítése után felismerni a testrészt: lokalizálni, megmutatni önmagán és másokon, megszámlálni. 3. Képen, rajzon felismerni az egyes testrészeket, a hiányzókat megszámlálni. 4. Részekből összeállítani az emberfigurát, testrészeivel együtt.
Az egyes testrészek fejlesztésére alkalmas mozgások

1. Fej
a) fejfordítás és fejkörzés, b) csukott szemmel megérinteni a szemeket, füleket, orrot, hajat, szemöldököt, váltott kézzel és egyszerre mindkét kézzel c) Csukott szemmel a fej fordítása egy adott hang irányába, majd már előre ismert helyzetű tárgy felé.
2. Törzs
a) törzsfordítás lazán leengedett karral, illetve oldalsó- majd mellső-közép-tartásban tartott karokkal, b) a karokat magastartásba emelve törzshajlítás balra és jobbra, előre és föl.
3. Karok
a) karkörzés előre és hátra,
b) karok helyzetének utánzása,
c) oldalsó középtartásban nyújtott karral tölcsérkörzés először kis, majd nagy kör mentén,
d) különböző karlengetések ritmusra,
e) oldalsó vagy mellső középtartásból a kéz csípőre helyezése,
f) oldalsó középtartásból karkeresztezés, majd ismét karnyújtás,
g) karhúzás és tolás, páros munka.

4. Ujjak
a) a kéz ökölbe szorítása,
b) az ujjak ide-oda mozgatása,
c) ujjak egyenkénti mozgatása ritmusra,
d) a mozgások változatai mindkét kézzel, majd váltva.

5. Lábak
a) a padlón fekve lábemelés, először páros láb, majd váltott láb emelése gyorsan és lassan, b) a padlón fekve lábkörzés a kis körtől a nagyig és vissza, c) állva láblengetés előre, hátra, oldalt és le, d) térdhajlítás és nyújtás, miközben a kezet a combon tartjuk, e) padon ülve a lábak hajlítása és nyújtása, páros láb emelése és leengedése, f) törzshajlítás bokafogással, g) szökdelés, ugrálás, h) szökdelés váltott lábbal, láblengetés.
6. Lábak és lábujjak
a) Sarokemelés és leengedés, b) a lábfej visszafeszítése (az ujjak emelése, "pipálás", c) járás sarkon és lábujjhegyen, d) a külső talpélen járás, a kartartás törzs mellett, e) ugrálás páros lábbal, egyik, másik lábon, váltott lábon, f) törzshajlítás előre, g) hanyattfekve vagy állva a lábbal vagy a nagylábujjal rámutatni adott célpontra, h) babzsák fölmarkolása lábujjal.
Néhány gyakorlatot ezek közül lehet zenére is végezni.
[FONT=&quot]
[/FONT]<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]-->

Erőleves · 2012 Október 25

mozgásfejlesztés foglalkozás óvoda

 Mozgásfejlesztés foglalkozás Ez a foglalkozás a nagymozgások kialakítását, begyakorlását. korrigálását szolgáló foglalkozási forma. formája: csoportos vagy egyéni ideje: naponta időtartama: 20 - 30 perc célja:
a motoros tanulás elősegítése;
az alapmozgások kialakítása, korrigálása, az értelmes, célirányos mozgás kialakítása;
a biztos egyensúly kialakítása;
ügyesség, állóképesség, erő fejlesztése;
a teljesítőképesség növelése;
a mozgásos gátlás oldása;
az utánzókészség fejlesztése;
a testséma fejlesztése;
a légzéstechnika javítása;
a ritmusérzék fejlesztése;
a szervezet sokoldalú, harmonikus, arányos fejlődésének biztosítása, az egészség megőrzése;
a figyelem, emlékezet, beszéd, mozgás összekapcsolása;
a szenzomotoros ismeretszerzés lehetőségeinek javítása;
a mozgáskoordináció fejlesztése;
a téri tájékozódás fejlesztése.
A mozgás fejlődése az érés és tanulás egységében valósul meg. Mozgásmintákból épülnek fel a motoros készségek, a sok-sok gyakorlással, ismétléssel lesznek pontosak, célszerűek. A mozgás a gyermek természetes reakciója, természetes aktivitása. Benne komoly motivációs erő rejlik, mely könnyebbé teszi az ismeretek átélését. A saját testből, illetve a külvilágból származó ingerek felvétele direkt kontaktus útján (tapintás, szaglás, ízlelés, egyensúlyérzékelés, proprioceptív ingerfelvétel) illetve indirekt módon (látás, hallás) történik. A mozgás szervezi meg a szenzoros impulzus mintákat, egyben örömforrás, amely a test működését kíséri, biztosítja a gyermek motiváltságát. A gyermek számára nyújtott ingerekre egyre magasabban szervezett viselkedésre válaszol, a taktilis, vesztibuláris rendszere normalizálódik, mozgása koordinált lesz. Fontos, hogy a környezet késztesse a gyereket a motoros válaszadásra, miközben biztonságot is hordoz. A gyermek saját aktivitásán át jusson újabb és újabb tapasztalatokhoz, amelyek az érzékszervi és mozgásos tanulás további fejlődését szolgálják. A mozgásfejlesztés hatalmas nyelvi anyagot is mozgásba hoz. Az átélt mozgás és annak megfogalmazása erős késztetést jelent a történések kifejezésére. Az értelmi fogyatékos gyermek mozgásának jellemzői Az értelmi fejlődésükben akadályozott gyermekek mozgásuk-ban is eltér-nek ép társaiktól. A pszichoszomatikus fejlődésüket befolyásolja -- az életkor mellett - a fejlődési tempó nagyfokú lelassúbbodottsága, a fejlődés szabály-talansága, egyenetlensége, az egyes területek egymáshoz való viszonyában bekövetkező változás. Ehhez járul a fejlődés során jelentkező minőségi változá-sokat jelentő mozzanatok elmosódása, jellegtelensége.
Tanítványainknál a mozgásfejlődés során bizonyos fázisok kimaradnak, kevésbé gyakorlódnak be, illetve hibásan rögzülnek. Ez a mennyiségi és minőségi eltérés megmutatkozik a mozgáskoordi-náció és egyensúlyérzék zavarában, a mozgás folyamatainak kivitelezésének pontatlanságában, a testséma, a téri, időorientáció fejlődésének elmaradásában, ügyetlen, lassú mozgásban, vagy hipermotilitásban.
A figyelem zavara miatt gyakran egyszerű feladatok utánzására képtelenek. Számolnunk kell az esetleges társuló fogyatékosságként jelentkező mozgássérüléssel, esetleg mozgásos félelemmel. Ugyanakkor bizonyos kórformájú gyerekek jó utánzókészsége jó kiinduló alapot ad a fejlesztéshez. Az óvodába kerülő gyermek mozgásának jellemzői Az értelmi fogyatékos gyermek szembetűnő vonása a bizonytalan, ügyetlen, kevésbé harmonikus mozgás. Járása általában széles alapú, a kezek együttmozgása hiányzik testi fejlettségük eltér ép társaiktól. A gracilis csontozatú, kissúlyú gyermekek mellett sok az elhízott, lusta óvodás is. Mozgáskészségüket infantilizmus jellemzi, az érési egyenetlenség, a fejletlen testséma, a taktilis hárítás, a zavart kinesztetikus észlelés, a nagy és finommotorika koordinálatlansága tettenérhető. A szenzoros-motoros információk rendezése nehézségbe ütközik. Az ingerre való reagálás pontatlan. Nincs késztetésük a közelítő mozgásokra, megfigyelésük bizonytalan. Mozgásuk ritmusa diszharmonikus, statikai hibák, tartási rendellenességek, az izomtónus zavara jelentkezhet. Mozgáskivitelezésük erőtlen.
A téri orientációs zavar következtében a mozgások megtervezése, kivitelezése nehézséget okoz. Nem tudatosul a gyermekben vizuálisan, kinesztetikusan az, hogy miként tölti be a teret saját testével, nem érzi saját teste határait, nem ismeri fel a tárgyak, személyek, önmagához, illetve egymáshoz való viszonyát. A rosszul beidegződött mozgások nehezen korrigálhatók, gyakran figyelhetők meg mozgásos sztereotípiák. A mozgásos gátlásosság mellett jellemző lehet a hiperaktivitás. A mozgásfejlesztés feladata Az óvodáskorú gyermekre a cselekvésbeágyazott gondolkodás jellemző, tehát a mozgásos tanulásnak -- melyhez az érés is természetesen hozzájárul -- óriási a jelentősége. Mivel gyermekeink fogékonyak a szenzoros-motoros közlésre, tanulásuk alapja a szemléletes, cselekvéses tanulás, ehhez állandó vezetésre, megerősítésre van szükség a sok-sok gyakorláson túl. Az óvodai mozgásnevelés feladata, hogy fejlessze az erőt, ügyességet, gyorsaságot, állóképességet, a biztos egyensúly kialakítását, növelje a teljesítőképességet, továbbá javítsa a hibás összerendezetlen mozgásokat. Meg kell tanítani a gyermekeket a különböző helyzetekben való értelmes cselekvésre, célirányos mozgásra. Az utánzókészség fejlesztését a nagymozgások utánzásával lehet a legjobban fejleszteni. Első lépés a passzív mozgásindítás (passzív tornáztatás). Eleinte sok ringató, gurítós játékot játszanak, amely a feszültség oldását segíti és az érzelmi nevelés szempontjából is nagy jelentőségű. Ezután a gyermeki mozgásfejlődés állomásainak megfelelő alapmozgások kialakítására, gyakorlására térnek át, majd az alapmozgásokból állítanak össze mozgássorokat. Ezekkel párhuzamosan sok gesztussal kísért mondókát tanulnak. <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]-->

Erőleves · 2012 Október 25

mozgásfejlesztés területei óvoda

 A mozgásfejlesztés területei játékos utánzó gyakorlatok alapmozgások kialakítása, korrigálása, gyakorlása mozgásos játékok. Játékos utánzó gyakorlatok Feladatai: az utánzókészség fejlesztése, sikerélmény biztosítása, közös tevékenység, kapcsolatteremtés, az egyes testrészek átmozgatása, ráhangolódás a foglalkozásra, testséma fejlesztés, a beszéd megértés és beszédkésztetés, a figyelem, az emlékezet fejlesztése. A játékos utánzó gyakorlatokat kezdetben segítséggel, majd egyre önállóbban végzik a gyerekek. A mondókával, verssel, énekkel kísért gimnasztikai gyakorlatok az egész test átmozgatását célozzák. Az énekek, versek megadják a mozgások ritmusát, az egyszerű, könnyen utánozhatók, felkeltik a gyermek érdeklődését. Általuk megismerik az egyes testrészeket, megtanulják, hogy melyik a páros, és azt, hogy azok egymástól függetlenül is mozgathatók. Testsémájuk, testtudatuk, testfogalmuk fejlődik. Az alapmozgások kialakítása, korrigálása Feladatai: a pontos mozgáskivitelezés segítése, a hibás, összerendezetlen mozgások javítása, a mozgásos gátlások oldása, a mozgásigény kiélésének segítése, az erő, ügyesség, állóképesség, gyorsaság, teljesítőképesség növelése, az érzékelés, észlelés, emlékezet, figyelem, gondolkodás, beszéd fejlesztése. A foglalkozások fő részét ezek a gyakorlatok töltik ki. A csoportos együttlét alatt megtanulnak a gyermekek egymásra figyelni, egymást megvárni, segíteni egymáson. Megtanulnak egyszerű verbális utasításokat végrehajtani. Viselkedésük fegyelmezett lesz. A foglalkozás e része alatt hely- és helyzetváltoztató mozgásokat végeznek. A különböző minőségű talajon, szeren, szabadban végzett, sokoldalúan begyakorolt mozgások hatására gazdagodnak ismereteik önmagukról. A páros gyakorlatok a kapcsolatteremtést is segítik. A hibás mozgás korrekcióját az új dinamikus sztereotípiák kialakítása szolgálja.
A foglalkozások e részének tervezésekor különös figyelmet kell fordítani a gyermek biológiai állapotára az esetleges társuló fogyatékosságára (pl. vitium). Gyakorlatok:

rendgyakorlatok

kartartások	nyújtott hajlított vegyes
karkörzések

állások	alapállás lábujjon sarkon talpélen guggoló állás terpeszállás

ülés	nyújtott terpesz török

fekvés	hanyatt hason oldalt

függés	függőállás függeszkedés

járás	kis és nagy lépéssel előre, oldalra gyors, lassú különböző minőségű talajon vonal között vonalon tárgyak kikerülésével tárgyak átlépésével hullámvonalon irányváltoztatással különböző eszközökkel lépcsőnjárás
futás	gyors, lassú tempóban tempóváltással különböző irányba irányváltással különböző szélességű vonalak között futás közben akadály átlépése, megkerülése futkározás célbafutás futás eszközzel a kézben

ugrás	szökdelés átugrás leugrás ki-be ugrás

dobás-fogás	elkapás eldobás célbadobás

támaszgyakorlatok	csúszás kúszás mászás gurulás

egyensúlyérzéket fejlesztő gyakorlatok	lábujjhegyen állás nyitott, majd csukott szemmel féllábon megállás statikai egyensúlyhelyzetből való kibillentés egyensúlyozás gerendán, vonalon járás közben tárgy egyensúlyozása állatmozgások utánzása egyensúlyozás Bobáth labdán, hengeren, AYRES eszközökön forgások, hintázás gördeszkán húzás, tolás postura utánzás stb.

Mozgásos játékok Feladata: a tanult mozgásformák játékos gyakorlása, egyszerű szabályok megismerése, a versenyszellem előhívása, a foglalkozás játékos lezárása. Ezek a játékok azokból az elemekből épülnek fel, amelyek a foglalkozásokon megjelentek. Játék formájában szolgálják a rögzítést, gyakorlást. Alkalmat kínálnak versenyzésre, páros gyakorlatra, együttes játékra. Siker, kudarc átélését reprezentálják. Megtanulják a gyerekek ezek elfogadását, ezzel alkalmazkodóképességük is fejlődik az ügysségük, erőnlétük mellett. A foglalkozások része a légzőgyakorlat is. Célja: a hasi légzés kialakítása, a helytelen ritmusú légzés korrigálása és a túlnyomóan szájon át történő ki- be légzés helyett az orron át történő belégzés megtanítása. Elvárások az óvodáskor végén alakuljon ki a természetes mozgásigény örömmel. szívesen mozogjanak tudjanak mozgást utánozni alkalmazkodjanak a foglalkozások rendjéhez értsék az egyszerű verbális utasítást az alapmozgásokban szerezzenek jártasságot lépcsőn kapaszkodva, váltott lábbal közlekedjenek biztosan mozogjanak tornaszeren, játszótéri játékokon tudjanak rövid ideig figyelni a felnőttre és egymásra elemi szabályokat ismerjenek, tartsanak be. <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]-->

Erőleves · 2012 Október 25

játék finommotorika nagymozgás óvoda

 Finommotorikát fejlesztő játékok ki-be pakolás válogatás, csoportosítás építés vízszintesen építés függőlegesen építés különböző formájú, anyagú, nagyságú elemekből építés minta után illesztés fűzés ujjak ügyesítése mondókákkal, mesékkel A megismerő tevékenységet fejlesztő játékok képes lottó szétvágott képek összeillesztése, hasonlóság, különbség észrevételét segítő játékok memori képtörténet kirakása sorozatok hallási differenciálást fejlesztő játékok tájékozódás a hang alapján tárgyak felismerése tapintás útján Mozgásos játékok köralakítás körbejárás párválasztás körjátékok páros játékok menetelés, vonatozás, sétálás egyensúlyozó játékok célbafutás egyszerű táncelemek Játék a szabadban homokozás hintázás csúzdázás mászókázás pancsolás labdagurítás, eldobás, elkapás futkározás ugrálás körjáték a szabadban hógolyózás, szánkózás, csúszkálás húzás, tolás kerékpározás, rollerezés építés. Szerepjáték elemei baba ringatás, etetés, altatás, sétáltatás, öltözetés autó tologatás, szállítás, garázsépítés, közlekedési szőnyegen közlekedés
utazás orvos, beteg fodrász főzés takarítás boltos mese dramatizálása Barkácsolás felnőttekkel közösen ismerkedés a bábokkal <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]-->

Erőleves · 2012 Október 25

vizuomotoros fejlesztés óvoda

 Vizuomotoros fejlesztés A finommotorika fejlesztését, a kéz ügyesítését, a gyerekek ábrázoló készségét fejlesztő foglalkozás. formája: mikrocsoportos, egyéni ideje: heti 3 foglalkozás időtartama: 15 - 20 perc célja: kéz és ujjak ügyesítése, mozgékonyságuk fokozása a kéz izomerejének szabályozása
a célirányos kézmozgások kialakítása
a szem és kéz közti koordináció kialakítása
az ujjak tapintásérzetének fokozása
a csukló, az ujjak laza mozgatása
a látás - tapintás - mozgásérzet együttes szabályozása
a dominancia kialakításának segítése
a testséma fejlesztés
az ábrázoló kedv felkeltése
az ábrázolás eszközeinek, a különböző technikáknak megismertetése
a helyes ceruzafogás kialakítása
a figyelem, az emlékezet, az ügyesség fejlesztése
a téri tájékozódás fejlesztése
az analizáló, szintetizáló készség kialakítása
egyszerű ok - okozati összefüggések felismertetése
a beszédkészség fejlesztése
alapszínek és egyszerű formák megismertetése.

A nagymozgások és a finommotorika fejlődése egymással szoros kapcso-latban van. A mozgásos tanulás közben vizuális, akusztikus, kinesztetikus, takti-lis ingerek fejlesztik a percepciót, hatnak a kognitív funkciókra és a beszédre, segítik a manipulációt. A vizuális percepció által alakul a látás, tapintás és mozgásérzet együttes szabályozása. Tehát amikor a gyermek kezét kívánjuk alkalmassá tenni az egyszerű feladatok elvégzésére, vagy ábrázolásra, elsősorban az érzékelés - észlelés fejlesztését kell elvégezni. Ugyanakkor az ujjak, a kéz ügyesedésével kialakult szem - kéz koordinációval fejlődik a forma, szín, nagyság megkülönböz-tető képesség, a taktilis érzékelés, a soralkotás, osztályozás, elrendezés képes-sége is.
A különböző minőségű, anyagú, súlyú, nagyságú tárgyak megfogása, elengedése, használata más-más mozdulatot igényel. Másként kell fogni a ceruzát, fésűt, másként csengetni, ajtót nyitni. A célirányos mozgáskivitelezés érdekében számtalan tanulási helyzetet kell létrehozni. Tág lehetőséget biztosít az önkiszolgálás e terület fejlesztésére. A próba -szerencse alapon szerzett ismeretek, a mindennapi tapasztalatok segítik a gyermeket abban, hogy észrevegye az egyszerű összefüggéseket a tárgyak tulajdonságai között, az ok - okozat közvetlen egymásutánisága alapján. A globálisan felhívó jellegű tárgyakkal (személyekkel) kapcsolatba kerülve, azokról sokoldalú tapasztalatokat szerezve fokozatosan képes lesz a részletekre is figyelni, az egészből egy-egy lényeges részt kiemelni. Alak - háttér differenciáló kepéssége is finomul.
A testséma fejlődése is szoros kapcsolatban van a mozgás, azon belül a finommotorika fejlődésével is. Megtanulja a saját testén való tájékozódást is. A szem - kéz koordináció fejlesztésének elengedhetetlen feltétele a szem fixáló mozgásának kialakítása, az alakkonstancia, az alak - háttér felfogó képesség, a téri irányok, térbeli viszonylatok fejlesztése. Mindehhez meg kell erősíteni az érzékelő apparátust, fejleszteni kell a motoros folyamatokat és a nyelvi képességeket. A különböző fejlesztő játékokkal végzett manipuláció ügyesíti a gyermek finommotorikáját, de igazi alkotókedvüket a festéssel, nyomdázással, gyurmá-zással, tépéssel, rajzolással élhetik ki. E tevékenység során sikerélményhez jutnak, produktumok keletkeznek, ha a gyermek látja alkotásának eredményét.
Fontos, hogy megtanulja az egyes eszközök használatát és szívesen ábrázoljon. <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--> A vizuomotoros készség fejlesztésének feladatai E foglalkozás kettős feladatot lát el: alkalmassá teszi a gyermeket egyre pontosabb célzott manipulálásra -- az érzékelés - észlelés - tapintás az ujjak ügyesítésével; másrészt az ábrázoló kedvet igyekszik felkelteni, támogatja a gyermek önkifejezését. Feladatok: olyan tanulási helyzetet kell létrehozni, ahol az ingerek sokol-dalú felvétele, szelekciója biztosított. Fejlesztő játékok, eszközök kiválasztásával törekedni kell a pontos megfigyelésre, megtanítani a tárgyak fixálását. Megismerik a különböző eszközök fogását, elengedését, osztályozását színek, formák, nagyság, súly alapján. Megtanulják a tárgyakat megkülönböztetni tapintással. Ismerkednek a pontos illesztéssel. Azonos tárgyakat csoportosí-tanak, különbségeket vesznek észre. Párosítanak ritmikus sort alkotnak. Megismerik a sor-alkotást, felismerik a hiányt, megtanulnak pontosan célozni. az alakállandóság fejlesztését segítik a tapintásos gyakorlatok, az azonos tárgyak válogatása illetve az egyszerű mértani formák osztályozása, puzzle játékok, mozaik elemeinek összeillesztése. Fejlesztik a vizuális megfigyelő képességet, a lényeges jegyek felismerésének képességét. Ujjtornával ügyesítik a kéz ujjait és az önkiszolgálási feladatok végre-hajtása, az egyszerű munkatevékenységek is alkalmat adnak a gyakorlásra. Mindezek a tevékenységek, játékok, a játékra nevelés foglalkozáson az egyéni fejlesztésnél, természetesen más formában, megjelennek. A szem - kéz koordináció, az alak - háttér differenciáló képesség, az alak-konstancia, a testséma fejlesztés, az ujjak és kéz ügyesítése mellett a gyermek ábrázoló képességét is fejlesztik. Különböző anyagok, technikák megismerte-tésével, együttes tevékenységgel teszik őket alkalmassá arra, hogy örömüket, élményeiket rajzzal, festéssel, mintázással is ki tudják fejezni.

<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]-->

Erőleves · 2012 Október 25

mozgásrendszer óvoda

 Az óvodai mozgásrendszer tematikus áttekintése

A tn. Mozgásanyagának rendszerezése: 1 rendgyakorlatok
2 előkészítő gyakorlatok
3 fő gyakorlatok
4 játékok

Mozgásanyag kiválasztás szempontjai
Életkori és fejlődési sajátosságok
Sokoldalú személyiségfejlesztés
Pedagógiai alapú mozgásanyag elrendezés

Rendgyakorlatok
- állások
- testfordulatok
- menet lépéstartással, ütemtartással,
- alakzatok és alakzatváltoztatások

Előkészítő gyakorlatok, gimnasztika

Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok:
-szabadgyakorlatok
-kéziszergyakorlatok
-társas gyakorlatok
-pad gyakorlatok

Természetes gyakorlatok
- természetes járás
- különböző járásmódok

Főgyakorlatok:

Torna vonatkozású főgyakorlatok

-Természetes támaszgyakorlatok:- kúszás, csuszás mászás, egyensúlyozó járás

Talajtorna gyakorlatok
Gurulás
Guruló átfordulás
Tarkó állás és guruló átfordulás, hátra előkészítő gyakorlatai

Kézállás előgyakorlatai

Függésgyakorlatok
Mászások, függések

Szerugrások
Mélybeugrás,
Felfelé
Padon végezhető előkészítő ugrásgyakorlatok

Atlétikai vonatkozású főgyakorlatok

Futások
-közepes iramú,

-belegyorsuló
-tempó változtatásos

-sprint állórajból, versengés
-futómozgás technikai kivitelezését rögzítő futásgyakorlatok

Ugrások
-helyből, távol és magas
-nekifutásból, távol és magas
-ugrásokat előkészítő gyakorlat

Dobások
-hajítás távolba, célba

Játék vonatkozású főgyakorlatok
-labdagurítások,

-labda dobások
-labda vezetés egy és két kézzel helyben és haladással

Játékok
Torna atlétika és játékok főgyakorlataiból felépített eszköz nélküli vagy eszközzel, egyéni és páros versengések.

<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]-->

Erőleves · 2012 Október 25

fizikai képességek

 Testi vagy fizikai képességek

Egyéni sajátosságok melyek egy egy mozgás sikeres végrehajtását eredményezi.- erő – állóképesség – ügyesség –ízületi mozgékonyság –

Erő
Külső és belső ellenállások legyőzése, minden mozgástevékenység során jelen van. A legalapvetőbb testi képesség.Izomrostok tömege, keresztmetszete, összehúzódó képessége. Az erő fejlesztésének lehetőségei.
Külső terhelés vagy saját testsúly, erőfejlesztő eljárások – ellenállás nagyságának változtatása mozgás gyorsaságának vagy az ismétlések számának változtatása.

Rövid ideig tartsanak passzív pihenővel.

Állóképesség
Fáradással szembeni ellenálló képesség. A gyerekek legfejlettebb szintű képessége. Fejlesztése ciklikus gyakorlatokkal, változatosság.

Gyorsaság
Sebesség, idő, tempó, adott idő alatt minél több végrehajtás, mozdulatok, mozgások minél rövidebb idő alatti elvégzése. Mozgás , mozdulat és reakció gyorsaság.
A jártasság vagy készség szinten lévő mozgásformáknál fejleszthetjük gyakorlati alkalmazásban. Versengések.
Kiscsoportban ciklikus mozgások gyorsaságát és középső és nagycsoportban a cselekvés gyorsaságot is fejleszthetjük. Passzív pihenő, váltóversenyek.

Ügyesség
A cselekvések célszerű megválasztását eredményes végrehajtását biztosítja.

-Központi idegrendszer koordinációs képessége. -Minél többféle mozgás tanítása készségszintre emelése.
-Kiscsoportban előkészítő gyakorlatok, melyek egy két alapformából állnak.
-Középső csoportban két alapformából összetett előkészítő gyakorlatok.
-Önálló választásra késztessük a gyerekeket a különböző formák közül.
-Nagycsoportban felgyorsul az elsajátítás üteme. A generalizációs szakasz szinte eltűnik.
-Legyen tudatos erőfeszítés
- labdajátékok

-A testi képességek fejlettsége a mozgáskészségeken keresztül nyilvánul meg.
-Gyors, pontos célszerű cselekvés.

-A mozgáskészség csak a megfelelő testi képességek jelenlétében jöhet létre.
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]-->

Erőleves · 2012 Október 25

nagymozgással kísért szövegmondás játékgyűjtemény

Göncző Ferencné:Játékgyűjtemény című könyvéből elhoztam a nagymozgáshoz kapcsolhatóakat:

Erőleves · 2012 Október 25

Égig emelő légzés stresszcsökkentő fantáziajátékok

Egy könyvet szeretnék ajánlani: Göbel Orsolya-Égig emelő légzés-Stresszcsökkentő, önértéknövelő, integrációt elősegítő fantáziajátékok óvodások számára Csatolás megtekintése Égig emelő légzés.djvu

Erőleves · 2012 Október 25

ügyesség erő fejlesztése légzőgyakorlatok

Ügyességfejlesztő gyakorlatok

Ezekhez a gyakorlatokhoz a környezetünkben található eszközöket, tárgyakat használhatjuk fel. Ötletek, melyeket a szülők fantáziájuk és gyermekeik fejlettségi szintjének figyelembevételével alkalmazhatnak.

Vasalódeszkával végezhető gyakorlatok:

„Lépd át a kerítést!” A deszka élére állítva áll a talajon.
„Lépjétek át, vagy ugráljátok át a kispatakot!” A deszka vízszintesen fekszik a talajon.
„Vigyük a babánkat sétálni.” A deszka egyik végét 20 cm-re felpolcoljuk, a gyermek a babát a nyakában tartva sétál rajta.
„A kutyus is utánunk jön!” A gyermek négykézláb mászik le és föl.
„A krokodil is kúszik a híd alatt!” A deszka mindkét végét felpolcoljuk. „Hason fekve, könyöködre támaszkodva haladjál!”
„Béka ugrál a hídon!” „Két kezedet tedd le magad elé, és a lábadat a levegőben jól szétterpesztve ugorj a kezed után!”
Ugrás a folyóba! Deszka az előbbi helyzetben. „Leérkezésnél tedd a kezed a földre!”
„Gurítsd a labdát a hídon!”
„Csússz le a hídról!” A deszka egyik végét támasszuk alá úgy, hogy 30 fokos szöget zárjon be a padlóval.

Létrával végezhető gyakorlatok:

„Lépegess át a fokok között!” A létra vízszintesen fekszik a talajon.
„Próbálj meg négykézláb járni a fokokon!”
„Próbálj meg felegyenesedve járni a fokokon!” (mezítláb)

Kötéllel végezhető gyakorlatok:

„Próbálj átugrani a kötélen páros lábbal!” Egy ugrókötelet tegyünk a talajra.
„Ugrálj a kötél egyik oldaláról a másikra, cikk-cakkban előrehaladva!”
„Guríts végig a kötélen egy labdát!”
„Próbálj átmászni a kötél alatt!” A kötelet 25-30 cm magasra kötjük.
„Mássz át négykézláb a kötél felett, de ne érintsd a lábaddal!” A kötelet alacsonyabbra erősítjük fel.
„Ha a kötél eléd kerül ugord át!” A kötelet a kezében tartó felnőtt körbe forog és a kötéllel nagy kört ír le. (nagyobb gyerekeknek való)

Bottal végezhető gyakorlatok:

„Evezzünk a bottal!” Anyuka ül a földön, terpesztett lábbal. Előtte ül a gyermek. Együtt fogják a botot és előre-hátra hajolgatnak.
„Hintázzunk a botot fogva! Egyszer te feküdj le, egyszer én!” Anyuka a földön ül, kissé terpesztett lábbal, szemben vele a gyermek. A botot fogva hintáznak: egyszer az egyik dől hátra hanyattfekvésbe – a másik előre dőlve kíséri -, egyszer a másik.
„Kapaszkodj a botra!” A gyermek ráfüggeszkedik a vízszintesen felemelt botra.

Kispárnával, vagy babzsákkal végezhető gyakorlatok:

„Lépegess, vagy ugorj át a babzsákokon! Egy lábon is megcsinálhatod!”
„Lépegess a babzsákokon!” (mezítláb)
„Tedd a fejedre a babzsákot, sétálj vele! Guggolj le, hasalj le! Ha ügyes vagy, a fejeden marad a babzsák!”
„Labdázzunk a babzsákkal!”

Székkel és zsámollyal végezhető gyakorlatok

„Lépegess a magasban!” Egy kis zsámolyt állítsunk a magasabb szék elé.
„Mássz át az alagúton! - Mássz át a sorba állított székek alatt.”
„Lépd át az árkokat!” - Lépegess végig az egymástól kis távolságra állított székeken, majd ügyesen mássz le az utolsóról.
„Békaugrás zsámolyra” Fel tudsz-e ugrani a zsámolyra?- Guggolj a zsámoly elé, tedd a kezedet a zsámolyra és két lábbal egyszerre ugorj fel rá, ahogy egy kis béka ugrik.
„Bukfenc a zsámolyról” - Térdelj fel rá. Kezedet tedd a földre, majd a fejedet is és gömbölyű háttal gurulj le róla. Kezdetben felnőtt segítsége szükséges!!

Karikával végezhető gyakorlatok:

„Kerüld meg a karikát!” - Mászd, vagy ugráld körül a földön fekvő karikát páros, ha ügyes vagy egy lábbal is.
„Ugorj a kis tóba!” – Ugord át a karikát, ki-be, páros, majd egy lábbal is.
„Jár a labda körbe-körbe!” – Vezesd körbe a labdát a karikára helyezve; egyik lábad a karikán belül, másik azon kívül legyen.
„Bújj át ide-oda a függőlegesen tartott karikán!”
„Dobd át a labdát a függőlegesen tartott karikán!” (Egyre messzebbről)

Labdával végezhető gyakorlatok:

„Hozd vissza a labdát!” A járni kezdő gyermek szívesen visszahozza az elgurított labdákat.
„Gurítsd vissza a labdát!” A gyermek terpesztett lábbal ül a földön. Az eléje gurított labdát eleinte csak szívesen elfogadja, később vissza is gurítja.
„Labdagurítás szék alatt” Egy széket helyezünk az anyuka és a gyermek közé, amely alatt egymásnak gurítják a labdát.
„Dobás a kosárba” Anyuka ölébe veszi a gyermeket, aki az eléjük tett kosárba dobja a labdát, vagy a babzsákot.
„Labdadobás karikán át.” A gyermek a labdát a függőlegesen tartott karikán dobja keresztül. Nehezítés: kisebb méretű karika, távolság növelés.
„Labdadobás és elkapás karikán át” Kis méretű karikán át kb. 2m-es távolságban gyakoroltathatjuk három éves gyermekekkel.

Labdagyakorlatokkal a későbbiekben még foglalkozom, ez a téma egy külön bejegyzést érdemel!

Izomerősítő gyakorlatok

A hátizmokat fejlesztő gyakorlatok

„Kíváncsi halacska” – Feküdj hasra, a kezedet nyújtsd előre. Emeld a törzsed jó magasra, úgy, mint a halacska, amikor kidugja a fejét a vízből, majd ereszkedj vissza a talajra.
„Vidám halacska” – Feküdj hasra, kezedet nyújtsd oldalra. Emeld a törzsed magasra, tapsolj magad előtt, ereszkedj vissza.
„Hol a párna, itt a párna” – Feküdj hasra, előrenyújtott kezedben egy kispárnával. Egyik kezeddel vidd a hátad mögé a párnát, hogy ne lássam, majd a másikkal nyújtsd ismét előre. Közben mindig nézz rám!
„Kukucskálj a hátad mögé!” – Feküdj a földön előre nyújtott karral. Kukucskálj hátrafelé, hol az egyik, hol a másik oldalra, közben egyik, majd másik karodat lendítsd hátra.
„Labdázzunk hason fekve!”- Feküdj hasra, labdával a kezedben. Dobd ide a labdát, én elkapom!
„Gurulás a labdával” – Fogd meg a labdát. Feküdj hasra. A kezedet jól nyújtsd előre és gurulj oldalirányba úgy, hogy a lábad és a karod nyújtva maradjon.
„Kígyómászás” – Feküdj hasra, nyújtsd előre a karodat. Próbálj előrehaladni anélkül, hogy a kezeddel, vagy a lábaddal segítenél. Csak törzsből mozogj, mint a kígyó.

A hasizmokat fejlesztő gyakorlatok

„Rúgj a labdába” – Feküdj a hátadra. Magasra tartom a nagylabdádat, rúgj bele jó nagyot, egyszer az egyik, majd a másik lábaddal.
„Dobolj a lábaddal!” – Feküdj hanyatt, lábaidat tedd a zsámolyra. Próbálj a talpaiddal jó hangosan dobolni a zsámolyon.
„Használd a lábad, mintha a kezed lenne!” – Egy labdát teszek a két talpad közé, majd feküdj hanyatt. Szorítsd jó erősen, és emeld magasra. Ha nagyon ügyes vagy, a fejedhez tudod vinni a labdát a lábaddal.
„Gombóc” – Feküdj hanyatt. A karodat emeld magasra. Nyújtózkodj nagyot, majd gyorsan húzd össze magad jobbra, vagy balra fordulva, úgy, hogy icipici gombóc legyen belőled.
„Mackóhintáztatás” – Ülj a földre. Lábaddal fogd meg a mackót. Támaszkodj a kezedre és felemelve hintáztasd meg a mackót.
„Kis torony” – Feküdj a hátadra. Emeld mindkét lábadat magasra és nyújtsd ki szépen a térdedet. Megpróbálom, erős-e a torony, el tudom-e dönteni?

Összetett izomfejlesztő gyakorlatok

„Kiskacsa” – Guggolj le, és ide-oda billegve sétálj, mint a kiskacsa. Háp-háp..
„Szöcske” – Guggolj le és ugorj előre két lábbal egyszerre, jó messzire.
„Nyuszi” – Guggolj le és szökkenj előre a kezedre támaszkodva folyamatosan. Két térded zárd össze.
„Béka” – Guggolj le. Kezedet tedd messzire magad elé a földre. Ugorj terpesztett lábbal előre a kezedhez, majd a kezedet előre helyezve ismételd meg az ugrást, ahogy a béka ugrik.
„Strucc” – Guggolj le. Tedd a kezed a lábad elé, majd emeld fel a popsidat jó magasra. Kezed a földön maradjon.
„Mackójárás” – Terpesztett lábbal hajolj előre, kezedet tedd magad elé a földre. Cammogj nehézkesen előre négykézláb, mint a mackó.

Légzőgyakorlatok játékosan

A légzőgyakorlatokat mindig kilégzéssel kezdjük. A hosszú kilégzés eredményezi a természetes, mély belégzést. A légzés mindig présmentes és laza legyen.

1. Állatok hangjának utánzása Milyen hangot ad a tehén? Muuuuuuuuu a cica? Miauuuuuuu a bari? Beeeeeeeeee a kígyó? Szszszszszsz a méh? Zzzzzzzzzzz 2. Zörejhangok utánzása Milyen hangot ad a szél? Sssssssssssss a vonat? S-s-s-s-s-s-s- az autóduda? Tü-tü-tü-tü-tü 3. Fújó játékok - „Vattafújás” – Itt egy kis vattadarab, ráteszem a kezedre, fújd el onnan. - „Fújd el a pingpong labdát” – Fújd el az asztalról a pingpong labdát jó messzire. Két gyermek is fújhatja egymásnak a labdát. - „Léggömb fújás – Dobd fel a léggömböt, fújd, hogy minél tovább maradjon a levegőben. Zsinórra felkötött léggömböt két gyermek is fújhat egymásnak. - „Zacskó fújás” - „Szappanbuborék fújás” - „Buborék fújás a vízbe” – Egy edénybe önts vizet és szívószállal hosszan fújjál buborékokat (kilégzés). - „Rakétajáték” – Hajtsd hátra a fejedet és fújd jó magasra a szalvétát. - „Búvár” – Szívd tele a tüdődet jó sok levegővel és nagyon-nagyon lassan engedjük ki. Készült: Sport a családban c.könyv alapján. <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]-->

Erőleves · 2012 Október 25

sport kép

Most néhány ötlet-esetleg könyvjelző, magasság mérő stb.:

Erőleves · 2012 Október 25

mondókák a kezek megmozgatásához

 [FONT=&quot]Mondókák a kezek megmozgatásához, tornáztatásához[/FONT]
[FONT=&quot]Szemben ülünk a gyerekkel, mindketten ökölbe szorítjuk az egyik kezünket, a másik kezünkkel megfogjuk az ő szabadon maradt kezét és ritmikusan ütünk vele egyszer az ő öklére, egyszer a sajátunkra: [/FONT]
[FONT=&quot]Egyedem, begyedem, tengertánc, [/FONT]
[FONT=&quot]hajdú sógor, mit kívánsz? [/FONT]
[FONT=&quot]Nem kívánok egyebet, [/FONT]
[FONT=&quot]csak egy falat kenyeret.[/FONT]

[FONT=&quot]Két kezünkkel először a combunkat ütögetjük ütemesen, aztán a hasunkat, majd a mellkasunkat, végül megvakargatjuk a fejünk búbját: [/FONT]
[FONT=&quot]Hej, Gyula, Gyula, Gyula,[/FONT]
[FONT=&quot]szól a duda, duda, duda,[/FONT]
[FONT=&quot]Pest, Buda, Buda, Buda,[/FONT]
[FONT=&quot]Pattogatott kukorica.[/FONT]

[FONT=&quot]Megfogjuk a gyerek kezét és tapsoltatjuk, az első két sor alatt maga előtt, aztán az egyik oldalon, majd a másik oldalon: [/FONT]
[FONT=&quot]Süti, süti pogácsát, [/FONT]
[FONT=&quot]apjának, anyjának, [/FONT]
[FONT=&quot]tejbe-vajba az apjának, [/FONT]
[FONT=&quot]sóba-vízbe a dadának. [/FONT]

[FONT=&quot]Süti, süti pogácsát, [/FONT]
[FONT=&quot]apának, anyának, [/FONT]
[FONT=&quot]sóba, vízbe az apjának, [/FONT]
[FONT=&quot]tejbe, vajba az anyjának. [/FONT]
[FONT=&quot]Ökölbe szorítjuk mindkét kezünket, majd először a ballal ütünk a jobbra, aztán a jobbal a balra. Ezt ismételjük az első két sor alatt. A következő sor közben ökölbe szorított kezünkkel körkörös mozgást végzünk, végül az utolsó sornál nyitott tenyérrel széttárjuk a kezünket: [/FONT]
[FONT=&quot]Töröm, töröm a mákot, [/FONT]
[FONT=&quot]sütök vele kalácsot, [/FONT]
[FONT=&quot]icce tolla motolla, [/FONT]
[FONT=&quot]neked adom, Marcsika! [/FONT]

[FONT=&quot]Az első sor alatt tenyerünkben (vagy a gyerek tenyerében) kavargatunk, aztán sózást, paprikázást imitálunk, az utolsó sorra pedig tapsolunk: [/FONT]
[FONT=&quot]Borsót főztem, [/FONT]
[FONT=&quot]jól megsóztam, [/FONT]
[FONT=&quot]meg is paprikáztam, [/FONT]
[FONT=&quot]ábele, bábele, fuss![/FONT]

[FONT=&quot]Az első két sornál jobbról-balról végigsimítjuk az arcát, a második kettőnél tenyerén kavargatunk az ujjunkkal, a következőnél kezünkbe zárjuk az ő kezét és ide-oda lendítjük, végül úgy teszünk, mintha be akarnánk kapni a kezét: [/FONT]
[FONT=&quot]Cicuska, macuska, [/FONT]
[FONT=&quot]mit főztél, Katuska? [/FONT]
[FONT=&quot]Kevertem babocskát, [/FONT]
[FONT=&quot]sütöttem pampuskát. [/FONT]
[FONT=&quot]Ide raktam, oda raktam, [/FONT]
[FONT=&quot]utoljára jól bekaptam. [/FONT]

[FONT=&quot]Természetesen ahol lehetséges, ott szerepcsere, miután megtanulta a mondókát és a cselekvést, a gyermek végzi a mozgássort.[/FONT]

[FONT=&quot]Ölbe vesszük a gyereket, velünk szemben ül. Megfogjuk mind a két kezét és azzal simogatjuk egyszer az ő arcát, aztán a sajátunkat: [/FONT]
[FONT=&quot]Ciróka, [/FONT]
[FONT=&quot]maróka. [/FONT]
[FONT=&quot]Mit főztél? [/FONT]
[FONT=&quot]Kását.[/FONT]
[FONT=&quot]Hova tetted?[/FONT]
[FONT=&quot]Pad alá.[/FONT]
[FONT=&quot]Megették a kiscicák![/FONT]

[FONT=&quot]A gyerek velünk szemben ül, soronként négyszer érintjük mutatóujjunkkal az arcát: homlokát, állát, jobb arcát, bal arcát. Az utolsó sorban háromszor a száját, "pukk"-ra az orrát: [/FONT]
[FONT=&quot]Ecem, pecem, pompodáré,[/FONT]
[FONT=&quot]sárgarépa, kacincáré,[/FONT]
[FONT=&quot]cérnára, cinegére,[/FONT]
[FONT=&quot]hess ki madár a mezőre,[/FONT]
[FONT=&quot]álé, álé, álé, pukk![/FONT]

[FONT=&quot]Mutatóujjal finoman megbökjük a saját orrunkat, aztán az övét, képletesen vagy igazából összedörgöljük az orrunkat, végül gyengéden összeütögetjük a homlokunkat: [/FONT]
[FONT=&quot]Én is pisze,[/FONT]
[FONT=&quot]te is pisze, [/FONT]
[FONT=&quot]gyere, pisze, [/FONT]
[FONT=&quot]vesszünk össze! [/FONT]

Tenyérrel, vagy mutatóujjal érintjük az arcot
[FONT=&quot]Tea, (homlokára) [/FONT]
[FONT=&quot]Kávé, (állára) [/FONT]
[FONT=&quot]Cukor, (jobb arcára) [/FONT]
[FONT=&quot]Rum, (bal arcára) [/FONT]
[FONT=&quot]Bumm! (orrára)[/FONT]

Mutató és középső ujjunkkal járást utánozunk.
[FONT=&quot]Jár, jár, jár, [/FONT]
[FONT=&quot]járni tanul már, [/FONT]
[FONT=&quot]tipeg-topog bocskorában, [/FONT]
[FONT=&quot]pici baba szép korában [/FONT]
[FONT=&quot]járni tanul már. [/FONT]

[FONT=&quot]Jár a baba, jár, [/FONT]
[FONT=&quot]mint egy kismadár, [/FONT]
[FONT=&quot]holnapután a kert alatt [/FONT]
[FONT=&quot]lepkét is fog már. [/FONT]

[FONT=&quot]Jár a baba, jár, [/FONT]
[FONT=&quot]mint egy kis király, [/FONT]
[FONT=&quot]szedegeti a lábát, [/FONT]
[FONT=&quot]koptatja a bocskorát. [/FONT]

[FONT=&quot]Tenyerét körkörösen cirógatjuk, miközben az első sort elnyújtva mondjuk, majd a második sorra megcsiklandozzuk a nyakát, hónalját, pocakját : [/FONT]
[FONT=&quot]Kerekecske, dombocska, [/FONT]
[FONT=&quot]itt szalad a nyulacska, itt a nyoma, itt a nyoma, itt a csiklandója! [/FONT]

Kézmondókák

[FONT=&quot]Számolgatjuk a gyerek ujjait, az utolsó sornál két kezünkkel betakarjuk az ő kezeit: [/FONT]
[FONT=&quot]Egy, kettő, három, négy,[/FONT]
[FONT=&quot]kopasz barát, hová mégy?[/FONT]
[FONT=&quot]Pápára dohányért,[/FONT]
[FONT=&quot]Debrecenbe pipáért.[/FONT]
[FONT=&quot]Adok neked bundácskát,[/FONT]
[FONT=&quot]takard bele a cicát![/FONT]

[FONT=&quot]Sorra megszorongatjuk a gyerek ujjait a hüvelykujjától kezdve: [/FONT]
[FONT=&quot]Ez elment vadászni, [/FONT]
[FONT=&quot]ez meglőtte, [/FONT]
[FONT=&quot]ez hazavitte, [/FONT]
[FONT=&quot]ez megsütötte, [/FONT]
[FONT=&quot]és ez az icike-picike mind megette! [/FONT]

[FONT=&quot]Ökölbe szorított kéz, egyenként nyitogatjuk az ujjakat:[/FONT]
[FONT=&quot]Hüvelykujjam almafa, [/FONT]
[FONT=&quot]Mutatóujjam megrázta, [/FONT]
[FONT=&quot]Középső ujjam fölszedte, [/FONT]
[FONT=&quot]Gyűrűsujjam hazavitte, [/FONT]
[FONT=&quot]A kisujjam m[/FONT][FONT=&quot]ind [/FONT][FONT=&quot]megette, [/FONT]
[FONT=&quot]megfájdult a hasa tőle! [/FONT]

[FONT=&quot]Ez a malac piacra megy, [/FONT]
[FONT=&quot]ez itthon marad, [/FONT]
[FONT=&quot]ez kap finom pecsenyét, [/FONT]
[FONT=&quot]ez semmit se kap, [/FONT]
[FONT=&quot]ez a malac visít nagyot: [/FONT]
[FONT=&quot]Uí, uí, éhes vagyok! [/FONT]

[FONT=&quot]Mit tud a kezed?[/FONT]
[FONT=&quot]Ujjaimat mutogatom, /ökölbe szorított kéz, ujjak nyitogatása, esetleg megnevezéssel/[/FONT]
[FONT=&quot]közben vígan mondogatom, /a két kezet összekulcsolni az ujjakkal, így fordigatni/[/FONT]
[FONT=&quot]Kifordítom,[/FONT]
[FONT=&quot]Befordítom, [/FONT]
[FONT=&quot]Felfordítom,[/FONT]
[FONT=&quot]Lefordítom, /ezután cselekvés gyűjtés és leutánzás/[/FONT]
[FONT=&quot]Zongorázok, furulyázok, tépek, írok, rajzolok, nyírok, gyúrok, sodrok, lapítok, dobok, mutatok, keverek, integetek, rázok, cibálok, gurítok, rakosgatok, fityiszt mutatok stb[/FONT]
[FONT=&quot]Ügyesebb lett a kezem, a tornát befejezem. ./kéz ökölbe, letesszük a combra, vagy az asztalra/[/FONT]

[FONT=&quot]Itt a kezem, jobb és bal, összeverem megszólal,[/FONT]
[FONT=&quot]/ökölbe szorított kéz összeütögetése/[/FONT]
[FONT=&quot]Itt a kezem, bal és jobb, most kell vele tapsolnod![/FONT]
[FONT=&quot]Kézfej, majd mutatóujj forgatása:[/FONT]
[FONT=&quot]Lassan forog a kerék, mert a vize nem elég,[/FONT]
[FONT=&quot]Gyorsan forog a kerék, mert a vize már elég[/FONT]

[FONT=&quot]Ujjak mozgatása, karok emelése fej fölé, leengedés combhoz:[/FONT]
[FONT=&quot]Esik eső, fúj a szél,[/FONT]
[FONT=&quot]Nyírfa ága összeér,[/FONT]
[FONT=&quot]Újra össze, [/FONT]
[FONT=&quot]Újra szét, [/FONT]
[FONT=&quot]Rajta, rajta, most elég.![/FONT]

[FONT=&quot]Utánzó mozgással:[/FONT]
[FONT=&quot]Húzzuk a szekeret,[/FONT]
[FONT=&quot]Forgatjuk a kereket,[/FONT]
[FONT=&quot]Vezetjük az autót,[/FONT]
[FONT=&quot]Becsapjuk az ajtót.[/FONT]

[FONT=&quot]Ökölbe szorított kéz, hüvelykujj, majd a négy másik ujj nyitása, integetés:[/FONT]
[FONT=&quot]Hüvelykujjam korán kelt, ablakomon kopogott, (kopogás)[/FONT]
[FONT=&quot]A négy szomszéd kiugrott.[/FONT]
[FONT=&quot]S köszöntötték: Jó reggelt![/FONT]

[FONT=&quot]Mutatóujj érintése a másik négy ujjhoz külön- külön:[/FONT]
[FONT=&quot]Hüvelykujjam korán kel,[/FONT]
[FONT=&quot]Minden ajtón bekopog,[/FONT]
[FONT=&quot]Felkelnek a szomszédok, [/FONT]
[FONT=&quot]Köszönnek, hogy: Jó napot![/FONT]

[FONT=&quot]Ujj bemelegítő[/FONT]

[FONT=&quot]Közben a gyerekek mutogassák, hogy melyik ujjukról van szó, mozgassák őket. Az össze-szét résznél ki-be csukogassák az ujjaikat, a körbe forog a keréknél pedig csuklókörzést végezzenek.[/FONT]

[FONT=&quot]Egyedem-begyedem, ez az én tenyerem.
Öt kis fürge ujj van rajta,
bemutatom őket sorba.

Hüvelykujjam itt az első,
mellé másik, ez már kettő.

Össze-szét, össze-szét,
Körbe forog a kerék.

Középső ujjam a leghosszabb,
nem csinálok semmi rosszat!

Össze-szét, össze-szét,
Körbe forog a kerék.

Erre gyűrűt fogok húzni,
ezt a kicsit gyorsan nyújtsd ki!

Össze-szét, össze-szét,
Körbe forog a kerék.

Figyeljetek jól gyerekek,
én majd írástudó leszek!

Össze-szét, össze-szét,
írhatjuk már a leckét![/FONT]
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>HU</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w

ontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]-->

Minden ami mozgás

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Hasonló témák