Sok sok vizet kell inni!!

Én is nagyon kevés vizet iszok! Bár a cukros üditőket én azért is kerülöm, mert a szervezetemen gyorsan kersztül megy. Kb. fél-egy litert iszok meg egy nap. De régen még ennyit sem ittam! Folyamatosan egyre többet iszom! Remélem lassan én is elérem a normális víz beviteli szintet vagy mi.

Hát sajnos én sem iszom kellő vizet...

az én kisfiam születésétől fogva rengeteg vizet iszik napi 3 liter minimum

ez csak addig volt probléma amíg pelenkát hordott

én nem szoktam nagyon vizet inni, de azért ajánlom másoknak mert nagyon egészséges

Sajnos én is nagyon keveset iszom, de csak vizet. Szerintem az édes löttyök nem oltják a szomjat.

Egyébként a múltkor voltam szemésznél, azt mondta, a könny-mennyiségem a minimum határon van, ez is attól, hogy kevés folyadékot fogyasztok. A bőröm is könnyen kiszárad, a kezem és az arcom is száraz, hiába krémezem. Az a baj, hogy elfelejtek inni.

A szervezet egy idő után kikapcsolja a szomjúságérzetet, így ha már nagyon ki vagy száradva, nem is érzed, hogy innod kéne.

sajnos en azok koze tartozom akik nagyon keves vizet isznak.

Ha lehet ne szénsavas vizet igyatok, mert nagy mennyiségben több a káros hatása.

Fogyókúránál sem utolsó a sok vízfogyasztás. Jelentősen lehet vele csökkenteni az étvágyat. Aki a "testépítő"-diétát választja annak pedig az izomgörcsök elkerülése miatt fontos.

És akkor még a másnapról nem is szóltam...

a sok folyadék nagyon fontos...habár én sem iszom 1liternél többet egy nap

de mindenkinek ajánlom a sok folyadék fogyasztást

Érdekes a folyadék fogyasztás. Én is küszködöm folyadék bevitellel. Tudom, hogy inni kell, ezért nehezen megy. Ha nem volna "kötelező" az agyam jobban engedlemeskedne. Vagy én fordítva működöm?

Hogyan lehet sokat inni, úgy, hogy ne fájjon a hasam a sok víztől? Persze próbálkozom, jelenleg napi 2 liter víznél tartok. Remélem azért eljutok majd a 3 literig.

Ma is tanultam valamit. Azt sokszor hallottam, hogy sok vizet kell inni, de nálam ez kb napi 2 litert jelent. Max hármat.
Ha nagyon sokat iszom nagyon sokat járok síelni. Kérdés, hogy óránként járni a két betősre nem megterhelő-e a vesének??

Mostanában több vizet iszom, nem tudtam arról, hogy ez egy trend. Főleg ásványvizet, de teákat zsúrlót, mentát, zöldet, feketét, fehéret, ja és persze orbáncfüvet, ami a lehető leghatásosabb hangulatjavító a természet valódi ajándéka, de vigyázni kell az orbáncfűvel, mert bár az enyhe depresszióra kiváló orvosság, fokozza a bőrérzékenységet, tehát csak mértékkel, mint minden egyebet.

Én mindennap tudatosan megiszom, 3 liter buborékmentes ásványvizet...utálom,és azt a mennyiséget csak ésszel lehet,de azóta no száraz bőr,no narancsbőr!!!Szóval, megéri!

Egyet értek! Annál is inkább, mert látom, hányan küszködnek vesebántalmakkal, miután nap, nap úgy élték életüket, hogy nem ittak elég folyadékot. Vagy, ha ittak, akkor kávéból, de nagyon sokat. Utóbbiak szív, és érrendszeri problémákat szereztek.

Van,hogy azt hisszük, éhesek vagyunk, közben pedig arról van szó, hogy csökken a szervezet vízmennyisége. Pedig, aki sokat iszik, még fogy is.

A napi folyadék bevitel fontos szervezetünknek. A jelenlegi hőség miatt meg még fontosabb, hogy minél többet igyunk. Ha nem tudod mikor kell innod és megoldható akkor tegyél az asztalodra egy üvegbe vizet és mivel a szemed előtt lesz akkor nagyon-nagy valószínüséggel többször fogsz innni mint máskor.
Ha nem tudod megoldani, mert olyan munkát végzel akkor a tudatodban kell elkönyvelni, hogy rendszeresen minimum fél óránként igyál egy vagy több pohár vizet.
Engem a kollégáim azért cinkelnek, mert munka végeztével amikor indulok haza a táskámba teszek egy fél literes megtöltött üveg vizet. De mire hazaérek (a tömegközlekedéssel majd 1 órát utazom) addigra majdnem el is fogy az üvegből a viz.

Tehát ne adja fel senki se aki keveset fogyaszt a vízből,mert kicsi odafigyeléssel meglehet tanulni azt is, hogyan kontrolláljuk a bevitelt.

Jó reggelt!

Én is kevés vizet fogyasztok, ha folyadékról van szó akkor üdítőt, vagy szörp félét iszom.
Az a baj a csap vízzel hogy nagyon klóros, úgy hogy marad ha vízről van szó, az ásvány víz.

Nekem is sokat kellene, de nem tudok

Szaffi112323 írta:

Nekem is sokat kellene, de nem tudok

Kattints a kibontásához...

Ha egyre többet iszol minden nap, egy idő után gyakrabban leszel szomjas, és akkor menni fog

nekem asszem megvan a napi 2, 2 és fél liter

én x évvel ezelőtt semmit nem ittam. aztán jött a természetgyógyász és a fejemre koppintott. ahhoz hogy megszokd, tökéletes a negyed óránként 1 dl ivása. és igy van, ha hozzászoksz, egyre jobb lesz. nekem elrettentő példa volt: a vizet a szervezet hiány esetén először az agytól veszi el. érdekes, nem? a sors fintora, az agyad irányítja a tested, mégis onnan megy először.. valamint ugye az is fontos, hogy a vizet nem emésztjük, az összes többi más folyadékot igen. azonnal hat. tehát nyugtathatjuk magunkat azzal, hogy ja hát ittam kávét, meg ettem levest.. semmit nem ér, minimális, de nagyon minimális hányada lesz a végén víz. plusz amíg megemészted...

ja, és nem utolsó sorban, víz nélkül nem tudsz fogyni!